لماذا تعاني العديد من النساء من الصداع النصفي أثناء الحمل؟

لماذا تعاني العديد من النساء من الصداع النصفي أثناء الحمل؟

لا يوجد حملان متماثلان - لذلك قد تعانين من الصداع النصفي النابض بينما يستمتع الآخرون بـ 40 أسبوعًا من النعيم الخالص. تشرح طبيبة الأعصاب نسيمة شادر.

ما هو الصداع النصفي؟

يمكن تقسيم الصداع إلى فئتين: الابتدائي والثانوي. وينتج الصداع الثانوي عن مشكلة صحية كامنة، مثل: التهاب الجيوب الأنفية أو ارتفاع ضغط الدم. الصداع الأولي مستقل بذاته، فالألم الذي تشعر به هو نتيجة مباشرة للصداع نفسه. والمثال الكلاسيكي هو الصداع النصفي.

غالبًا ما يعاني مرضى الصداع النصفي من الأعراض التالية:

• Mäßige bis starke, pochende Kopfschmerzen
• Erhöhte Licht-, Lärm- oder Geruchsempfindlichkeit
• Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit, die zwischen vier Stunden und drei Tagen andauern.

إذا أصبت بالصداع النصفي أثناء الحمل، فمن الممكن أن يكون مصحوبًا بهالة. الهالة هي اضطراب حسي مؤقت قد يشمل اضطرابات بصرية، أو تنميل، أو وخز، أو صعوبة في التحدث.

لماذا أصاب بالصداع النصفي أثناء الحمل؟

إنه بسبب الهرمونات. كما أن الهرمونات التي تساعد جسمك في الحفاظ على صحة الجنين وتغذيته تزيد من معدلات الصداع لديك. وينطبق هذا أيضًا على الزيادة في حجم الدم التي تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

تشمل العوامل الأخرى التي تؤدي إلى الصداع أثناء الحمل ما يلي:

• Der Verzehr bestimmter Lebensmittel (Migräneauslöser).
• Nicht genügend Wasser trinken
• Schlafmangel
• Unzureichende Ernährung
• Stress

يعاني أكثر من ربع النساء من الصداع النصفي خلال سنوات الإنجاب. النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي هم أكثر عرضة للاستمرار في تجربة الصداع النصفي أثناء الحمل. تشمل أسباب الصداع الثانوي ما يلي:

• Präeklampsie (hoher Blutdruck während der Schwangerschaft).
• Venenthrombose (Blutgerinnsel im Gehirn).
• Infektionen der Nasennebenhöhlen.
• Hirntumore.
• Schlaganfallrisiko.

"نحن ننظر إلى كل مريض بعناية ونقوم بتقييم أعراضه"، يوضح الدكتور شادبهر. "السؤال الأول الذي نريد الإجابة عليه هو: هل هذا صداع أساسي أم علامة تحذير لحالة كامنة؟"

كيف أتخلص من الصداع النصفي أثناء الحمل؟

الخبر الجيد؟ "بالنسبة لمعظم النساء، يتناقص عدد نوبات الصداع النصفي على مدار فترة الحمل"، يقول الدكتور شادبيهر. ولكن إذا لم يتوقف الصداع، فهي توصي بالنصائح السبعة التالية للتعامل بشكل أفضل معه:

احتفظ بمذكرات الصداع

إن تتبع الصداع والأعراض سيسهل عليك ملاحظة التغييرات وتنبيه طبيبك. تعرف على محفزات الصداع النصفي الخاصة بك يمكن أن تساعدك مذكرات الصداع أيضًا على تحديد المحفزات المحتملة وتجنبها. على سبيل المثال، إذا كان الجبن يحفزك، فلا تضع قطعة من الجبن في شطيرة بعد الظهر. وتشمل المحفزات الشائعة الأخرى اللحوم المصنعة والشوكولاتة والموز الناضج.

اشرب الكثير من الماء

يوصي الدكتور شاذبير بشرب حوالي 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، لكن احتياجات كل شخص من الماء تختلف.

احصل على قسط كافٍ من النوم

ثماني ساعات من النوم المتواصل في الليلة مثالية.

جرب العلاجات المنزلية الآمنة

الاستلقاء في غرفة مظلمة أو وضع قطعة قماش باردة على رأسك يمكن أن يوفر لك الراحة. "لكن ناقش جميع العلاجات الطبيعية مع الطبيب قبل استخدامها"، يحذر الدكتور شاذبير. "إن المواد المختلفة الموجودة في العلاجات الطبيعية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي عليك أو على طفلك المستقبلي.

العلاج السلوكي المعرفي أو الارتجاع البيولوجي

وفي كلتا الحالتين، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع الصداع عن طريق تغيير طريقة تفكيرك.

العلاج الطبيعي

يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة، خاصة في أواخر الحمل، إلى الصداع. يمكن أن يساعد هنا تقوية عضلات الرقبة والكتف من خلال العلاج الطبيعي. (يوصي الدكتور شادر أيضًا بالتدليك الجيد.)

ويؤكد الدكتور شادر أنه من المستحسن إشراك الطبيب في عملية اتخاذ القرار، خاصة عندما يتعلق الأمر بتناول الدواء: "يجب أن يكون القرار مشتركًا ومستنيرًا بين المريض وطبيب الأعصاب الخاص به وفي كثير من الأحيان طبيب أمراض النساء. معًا نحدد أفضل نهج علاجي للصداع الأولي أو الثانوي".
يمكن العناصر التالية
قد تساعدك المقالات التالية أيضًا عندما تنظر إلى نفس الموضوع من منظور مختلف:

مقالات ذات صلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”الصداع النصفي”]