Какво трябва да знае всички за слънчевата светлина и как оптимизира тяхната естествена имунна сила безплатно

Какво трябва да знае всички за слънчевата светлина и как оптимизира тяхната естествена имунна сила безплатно

Забелязвали ли сте някога как се чувствате щастливи през слънцето? Добре ...

Знаете ли, че Националните здравни институти признават слънчевата светлина като най -важният източник за витамин D?

Всъщност само 15 до 20 минути слънчева светлина на 2 или 3 дни седмично подобряват реакцията на естествената им имунна сила на подобни инфекциозни и хронични здравословни проблеми!

Някои от предимствата на витамин D са по -ниски рискове за автоимунни заболявания като множествена склероза, проблеми с кръвната захар тип 1, ревматоиден артрит и възпалителни чревни здравословни проблеми.

Витамин D е основно хранително вещество, което е от решаващо значение за оптималното здраве и оптималната природна имунна сила.

В тази статия ще разбия връзките, които витамин D означава: инфекциозни здравословни проблеми, имунитет и астма, както и имунни заболявания.

Витамин D & инфекциозни здравословни проблеми

Витамин D стимулира производството на силни естествени имунни клетки - включително две критични групи от бели кръвни клетки и естествени клетки убийци ... както и вътрешна клетъчна тъкан, които очертават дихателните пътища и предпазват белите дробове от инфекции.

Има индикации, че витамин D може да помогне за предотвратяване на увеличаване на различни инфекциозни патогени. Допълнителни проучвания показват, че кожните рани се нуждаят от витамин D, за да се предпазят от инфекции и да започнете нормалния процес на възстановяване.

Липсата на витамин D може да повлияе на естествената имунна сила на тялото ви, която се съпротивлява на инфекцията и прави податлива на вредни бактерии.

Витамин D, имунитет и астма

Хората, които живеят в зоните на северния климат, имат по -висок риск от автоимунни проблеми, са по -податливи на алергии и астма, отколкото хората в слънчеви региони в близост до екватора.

Витамин D може да компенсира два вида естествени имунни клетки:

-t-спирални 1 и 2 клетки.

В нормален имунен отговор тези клетки работят заедно и командват В клетки, антитела за производство на натрапник и убийствени Т клетки, за да го атакуват.

но…

Ако T-Helper 1 и 2 клетки работят независимо една от друга.

Естественият имунен отговор на клетката T-Helper 1 може да бъде неорганизирана и здравите тъкани могат да бъдат объркани с вредни микроби, бактерии или тумори. Естественият имунен отговор на клетките на Т-хелпер-2 може да счита безвредните натрапници като поленови зърна и спори за плесен да бъдат фатални заплахи, които причиняват възпалителни химикали, които причиняват алергии и астма.

Витамин D регулира развитието и функцията на Т клетките, за да комбинира активността на тези два типа Т клетки и да координира правилните естествени имунни отговори на реални заплахи.

Витамин D и имунни заболявания

Последните проучвания предполагат, че степента на имунни заболявания на сървъра в най -южните региони на света е по -ниска, отколкото в северните региони.

всъщност развиха хора, прекарвали по -голямата част от времето на слънце, 35% по -малко здравословни проблеми от тези, които са прекарали най -малкото време на слънце, независимо от възрастта.

Допълнителните проучвания показват, че витамин D засилва способността на естествената му имунна сила да идентифицира и унищожи имунните разстройства в дебелото черво, гърдите и простатата, преди да могат да се умножат.

Чудите се какво можете да направите, ако живеете в предимно без слънце регион?

Добър ...

Витамин D може да се намери в различни храни и хранителни добавки, като:

- Био: Сьомга, макро, сардини, риба тон, цели яйца, говеждо черен дроб, швейцарско сирене, мляко, маргарин, обогатен с витамин D

… и хранителни добавки от органично отглеждане.