Ce que tout le monde devrait savoir sur la lumière du soleil et comment il optimise gratuitement sa force immunitaire naturelle
Ce que tout le monde devrait savoir sur la lumière du soleil et comment il optimise gratuitement sa force immunitaire naturelle
Avez-vous déjà remarqué comment vous vous sentez heureux au soleil? Bon ...
Saviez-vous que les National Institutes of Health reconnaissent la lumière du soleil comme la source la plus importante de la vitamine D?
En fait, seulement 15 à 20 minutes de soleil sur 2 ou 3 jours par semaine améliorent la réaction de leur pouvoir immunitaire naturel à de tels problèmes de santé infectieux et chroniques!
Certains des avantages de la vitamine D sont des risques plus faibles pour les maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques, les problèmes de glycémie de type 1, la polyarthrite rhumatoïde et les problèmes de santé intestinale inflammatoires.
La vitamine D est un nutriment essentiel qui est d'une importance cruciale pour une santé optimale et une force immunitaire naturelle optimale.
Dans cet article, je briserai les relations selon lesquelles la vitamine D signifie: Problèmes de santé infectieux, immunité et asthme ainsi que les maladies immunitaires.
Problèmes de santé de la vitamine D et infectieux
La vitamine D stimule la production de fortes cellules immunitaires naturelles - y compris deux groupes de globules blancs critiques et des cellules tueuses naturelles ... ainsi que des tissus cellulaires internes qui tapissent les voies respiratoires et protègent les poumons des infections.
Il existe des indications que la vitamine D peut empêcher l'augmentation d'une variété d'agents pathogènes infectieux. Des études supplémentaires montrent que les plaies cutanées ont besoin de vitamine D pour vous protéger des infections et démarrer le processus de réparation normal.
Un manque de vitamine D peut affecter la force immunitaire naturelle de votre corps qui résiste à l'infection et rend sensible aux bactéries nocives.
vitamine D, immunité et asthme
Les personnes qui vivent dans les zones climatiques du Nord présentent un risque plus élevé de problèmes auto-immunes, sont plus sensibles aux allergies et à l'asthme que les personnes dans des régions ensoleillées près de l'équateur.
La vitamine D peut compenser deux types de cellules immunitaires naturelles:
-T-Helper 1 et 2 cellules.
Dans une réponse immunitaire normale, ces cellules travaillent ensemble et commandent des cellules B, des anticorps pour produire un intrus et des cellules T tueuses pour l'attaquer.
mais…
Si les cellules T-Helper 1 et 2 fonctionnent indépendamment les unes des autres.
La réponse immunitaire naturelle de la cellule T-Helper 1 peut être désorganisée et les tissus sains peuvent être confondus avec des germes, des bactéries ou des tumeurs nocives. La réponse immunitaire naturelle des cellules T-Helper-2 peut considérer les intrus inoffensifs tels que les grains de pollen et les spores de moule comme des menaces mortelles qui provoquent des produits chimiques inflammatoires qui provoquent des allergies et de l'asthme.
La vitamine D régule le développement et la fonction des cellules T pour combiner les activités de ces deux types de cellules T et coordonner les bonnes réponses immunitaires naturelles aux menaces réelles.
Vitamine D et maladies immunitaires
Des études récentes suggèrent que les taux de maladies immunitaires du serveur dans les régions les plus au sud du monde sont inférieures à celles des régions du Nord.
a en fait développé des personnes qui ont passé la plupart du temps au soleil, 35% de problèmes de santé en moins que ceux qui ont passé le moindre temps au soleil, quel que soit leur âge.
Des études supplémentaires montrent que la vitamine D renforce la capacité de sa force immunitaire naturelle à identifier et à détruire les troubles immunitaires dans les gros intestin, la poitrine et la prostate avant de pouvoir se multiplier.
Vous vous demandez ce que vous pouvez faire si vous vivez dans une région principalement sans soleil?
bon ...
La vitamine D peut être trouvée dans différents aliments et suppléments nutritionnels, tels que:
- Bio: saumon, macro, sardines, thon, œufs entiers, foie de boeuf, fromage suisse, lait, margarine enrichie de vitamine D
-… et les suppléments alimentaires de la culture biologique.