Premajhna in prekomerna teža – razkrita močna naravna zdravila!

Premajhna in prekomerna teža – razkrita močna naravna zdravila!

Vaša normalna teža je odvisna od treh dejavnikov: višine, starosti in zgradbe okostja. Seveda bi se morala teža posameznika spreminjati v različnih obdobjih življenja. In seveda se količina in vrsta hrane, ki je potrebna za vzdrževanje primerne teže, razlikujeta tudi glede na posameznikov poklic in splošno stopnjo aktivnosti.

Reči, da je debelost posledica prenajedanja, je kot reči, da je požar posledica igre. Kdo je premagal tekmo? Kaj je povzročilo prenajedanje? Prenajedanje ni vzrok, ampak posledica. Ste opazili, kako različne so vaše prehranjevalne navade, ko ste zaposleni in ko niste zaposleni: ko ste osamljeni in ko niste zaposleni; kdaj ste napeti in kdaj sproščeni? Zasedeni, srečni in sproščeni ljudje na svetu so redko predebeli. Brezdelni, osamljeni in živčni ljudje so pogosti.

Ko niste zaposleni in se počutite, kot bi morali biti, jejte, da opravičite svojo nedejavnost. (»To naredim po večerji – ko pojem sendvič – takoj ko končam – moraš jesti, veš.«)

Ko si osamljen, ješ, da nadomestiš zadovoljstvo prijateljstva. Ko ste živčni, jejte, da pozabite vzrok te napetosti ali stiske. Tudi tukaj je dokaz neločljivosti telesa in uma.

Žalostna posledica nesreče ni samo prenajedanje, ampak tudi uživanje ničvredne hrane, ki redi. Zamenjava potrebe uma ali duše s telesno hrano je oblika izsiljevanja. Duha »kupijo« z odkupnino, ki jo plača telo. Seveda mora biti ta odkupnina luksuzna. Zato imajo nesrečni ljudje sveta radi čokolade, sladoled, bogate torte in podobno. In tukaj pogosto pride do smešnega protislovja. Nesrečna duša se nabija z zaviralci apetita in pogosto zanemarja bistvena živila za zdravje. Ne glede na to, kolikor se zdi protislovno, je veliko ljudi pretežkih za kamen in pol in dva, pa vendar so slabokrvni, podhranjeni in trpijo posledice podhranjenosti!

Že dolgo sem prepoznal resnico v besedah ​​»sreča je zdravilo«. To morate tudi priznati, ker je neizpodbiten naravni zakon.

Ljudje s premajhno telesno težo so tudi »pogosto produkt duševnega in ne fizičnega stanja. Videli so »gonilne sile« našega sveta, tiste, ki se vržejo v svoje delo, ne da bi pomislili na svoje dobro počutje. Pogosto so žrtve »filozofije uspeha« in verjamejo, da samo bogastvo in moč prinašata srečo. Sebe in svoje sodelavce poženejo na vrhunec svoje proizvodnje in ustvarjalnosti, vendar jih je običajno treba pognati k mizi, da pojedo. jesti jim malo koristi in prehaja skozi njihova telesa kot živo srebro, ko se vrnejo v svoje predano delo. Človek, ki misli, da je življenje le delo, in človek, ki misli, da je vse igra, običajno končata na odpadu leta pred svojim časom.

Ne bom tako neumen, da trdim, da sta premajhna in prekomerna telesna teža le posledica uma brez miru; Vendar bom trdil, da so strah, živčnost, obup in prezir do sočloveka, katerega koli ali vseh, bodisi vzrok ali pomemben dejavnik za premajhno in prekomerno telesno težo, pa tudi za večino telesnih bolezni sveta.

Pri dieti za pridobivanje ali hujšanje se morate izogibati dvema nevarnostima. Oseba s prenizko telesno težo se mora izogibati povečevanju vnosa kalorij ob ignoriranju osnovnih prehranskih potreb, oseba s prekomerno telesno težo pa mora paziti, da samovoljno znižuje vnos hrane in s tem telo prikrajša za minimalno energijo, hranila za kosti, kri in živce. Osnovna prehrana vsakogar mora vključevati nekaj ekološko pridelanih živil in popoln delež vseh vitaminov in mineralov, potrebnih za ohranjanje zdravega telesa in duha. Še posebej bodite pozorni na diete, ki vam zagotavljajo, da boste v štiriindvajsetih urah zgrajeni ali porušeni. Programa "Sedem dni zdravja" in "Deset dni lepote" sta v najboljšem primeru prevara, v najslabšem pa nevarnost za vaše življenje.

Za popolno zdravje ni diete čez noč. Natančneje, diete za popolno zdravje ni. Hrana, ki jo jeste, je le en element v vašem življenjskem vzorcu. Pot do zdravja se ne začne le z želodcem ali kožo, nogami ali umom, ampak z vsem tem in še več. Pot do zdravja je pot, ki jo tlakujemo z življenjem v popolnem sožitju z naravo.

"Popoln vodnik po zdravi prehrani", članek v moji spletni reviji o dobrem počutju opisuje več prehranskih programov, ki vam, če jih dodamo k življenju v popolni harmoniji z naravo, pomagajo zagotoviti sijoče zdravje, ki bi moralo biti vaše. Tam boste našli prehranske programe za podhranjene, predebele in druge. Ti so bili skrbno pripravljeni, da zagotovijo najbolj zdrav, najokusnejši in najbolj naraven prehranski program, ki ustreza potrebam vsakega posameznika. Ko boste prebirali te skrbno izbrane diete, se spomnite Sokratovih besed: "Nekateri ljudje živijo, da bi jedli. Jaz jem, da bi živel. "