Zašto biste trebali dodati limun u vodu

Zašto biste trebali dodati limun u vodu

Kada jedete u restoranu i naručite vodu (posebno na jugu), obično dodate krišku limuna u svoju čašu. Ostavljate li limun u vodi ili ga izvadite? Trebali biste piti vodu s ovom kriškom limuna u njoj. Limun ima izvrsne zdravstvene prednosti. Ako ste netko tko ne pije dovoljno vode zbog njenog bljutavog okusa, dodavanjem kriške limuna osvježit ćete okus i potaknuti vas da pijete više.

Limuni su dio obitelji citrusa i imaju opor, kiselkast okus koji, kada se razrijedi u čaši vode, daje izvrstan okus. Limun je prepun hranjivih elemenata kao što su vitamini C, B, riboflavin i minerali kalcij, fosfor i magnezij. Ovi vitamini i minerali važne su komponente potrebne za svakodnevno funkcioniranje tijela. Dodavanjem limuna u vodu koju pijete možete poboljšati svoje zdravlje na raznim područjima. Evo nekih zdravstvenih dobrobiti koje možete imati konzumiranjem limuna u vodi.

Limuni su dobri za cijelo tijelo, uključujući želudac, kožu, zube, grlo, pluća, krv, mršavljenje itd. Limuni su detoksifikatori, čistači i diuretici. Pomažu u ublažavanju probavnih problema kao što su mučnina, žgaravica, nadutost, podrigivanje i zatvor. Kada se konzumira, limunov sok pomaže eliminirati otpad, proizvodi žuč u jetri i smanjuje količinu sluzi koju tijelo proizvodi.

Prirodna antiseptička svojstva limuna imaju važnu ulogu u koži, zubima, desnima, grlu, dišnim putevima i krvi. Konzumacijom vode s limunom koža se čisti iznutra i vraća joj se prirodna ljepota. Limun se također koristi u brojnim lijekovima protiv starenja za pomlađivanje izgleda kože, smanjenje bora i uklanjanje mitesera.

Dobrobiti pijenja vode s limunom očite su na zubima, desnima i grlu, jer se tu ostvaruje prvi kontakt prije nego što uđe u želudac i krvotok. A zbog svojih antibakterijskih svojstava, može ukloniti toksine koji se mogu nakupiti u ustima i izazvati infekcije i grlobolju. Pijenjem vode s limunom možete ublažiti zubobolju, zaustaviti krvarenje desni ili čak ublažiti loš zadah. Također može sterilizirati grlo kako bi se smanjile infekcije grla, upala grla i tonzilitis.

Kad jednom uđe u tijelo, voda s limunom djeluje kao sredstvo za čišćenje krvi i cijelog tijela. Pomaže kod problema s disanjem poput astme, kontrolira visoki krvni tlak, smanjuje vrtoglavicu i mučninu te pruža mentalno opuštanje. Zbog svojih diuretičkih svojstava, voda s limunom pomaže u ispiranju bakterija i toksina koji mogu uzrokovati artritis i reumatizam.

Konačno, voda s limunom može vam pomoći da smršavite. Limun potiče probavu tako da tijelo apsorbira hranjive tvari. Osim toga, vitamini, minerali i fitonutrijenti koji se nalaze u limunu, poput kalcija i magnezija, važni su za sagorijevanje masti, a ne za skladištenje masti.

Sljedeći put kad naručite vodu, ne zaboravite zatražiti limun. I ne zaboravite ga dodati u svoju staklenku i kod kuće!