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Lo que todo el mundo debería saber sobre la luz solar y cómo optimiza tu poder inmunológico natural GRATIS
¿Alguna vez has notado cómo el sol te hace sentir FELIZ? Bueno… ¿Sabías que los Institutos Nacionales de Salud reconocen la luz solar como la principal fuente de vitamina D? De hecho, ¡solo 15 a 20 minutos de exposición al sol 2 o 3 días a la semana mejorarán su respuesta inmune natural a estos problemas de salud infecciosos y crónicos! Algunos de los beneficios de la vitamina D incluyen riesgos reducidos de enfermedades autoinmunes como esclerosis múltiple, problemas de azúcar en sangre tipo 1, artritis reumatoide y problemas de salud inflamatoria intestinal. La vitamina D es un nutriente esencial que es crucial para una salud óptima y una fortaleza inmune natural. En este artículo…
Lo que todo el mundo debería saber sobre la luz solar y cómo optimiza tu poder inmunológico natural GRATIS
¿Alguna vez has notado cómo el sol te hace sentir FELIZ? Bien…
¿Sabías que los Institutos Nacionales de Salud reconocen la luz solar como la fuente más importante de vitamina D?
De hecho, ¡solo 15 a 20 minutos de exposición al sol 2 o 3 días a la semana mejorarán su respuesta inmune natural a estos problemas de salud infecciosos y crónicos!
Algunos de los beneficios de la vitamina D incluyen riesgos reducidos de enfermedades autoinmunes como esclerosis múltiple, problemas de azúcar en sangre tipo 1, artritis reumatoide y problemas de salud inflamatoria intestinal.
La vitamina D es un nutriente esencial que es crucial para una salud óptima y una fortaleza inmune natural.
En este artículo, analizaré las relaciones con las que se relaciona la vitamina D: problemas de salud infecciosos, inmunidad y asma, y trastornos inmunológicos.
La vitamina D y los problemas de salud infecciosos
La vitamina D estimula la producción de células inmunes naturales fuertes, incluidos dos grupos críticos de glóbulos blancos y células asesinas naturales... así como tejidos celulares internos que recubren las vías respiratorias y protegen los pulmones de infecciones.
Existe evidencia de que la vitamina D puede ayudar a prevenir que una variedad de patógenos infecciosos sigan creciendo. Estudios adicionales muestran que las heridas de la piel requieren vitamina D para proteger contra infecciones y comenzar el proceso de reparación normal.
Una deficiencia de vitamina D puede afectar el sistema inmunológico natural de su cuerpo, que resiste las infecciones y lo hace más susceptible a las bacterias dañinas.
Vitamina D, inmunidad y asma.
Las personas que viven en climas del norte tienen un mayor riesgo de sufrir problemas autoinmunes y son más propensas a sufrir alergias y asma que las personas que viven en regiones soleadas cerca del ecuador.
La vitamina D puede equilibrar dos tipos de células inmunes naturales:
– Células T auxiliares 1 y 2.
En una respuesta inmune normal, estas células trabajan juntas, ordenando a las células B que produzcan anticuerpos contra un invasor y a las células T asesinas para atacarlo.
Pero…
Cuando las células T auxiliares 1 y 2 funcionan de forma independiente.
La respuesta inmune natural de la célula T auxiliar 1 puede desorganizarse y confundir el tejido sano con gérmenes, bacterias o tumores dañinos. La respuesta inmune natural de las células T auxiliares 2 puede confundir invasores inofensivos como granos de polen y esporas de moho con amenazas mortales, lo que lleva a la liberación de sustancias químicas inflamatorias que causan alergias y asma.
La vitamina D regula el desarrollo y la función de las células T para combinar las actividades de estos dos tipos de células T y coordinar las respuestas inmunes naturales correctas ante amenazas reales.
La vitamina D y los trastornos inmunológicos
Estudios recientes sugieren que las tasas de enfermedades inmunes del servidor son más bajas en las regiones más meridionales del mundo que en las regiones septentrionales.
De hecho, las personas que pasaron más tiempo al sol desarrollaron un 35% menos de problemas de salud que aquellos que pasaron menos tiempo al sol, independientemente de la edad.
Estudios adicionales muestran que la vitamina D aumenta la capacidad del poder inmunológico natural para identificar y destruir los trastornos de las células inmunitarias en el colon, la mama y la próstata antes de que puedan multiplicarse.
¿Se pregunta qué hacer si vive en una región mayoritariamente sin sol?
Bien…
La vitamina D se puede encontrar en diversos alimentos y suplementos, como:
– Orgánicos: salmón, caballa, sardinas, atún, huevos enteros, hígado de res, queso suizo, leche enriquecida con vitamina D, margarina, cereales listos para comer;
-… Y complementos alimenticios ecológicos.