Γιατί πρέπει να προσθέσετε λεμόνι στο νερό σας

Γιατί πρέπει να προσθέσετε λεμόνι στο νερό σας

Εάν παραγγείλετε σε ένα εστιατόριο και παραγγείλετε νερό (ειδικά στο νότο), συνήθως προσθέτετε ένα δίσκο λεμονιού στο ποτήρι σας. Αφήνετε το λεμόνι στο νερό σας ή τα βγάζετε; Θα πρέπει να πίνετε το νερό σας με αυτόν τον δίσκο λεμονιού σε αυτό. Τα λεμόνια έχουν υπέροχα οφέλη για την υγεία. Εάν είστε κάποιος που δεν πίνει αρκετό νερό λόγω της ήπιας γεύσης του, η προσθήκη ενός δίσκου λεμονιού θα ανανεώσει τη γεύση για να τους ενθαρρύνει να πίνουν περισσότερο.

λεμόνια ανήκουν στην οικογένεια των εσπεριδοειδών και έχουν μια ξινή γεύση που, όταν αραιώνεται σε ένα ποτήρι νερό, δίνει μεγάλη γεύση. Τα λεμόνια φορτώνονται με θρεπτικά στοιχεία όπως η βιταμίνη C, Β, η ριβοφλαβίνη και το ασβέστιο ορυκτών, ο φωσφόρος και το μαγνήσιο. Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά συστατικά που απαιτούνται για την καθημερινή λειτουργικότητα του σώματος. Προσθέτοντας λεμόνι για να προσθέσετε το νερό που πίνετε, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας σε διάφορους τομείς. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να φτάσετε στο νερό σας καταναλώνοντας λεμόνι.

λεμόνια είναι καλά για ολόκληρο το σώμα, όπως το στομάχι, το δέρμα, τα δόντια, το λαιμό, οι πνεύμονες, το αίμα, η απώλεια βάρους κλπ. Τα λεμόνια είναι παράγοντες αποτοξίνωσης, παράγοντες καθαρισμού και διουρητικά. Βοηθούν στην ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων όπως η ναυτία, η καούρα, η φούσκωμα, η κακομεταχείριση και η δυσκοιλιότητα. Στην κατανάλωση, ο χυμός λεμονιού βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων, με την παραγωγή χολής στο ήπαρ και μειώνει την ποσότητα βλέννας που παράγεται από το σώμα.

Οι φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες των λεμονιών παίζουν ρόλο στο δέρμα, τα δόντια, τα ούλα, το λαιμό, την αναπνευστική οδό και το αίμα. Με την κατανάλωση νερού λεμονιού, το δέρμα καθαρίζεται από μέσα προς τα έξω και παίρνει την φυσική ομορφιά του πίσω. Τα λεμόνια χρησιμοποιήθηκαν επίσης σε πολλούς παράγοντες κατά της γήρανσης για να αναζωογονήσουν την εμφάνιση του δέρματος, να μειώσουν τις ρυτίδες και να απομακρύνουν τα σπυράκια.

Τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης λεμονιού νερό είναι σαφώς στα δόντια, στα ούλα και στο λαιμό, αφού η πρώτη επαφή γίνεται εκεί πριν μπει στο στομάχι και φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος. Και λόγω των αντιβακτηριακών του ιδιοτήτων, μπορεί να αφαιρέσει τοξίνες που μπορούν να συσσωρευτούν στο στόμα και να προκαλέσουν λοιμώξεις και πονόλαιμο. Πίνοντας λεμόνι νερό μπορείτε να ανακουφίσετε τον πονόδοντο, να σταματήσετε την αιμορραγία των ούλων ή ακόμα και να ανακουφίσετε την κακή αναπνοή. Μπορεί επίσης να αποστειρώσει το λαιμό για να μειώσει τις λοιμώξεις του λαιμού, τον πονόλαιμο και την αμυγδαλίτιδα.

Μόλις στο σώμα, το νερό λεμονιού λειτουργεί ως καθαρότερο για να καθαρίσει το αίμα και ολόκληρο το σώμα. Βοηθά με προβλήματα αναπνοής όπως το άσθμα, ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση, μειώνει τη ζάλη και την ναυτία και εξασφαλίζει ψυχική χαλάρωση. Λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων, το νερό λεμονιού βοηθά να ξεπλύνετε τα βακτήρια και τις τοξίνες που μπορούν να προκαλέσουν αρθρίτιδα και ρευματισμούς.

Μετά από όλα, το λεμόνι νερό μπορεί να βοηθήσει να χάσετε βάρος. Τα λεμόνια διεγείρουν την πέψη έτσι ώστε το σώμα να απορροφά θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, οι βιταμίνες, τα ορυκτά και τα φυτοθρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε λεμόνια όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι σημαντικά για την καύση λίπους αντί για εξοικονόμηση λίπους.

Την επόμενη φορά που παραγγείλετε νερό, θυμηθείτε να ζητήσετε λεμόνι. Και μην ξεχάσετε να το βάλετε στο ποτήρι σας στο σπίτι!