Γιατί πρέπει να προσθέσετε λεμόνι στο νερό σας

Γιατί πρέπει να προσθέσετε λεμόνι στο νερό σας

Όταν τρώτε σε ένα εστιατόριο και παραγγέλνετε νερό (ειδικά στο Νότο), συνήθως προσθέτετε μια φέτα λεμόνι στο ποτήρι σας. Αφήνεις το λεμόνι στο νερό σου ή το βγάζεις; Θα πρέπει να πιείτε το νερό σας με αυτή τη φέτα λεμονιού μέσα. Τα λεμόνια έχουν υπέροχα οφέλη για την υγεία. Εάν είστε κάποιος που δεν πίνει αρκετό νερό λόγω της ήπιας γεύσης του, η προσθήκη μιας φέτας λεμονιού θα ανανεώσει τη γεύση για να σας ενθαρρύνει να πίνετε περισσότερο.

Τα λεμόνια ανήκουν στην οικογένεια των εσπεριδοειδών και έχουν μια ξινή, ξινή γεύση που, όταν αραιωθούν σε ένα ποτήρι νερό, παράγει μια υπέροχη γεύση. Τα λεμόνια είναι φορτωμένα με θρεπτικά στοιχεία όπως βιταμίνες C, B, ριβοφλαβίνη και τα μέταλλα ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά συστατικά που απαιτούνται για την καθημερινή λειτουργία του οργανισμού. Προσθέτοντας λεμόνι στο νερό που πίνετε, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας σε διάφορους τομείς. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να πάρετε από την κατανάλωση λεμονιού στο νερό σας.

Τα λεμόνια είναι καλά για ολόκληρο το σώμα συμπεριλαμβανομένου του στομάχου, του δέρματος, των δοντιών, του λαιμού, των πνευμόνων, του αίματος, της απώλειας βάρους κ.λπ. Τα λεμόνια είναι αποτοξινωτικά, καθαριστικά και διουρητικά. Βοηθούν στην ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα όπως ναυτία, καούρα, φούσκωμα, ρέψιμο και δυσκοιλιότητα. Όταν καταναλώνεται, ο χυμός λεμονιού βοηθά στην αποβολή των αποβλήτων, παράγει χολή στο συκώτι και μειώνει την ποσότητα βλέννας που παράγεται από το σώμα.

Οι φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες των λεμονιών παίζουν ρόλο στο δέρμα, τα δόντια, τα ούλα, το λαιμό, την αναπνευστική οδό και το αίμα. Με την κατανάλωση λεμονόνερου, το δέρμα καθαρίζεται από μέσα προς τα έξω και ανακτά τη φυσική του ομορφιά. Τα λεμόνια έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί σε πολυάριθμες αντιγηραντικές θεραπείες για να αναζωογονήσουν την όψη του δέρματος, να μειώσουν τις ρυτίδες και να αφαιρέσουν τα μαύρα στίγματα.

Τα οφέλη από την κατανάλωση νερού με λεμόνι είναι εμφανή στα δόντια, τα ούλα και το λαιμό, καθώς εκεί γίνεται η πρώτη επαφή πριν εισέλθει στο στομάχι και εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Και λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, μπορεί να αφαιρέσει τις τοξίνες που μπορεί να συσσωρευτούν στο στόμα και να προκαλέσουν λοιμώξεις και πονόλαιμο. Πίνοντας νερό με λεμόνι, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πονόδοντο, να σταματήσετε την αιμορραγία των ούλων ή ακόμα και να ανακουφίσετε την κακοσμία του στόματος. Μπορεί επίσης να αποστειρώσει το λαιμό για να μειώσει τις λοιμώξεις του λαιμού, τον πονόλαιμο και την αμυγδαλίτιδα.

Μόλις μπει στο σώμα, το νερό με λεμόνι δρα ως καθαριστικό για να καθαρίσει το αίμα και ολόκληρο το σώμα. Βοηθά σε αναπνευστικά προβλήματα όπως το άσθμα, ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση, μειώνει τη ζάλη και τη ναυτία και προσφέρει ψυχική χαλάρωση. Λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων, το νερό με λεμόνι βοηθά στην αποβολή βακτηρίων και τοξινών που μπορεί να προκαλέσουν αρθρίτιδα και ρευματισμούς.

Τέλος, το νερό με λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Τα λεμόνια διεγείρουν την πέψη έτσι ώστε το σώμα να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα φυτοθρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα λεμόνια, όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, είναι σημαντικά για την καύση λίπους αντί για την αποθήκευση λίπους.

Την επόμενη φορά που θα παραγγείλετε νερό, θυμηθείτε να ζητήσετε λεμόνι. Και μην ξεχάσετε να το προσθέσετε και στο βάζο σας στο σπίτι!