Miksi sinun pitäisi lisätä sitruunaa veteen?

Miksi sinun pitäisi lisätä sitruunaa veteen?

Kun syöt ravintolassa ja tilaat vettä (etenkin etelässä), lisäät yleensä lasiisi sitruunaviipaleen. Jätätkö sitruunan veteen vai otatko sen pois? Sinun pitäisi juoda vesi tämän sitruunaviipaleella. Sitruunalla on upeita terveysvaikutuksia. Jos et juo tarpeeksi vettä sen miedon maun vuoksi, sitruunaviipaleen lisääminen piristää makua ja rohkaisee sinua juomaan enemmän.

Sitruunat ovat osa sitrushedelmien perhettä ja niillä on kirpeä, hapan maku, joka vesilasiin laimennettuna antaa hyvän maun. Sitruunat ovat täynnä ravintoaineita, kuten C-, B-vitamiinia, riboflaviinia ja kivennäisaineita kalsiumia, fosforia ja magnesiumia. Nämä vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä osia, joita kehon päivittäiselle toiminnalle tarvitaan. Lisäämällä sitruunaa juomaasi veteen voit parantaa terveyttäsi monilla alueilla. Tässä on joitain terveyshyötyjä, joita voit saada sitruunan nauttimisesta vedessä.

Sitruunat ovat hyviä koko keholle, mukaan lukien vatsa, iho, hampaat, kurkku, keuhkot, veri, laihtuminen jne. Sitruunat ovat myrkkyjä poistavia, puhdistavia ja diureetteja. Ne auttavat lievittämään ruoansulatusongelmia, kuten pahoinvointia, närästystä, turvotusta, röyhtäilyä ja ummetusta. Kun sitruunamehua kulutetaan, se auttaa poistamaan kuona-aineita, tuottaa sappia maksassa ja vähentää kehon tuottaman liman määrää.

Sitruunoiden luonnolliset antiseptiset ominaisuudet vaikuttavat ihoon, hampaisiin, ikeneihin, kurkkuun, hengitysteihin ja vereen. Sitruunavettä nauttimalla iho puhdistuu sisältä ulospäin ja saa takaisin luonnollisen kauneutensa. Sitruunaa on käytetty myös lukuisissa ikääntymistä estävissä lääkkeissä ihon ulkonäön nuorentamiseen, ryppyjen vähentämiseen ja mustapäiden poistamiseen.

Sitruunaveden juomisen hyödyt näkyvät hampaissa, ikenissä ja kurkussa, koska siellä tehdään ensimmäinen kosketus ennen kuin se pääsee vatsaan ja verenkiertoon. Antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta se voi poistaa myrkkyjä, jotka voivat kerääntyä suuhun ja aiheuttaa infektioita ja kurkkukipuja. Juomalla sitruunavettä voit lievittää hammassärkyä, pysäyttää ienverenvuotoa tai jopa lievittää pahanhajuista hengitystä. Se voi myös steriloida kurkun kurkun infektioiden, kurkkukipujen ja tonsilliittien vähentämiseksi.

Kun sitruunavesi on joutunut kehoon, se toimii puhdistusaineena puhdistaen veren ja koko kehon. Se auttaa hengitysongelmissa, kuten astmassa, hallitsee korkeaa verenpainetta, vähentää huimausta ja pahoinvointia ja tarjoaa henkistä rentoutumista. Diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta sitruunavesi auttaa huuhtelemaan pois bakteereja ja myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa niveltulehdusta ja reumaa.

Lopuksi sitruunavesi voi auttaa sinua laihtumaan. Sitruuna stimuloi ruoansulatusta niin, että keho imee ravinteita. Lisäksi sitruunoissa olevat vitamiinit, kivennäisaineet ja fytoravinteet, kuten kalsium ja magnesium, ovat tärkeitä rasvanpolttolle rasvan varastoinnin sijaan.

Kun seuraavan kerran tilaat vettä, muista kysyä sitruunaa. Ja älä unohda lisätä sitä purkkiisi myös kotona!