Hva er naturopati? De 3 viktigste fakta om sykdommer og kosttilskudd

Hva er naturopati? De 3 viktigste fakta om sykdommer og kosttilskudd

Kosttilskudd er der av en grunn, for å gjøre deg frisk og forebygge sykdom. Du bør imidlertid vite at kosttilskudd alene ikke kan gjøre deg frisk eller forhindre sykdom. Ordet "sunn" er faktisk et biprodukt av en kraftig, men avslappet interaksjon mellom sinn, kropp og, ja, sjel. Så før du fniser, husk disse tre faktaene om naturmedisin og vitamintilskuddets rolle for å opprettholde god helse.

* Hva er naturopati? (Sykdom er et spørsmål om vane)

Naturopati er en alternativ helbredelsesmetode som identifiserer (a) toksisitet og (b) stress som den primære årsaken til sykdom. Naturmedisinen frykter imidlertid ikke sykdommen, den ønsker den velkommen. Naturleger mener at sykdom er kroppens naturlige respons på akkumulert stress og giftstoffer, som er å eliminere giftstoffer og stress.

Faktisk, når du ikke spiser et sunt kosthold eller er konstant søvnmangel, blir kroppens toksin- og stresshormonnivåer så akutte at kroppen reagerer plutselig og radikalt for å frigjøre giftstoffene og stresset (det er da du blir syk).

Naturopati bruker aldri allopatiske (farmasøytiske) medisiner fordi det antas at denne typen medisiner bare undertrykker symptomer. Hvis du fortsetter å undertrykke symptomene, og dermed akkumulerer flere giftstoffer og stress, vil kroppen reagere med enda større undertrykkelse. Og en forkjølelse blir til influensa og fører deretter til astma.

* Vitamintilskudd erstatter ikke et sunt kosthold

Merk at det andre ordet i "vitamintilskudd" faktisk er flertallsformen av "supplement", noe som betyr at de bare tjener som et supplement til din viktigste ernæringskilde. Som det er, kan ikke vitaminene, mineralene og andre næringsstoffene i vitamintilskuddene dine absorberes på tom mage.

* Syntetiske vitamintilskudd er bare å kaste bort pengene dine

Syntetiske vitamin- og mineraltilskudd kan være vanskelig for kroppen å absorbere fordi de har en annen kjemisk struktur enn den kjemiske strukturen til næringsstoffer som finnes i rå, ubehandlet mat. Mesteparten av næringsstoffene komprimert i en tablett med syntetiske vitamintilskudd skilles ut fra kroppen.

Hvis du trenger å supplere kostholdet ditt fordi grønnsaker og frukt ikke er tilgjengelig, kjøp chelattilskudd i stedet for OTC-vitaminer tilgjengelig på apotek. Kelaterte mineraler passerer lett gjennom tarmene og tas lettere opp i blodet. Når du kjøper kosttilskudd, se etter "chelatert" på etiketten.