Lo que todos deben saber sobre la luz solar y cómo optimiza su fuerza inmune natural sin cargo
Lo que todos deben saber sobre la luz solar y cómo optimiza su fuerza inmune natural sin cargo
¿Alguna vez has notado cómo te sientes feliz a través del sol? Bien ...
¿Sabía que los Institutos Nacionales de Salud reconocen la luz solar como la fuente más importante para la vitamina D?
De hecho, ¡solo 15 a 20 minutos de luz solar en 2 o 3 días a la semana mejoran la reacción de su poder inmune natural a problemas de salud infecciosos y crónicos!
Algunas de las ventajas de la vitamina D son riesgos más bajos para enfermedades autoinmunes, como esclerosis múltiple, problemas de azúcar en la sangre tipo 1, artritis reumatoide y problemas de salud intestinales inflamatorias.
La vitamina D es un nutriente esencial que es de importancia crucial para la salud óptima y la fuerza inmune natural óptima.
En este artículo desglosaré las relaciones que representa la vitamina D: problemas de salud infecciosos, inmunidad y asma, así como enfermedades inmunes.
Vitamina D y problemas de salud infecciosos
vitamina D estimula la producción de células inmunes naturales fuertes, incluidos dos grupos críticos de glóbulos blancos y células asesinas naturales ... así como el tejido celular interno que se alinean en las vías respiratorias y protegen los pulmones de las infecciones.
Hay indicios de que la vitamina D puede ayudar a evitar que aumenten una variedad de patógenos infecciosos. Estudios adicionales muestran que las heridas en la piel necesitan vitamina D para protegerse de las infecciones y comenzar el proceso de reparación normal.
La falta de vitamina D puede afectar la fuerza inmune natural de su cuerpo que resiste la infección y hace que sea susceptible a bacterias dañinas.
vitamina D, inmunidad y asma
Las personas que viven en las zonas climáticas del norte tienen un mayor riesgo de problemas autoinmunes, son más susceptibles a las alergias y el asma que las personas en regiones soleadas cerca del ecuador.
La vitamina D puede compensar dos tipos de células inmunes naturales:
-T-Helper 1 y 2 células.
En una respuesta inmune normal, estas células funcionan juntas y coman células B, anticuerpos para producir un intruso y células T asesinas para atacarlo.
pero ...
Si las células T-Helper 1 y 2 funcionan independientemente entre sí.
La respuesta inmune natural de la célula T-Helper 1 puede desorganizarse y las telas saludables pueden confundirse con gérmenes, bacterias o tumores nocivos. La respuesta inmune natural de las células T-Helper-2 puede considerar intrusos inofensivos, como los granos de polen y las esporas de moho, son amenazas fatales que causan productos químicos inflamatorios que causan alergias y asma.
vitamina D regula el desarrollo y la función de las células T para combinar las actividades de estos dos tipos de células T y coordinar las respuestas inmunes naturales correctas a amenazas reales.
Vitamina D y enfermedades inmunes
Estudios recientes sugieren que las tasas de enfermedades inmunes del servidor en las regiones más meridionales del mundo son más bajas que en las regiones del norte.
realmente desarrolló personas que pasaron la mayor parte del tiempo al sol, un 35% menos de problemas de salud que aquellos que pasaron el más mínimo tiempo al sol, independientemente de su edad.
Los estudios adicionales muestran que la vitamina D fortalece la capacidad de su fuerza inmune natural para identificar y destruir trastornos inmunes en el intestino, el pecho y la próstata gruesos antes de que puedan multiplicarse.
¿Te preguntas qué puedes hacer si vives en una región mayormente sin sol?
bueno ...
La vitamina D se puede encontrar en diferentes alimentos y suplementos nutricionales, como:
- Bio: salmón, macro, sardinas, atún, huevos integrales, hígado de res, queso suizo, leche, margarina enriquecida con vitamina D
-... y suplementos dietéticos del cultivo orgánico.