体重不足和超重 - 强大的自然疗法揭晓！

体重不足和超重 - 强大的自然疗法揭晓！

您的正常体重取决于三个因素：身高、年龄和骨骼结构。 当然，个人的体重在人生的不同阶段应该有所变化。 当然，保持适当体重所需的食物量和类型也因人的职业和一般活动水平而异。

说肥胖是暴饮暴食的结果，就像说火灾是游戏的结果一样。 谁赢得了比赛？ 暴饮暴食的原因是什么？ 暴饮暴食不是原因，而是结果。 你有没有注意到，忙碌时和不忙时，你的饮食习惯有多么不同：孤独时和不忙时；孤独时和不忙时； 你什么时候紧张，什么时候放松？ 世界上忙碌、快乐、轻松的人很少体重超重。 闲散、孤独、紧张的人很常见。

当你不忙并且觉得自己应该忙的时候，可以吃点东西来为自己不活动找借口。 （“我在晚饭后做——吃完三明治后——吃完后——你必须吃饭，你知道。”）

当你孤独的时候，你会用吃饭来代替友谊的满足。 当你紧张时，吃东西可以忘记紧张或痛苦的原因。 这也证明了身体和心灵不可分割。

不幸的不幸结果不仅是暴饮暴食，而且还吃掉了无价值的、让人发胖的食物。 用身体食物取代思想或灵魂的需求是一种勒索形式。 他们用身体支付的赎金“购买”精神。 当然，这个赎金必须是奢侈的。 这就是为什么世界上不幸的人们喜欢巧克力、冰淇淋、丰盛的蛋糕等。 而这里往往存在着一个可笑的矛盾。 不幸的人用食欲抑制剂塞满自己，常常忽视健康所必需的食物。 尽管看起来很矛盾，但许多人体重超重一石半到两石，却贫血、营养不良，并承受着营养不良的后果！

我早就认识到“幸福是良药”这句话的真理。 你也必须认识到这一点，因为这是无可争议的自然法则。

世界上体重过轻的人“往往是精神状况而不是身体状况的产物。他们见过我们这个世界的‘驱动者’，那些全身心投入工作而不考虑自己福祉的人。他们常常是‘成功哲学’的受害者，相信只有财富和权力才能带来幸福。他们驱使自己和同事达到生产和创造力的顶峰，但通常必须被赶到餐桌上吃饭。他们吃的东西对他们没有什么好处，当他们撕开时，会像水银一样穿过他们的身体。那些认为生活就是工作的人和那些认为生活就是娱乐的人通常会提前几年就被扔进废品堆。

我不会愚蠢到声称体重不足和体重过重只是心灵不平静的结果； 但我认为，恐惧、紧张、绝望和对人类同胞的蔑视，无论是其中任何一个还是全部，都是体重不足和超重以及世界上许多身体疾病的原因或重要因素。

当通过节食来增加或减轻体重时，必须避免两个危险。 体重不足的人必须避免增加热量摄入而忽视基本的营养需求，而体重过重的人则必须谨防随意减少食物摄入量，从而剥夺身体最低限度的能量、骨骼、血液和神经营养。 每个人的基本饮食应包括一些有机种植的食物以及维持身心健康所需的全部维生素和矿物质。 特别注意那些能保证你在二十四小时内变得强壮或衰弱的饮食。 这些“七日健康”和“十日美丽”计划往好了说是一个骗局，往坏了说是对你的生命构成威胁。

没有隔夜饮食可以保证整体健康。 更具体地说，没有一种饮食可以保证整体健康。 您吃的食物只是您生活模式的一个要素。 健康之路不仅始于您的胃、您的皮肤、您的双脚或您的思想，还始于所有这些以及更多。 健康之路是我们与自然完全和谐相处的生活所铺就的道路。

我的在线健康杂志上的一篇文章“健康饮食的完整指南”描述了几种营养计划，当这些营养计划添加到与自然完全和谐的生活中时，有助于为您提供应有的容光焕发的健康。在那里您可以找到针对体重不足、超重和其他人的营养计划。这些都经过精心准备，为每个人的需求提供最健康、最美味、最天然的营养方案。当您阅读这些精心挑选的饮食时，请记住苏格拉底的话：“有些人活着是为了吃饭。我吃饭是为了活着。”