Co by měl každý vědět o slunečním světle a jak optimalizuje jejich přirozenou imunitní sílu bezplatně

Co by měl každý vědět o slunečním světle a jak optimalizuje jejich přirozenou imunitní sílu bezplatně

Všimli jste si někdy, jak se cítíte šťastně skrz slunce? Dobře ...

Věděli jste, že Národní ústavy zdraví uznávají sluneční světlo jako nejdůležitější zdroj vitamínu D?

Ve skutečnosti pouze 15 až 20 minut slunečního světla na 2 nebo 3 dny v týdnu zlepšuje reakci jejich přirozené imunitní síly vůči takovým infekčním a chronickým zdravotním problémům!

Některé z výhod vitamínu D jsou nižší rizika pro autoimunitní onemocnění, jako je roztroušená skleróza, problémy s cukrem v krvi typu 1, revmatoidní artritida a zánětlivé zdravotní problémy.

Vitamin D je nezbytná živina, která má zásadní význam pro optimální zdraví a optimální přirozenou imunitní sílu.

V tomto článku porušuji vztahy, které znamená vitamin D: infekční zdravotní problémy, imunita a astma, jakož i imunitní onemocnění.

Vitamin D & infekční zdravotní problémy

Vitamin D stimuluje produkci silných přírodních imunitních buněk - včetně dvou kritických skupin bílých krvinek a přírodních zabijáckých buněk ... a také vnitřní buněčné tkáně, která lemuje dýchací cesty a chrání plíce před infekcí.

Existují náznaky, že vitamin D může zabránit zvyšování různých infekčních patogenů. Další studie ukazují, že rány kůže potřebují vitamín D, aby se chránily před infekcemi a zahájily normální proces opravy.

Nedostatek vitamínu D může ovlivnit přirozenou imunitní sílu vašeho těla, která odolává infekci a činí náchylnou k škodlivým bakteriím.

Vitamin D, imunita a astma

Lidé, kteří žijí v severních klimatických zónách, mají vyšší riziko autoimunitních problémů, jsou náchylnější k alergiím a astmatu než lidé ve slunečných oblastech poblíž rovníku.

Vitamin D může kompenzovat dva typy přírodních imunitních buněk:

-T-Helper 1 a 2 buňky.

V normální imunitní odpovědi tyto buňky spolupracují a velí B buňkami, protilátky, aby vytvořily vetřelce a zabijáky T buněk, aby na ně zaútočily.

Ale…

Pokud buňky T-Helper 1 a 2 pracují nezávisle na sobě.

Přirozená imunitní odpověď buňky T-Helper 1 může být dezorganizována a zdravé tkaniny mohou být zaměňovány s škodlivými bakteriemi, bakteriemi nebo nádory. Přirozená imunitní odpověď buněk T-Helper-2 může považovat neškodné vetřelce, jako jsou pylová zrna a spóry plísní za fatální hrozby, které způsobují zánětlivé chemikálie, které způsobují alergie a astma.

Vitamin D reguluje vývoj a funkci T buněk tak, aby kombinoval aktivitu těchto dvou typů T buněk a koordinoval správné přirozené imunitní odpovědi na skutečné hrozby.

Vitamin D a imunitní choroby

Nedávné studie naznačují, že míra imunitních onemocnění serveru v nejjižnějších oblastech světa je nižší než v severních regionech.

Ve skutečnosti vyvinul lidi, kteří trávili většinu času na slunci, o 35% méně zdravotních problémů než ti, kteří strávili nejmenší dobu na slunci, bez ohledu na věk.

Další studie ukazují, že vitamin D posiluje schopnost své přirozené imunitní síly identifikovat a ničit imunitní poruchy ve tlustém střevě, hrudníku a prostatě, než se mohou množit.

Zajímalo by vás, co můžete udělat, pokud žijete v většinou bez slunce?

dobře ...

Vitamin D lze nalézt v různých potravinách a doplňcích výživy, jako například:

- Bio: losos, makro, sardinky, tuňáka, celá vejce, hovězí játra, švýcarský sýr, mléko, margarín obohacený o vitamín D

-… a doplňky stravy z organické kultivace.