为什么你应该在水中添加柠檬

为什么你应该在水中添加柠檬

当您在餐馆吃饭并点水时（尤其是在南方），您通常会在玻璃杯中添加一片柠檬。 你把柠檬留在水中还是取出来？ 你应该喝加了柠檬片的水。 柠檬具有极好的健康益处。 如果你因为水的味道平淡而没有喝足够的水，加一片柠檬可以使味道清新，从而鼓励你喝更多的水。

柠檬是柑橘家族的一部分，具有酸味，当在一杯水中稀释时，会产生美妙的味​​道。 柠檬富含维生素 C、B、核黄素以及矿物质钙、磷和镁等营养元素。 这些维生素和矿物质是身体日常功能所需的重要组成部分。 通过在饮用的水中添加柠檬，您可以在多个方面改善您的健康。 以下是在水中饮用柠檬可以获得的一些健康益处。

柠檬对整个身体都有好处，包括胃、皮肤、牙齿、喉咙、肺、血液、减肥等。柠檬是解毒剂、清洁剂和利尿剂。 它们有助于缓解消化问题，如恶心、胃灼热、腹胀、打嗝和便秘。 饮用柠檬汁有助于消除废物，在肝脏中产生胆汁，并减少身体产生的粘液量。

柠檬的天然防腐特性在皮肤、牙齿、牙龈、喉咙、呼吸道和血液中发挥作用。 通过饮用柠檬水，皮肤从内到外得到清洁，恢复自然之美。 柠檬还被用于多种抗衰老疗法中，以恢复皮肤外观、减少皱纹和去除黑头。

喝柠檬水的好处在牙齿、牙龈和喉咙中很明显，因为这是柠檬水进入胃和血液之前首先接触的地方。 由于其抗菌特性，它可以清除口腔中积聚并导致感染和喉咙痛的毒素。 喝柠檬水可以缓解牙痛、止牙龈出血，甚至可以缓解口臭。 它还可以对喉咙进行消毒，减少喉咙感染、喉咙痛和扁桃体炎。

一旦进入体内，柠檬水就充当清洁剂，净化血液和整个身体。 它有助于治疗哮喘等呼吸问题，控制高血压，减少头晕和恶心，并提供精神放松。 由于其利尿特性，柠檬水有助于清除可能导致关节炎和风湿病的细菌和毒素。

最后，柠檬水可以帮助你减肥。 柠檬刺激消化，使身体吸收营养。 此外，柠檬中含有的维生素、矿物质和植物营养素（例如钙和镁）对于燃烧脂肪而不是储存脂肪很重要。

下次点水时，记得要柠檬。 别忘了把它也添加到家里的罐子里！