Hvad er naturopati? De 3 vigtigste fakta om sygdomme og kosttilskud

Hvad er naturopati? De 3 vigtigste fakta om sygdomme og kosttilskud

Kosttilskud er der af en grund, for at gøre dig sund og forebygge sygdom. Du skal dog vide, at kosttilskud alene ikke kan gøre dig sund eller forebygge sygdom. Ordet "sund" er faktisk et biprodukt af en kraftfuld, men afslappet interaktion mellem sind, krop og, ja, sjæl. Så før du fniser, så husk disse tre fakta om naturmedicin og vitamintilskuds rolle i at opretholde et godt helbred.

* Hvad er naturopati? (Sygdom er et spørgsmål om vane)

Naturopati er en alternativ helingsmetode, der identificerer (a) toksicitet og (b) stress som den primære årsag til sygdom. Naturmedicin frygter dog ikke sygdommen, den hilser den velkommen. Naturlæger mener, at sygdom er kroppens naturlige reaktion på ophobet stress og toksiner, som er at fjerne giftstoffer og stress.

Faktisk, når du ikke spiser en sund kost eller konstant er i søvnmangel, bliver din krops toksin- og stresshormonniveauer så akutte, at kroppen reagerer pludseligt og radikalt for at frigive giftstofferne og stress (det er når du bliver syg).

Naturopati bruger aldrig allopatisk (farmaceutisk) medicin, fordi det menes, at denne type medicin kun undertrykker symptomer. Hvis du fortsætter med at undertrykke symptomerne, og derved ophober flere giftstoffer og stress, vil kroppen reagere med endnu større undertrykkelse. Og en forkølelse bliver til influenza og fører derefter til astma.

* Vitamintilskud erstatter ikke en sund kost

Bemærk, at det andet ord i "vitamintilskud" faktisk er flertalsformen af ​​"tilskud", hvilket betyder, at de kun tjener som et supplement til din vigtigste ernæringskilde. Som det er, kan vitaminerne, mineralerne og andre næringsstoffer i dine vitamintilskud ikke optages på tom mave.

* Syntetiske vitamintilskud spilder bare dine penge

Syntetiske vitamin- og mineraltilskud kan være svære for kroppen at optage, fordi de har en anden kemisk struktur end den kemiske struktur af næringsstoffer, der findes i rå, uforarbejdede fødevarer. De fleste af de næringsstoffer, der er komprimeret i en tablet med syntetiske vitamintilskud, udskilles fra kroppen.

Hvis du har brug for at supplere din kost, fordi grøntsager og frugter ikke er tilgængelige, skal du købe chelattilskud i stedet for OTC-vitaminer, der er tilgængelige på apotekerne. Chelaterede mineraler passerer let gennem tarmene og optages lettere i blodbanen. Når du køber kosttilskud, skal du kigge efter "chelateret" på etiketten.