Vad är naturmedicin? De 3 viktigaste fakta om sjukdomar och kosttillskott

Vad är naturmedicin? De 3 viktigaste fakta om sjukdomar och kosttillskott

Kosttillskott finns där av en anledning, för att göra dig frisk och förebygga sjukdomar. Du bör dock veta att enbart kosttillskott inte kan göra dig frisk eller förebygga sjukdomar. Ordet "hälsosam" är faktiskt en biprodukt av en kraftfull men avslappnad interaktion mellan sinne, kropp och, ja, själ. Så innan du fnissar, kom ihåg dessa tre fakta om naturmedicin och vitamintillskottens roll för att upprätthålla god hälsa.

* Vad är naturmedicin? (Sjukdom är en fråga om vana)

Naturopati är en alternativ läkningsmetod som identifierar (a) toxicitet och (b) stress som den primära orsaken till sjukdom. Naturmedicin fruktar dock inte sjukdomen, den välkomnar den. Naturläkare tror att sjukdom är kroppens naturliga svar på ackumulerad stress och gifter, vilket är att eliminera gifter och stress.

Faktum är att när du inte äter en hälsosam kost eller ständigt är sömnlös, blir kroppens toxin- och stresshormonnivåer så akuta att kroppen reagerar plötsligt och radikalt för att frigöra gifterna och stressen (det är då du blir sjuk).

Naturopati använder aldrig allopatiska (farmaceutiska) mediciner eftersom man tror att denna typ av medicin endast dämpar symtom. Om du fortsätter att undertrycka symtomen och därigenom samlar på dig mer gifter och stress, kommer kroppen att svara med ännu större förtryck. Och en förkylning blir influensa och leder sedan till astma.

* Vitamintillskott ersätter inte en hälsosam kost

Observera att det andra ordet i "vitamintillskott" faktiskt är pluralformen av "tillskott", vilket betyder att de bara fungerar som ett komplement till din huvudsakliga näringskälla. Som det är, kan vitaminerna, mineralerna och andra näringsämnen i dina vitamintillskott inte absorberas på fastande mage.

* Syntetiska vitamintillskott slösar bara bort dina pengar

Syntetiska vitamin- och mineraltillskott kan vara svåra för kroppen att ta upp eftersom de har en annan kemisk struktur än den kemiska strukturen hos näringsämnen som finns i rå, obearbetad mat. De flesta av de näringsämnen som komprimeras i en tablett med syntetiska vitamintillskott utsöndras från kroppen.

Om du behöver komplettera din kost eftersom grönsaker och frukter inte är tillgängliga, köp kelattillskott istället för OTC-vitaminer som finns på apotek. Kelaterade mineraler passerar lätt genom tarmarna och absorberas lättare i blodomloppet. När du köper kosttillskott, leta efter "kelat" på etiketten.