Undervekt og overvekt - kraftfulle naturmidler avslørt!

Undervekt og overvekt - kraftfulle naturmidler avslørt!

Din normale vekt avhenger av tre faktorer: høyde, alder og skjelettstruktur. Selvsagt bør vekten til individet endres på ulike stadier av livet. Og selvfølgelig varierer mengden og typen mat som trengs for å opprettholde riktig vekt også avhengig av personens yrke og generelle aktivitetsnivå.

Å si at fedme er et resultat av overspising er som å si at en brann er et resultat av et spill. Hvem slo kampen? Hva forårsaket overspisingen? Overspising er ikke en årsak, men et resultat. Har du lagt merke til hvor forskjellige matvanene dine er når du er opptatt og når du ikke er opptatt: når du er ensom og når du ikke er opptatt; når du er anspent og når du er avslappet? Verdens travle, glade og avslappede mennesker er sjelden overvektige. De ledige, ensomme og nervøse menneskene er vanlige.

Når du ikke er opptatt og føler at du burde være det, spis for å unnskylde inaktiviteten din. ("Jeg gjør det etter middag - etter at jeg har spist en sandwich - så snart jeg er ferdig - du må spise, vet du.")

Når du er ensom, spiser du for å erstatte tilfredsstillelsen av vennskap. Når du er nervøs, spis for å glemme årsaken til den spenningen eller nøden. Også her er et bevis på at kropp og sinn er uatskillelig.

Det uheldige resultatet av ulykke er ikke bare overspising, men også inntak av verdiløs, fetende mat. Å erstatte et sinns- eller sjelsbehov med kroppsmat er en form for utpressing. De "kjøper" ånden med en løsepenge som kroppen betaler. Selvfølgelig må denne løsepengen være luksuriøs. Derfor elsker verdens uheldige mennesker sjokolade, is, fyldige kaker og lignende. Og her er det ofte en latterlig motsetning. Den uheldige sjelen propper seg med appetittdempende midler og forsømmer ofte de essensielle matene for helsen. Hvor motstridende det enn kan virke, mange mennesker er halvannen og to steins overvektige og likevel anemiske, underernærte og lider under konsekvensene av underernæring!

Jeg har lenge gjenkjent sannheten i ordene «lykke er medisin». Du må også erkjenne dette fordi det er en udiskutabel naturlov.

Verdens undervektige mennesker er også "ofte produkter av en mental snarere enn fysisk tilstand. De har sett "driverne" i vår verden, de som kaster seg inn i arbeidet sitt uten å tenke på deres velvære. De er ofte ofre for "suksessfilosofien" og tror at bare rikdom og makt bringer lykke. De driver seg selv og sine kolleger til å være drevet av produksjonen og kreativiteten til bordet, men som regel har bordet sitt til å være drevet. spise det de spiser gjør dem lite godt og passerer gjennom kroppen deres kvikksølv når de river tilbake i sitt dedikerte arbeid. Mannen som tror livet er alt arbeid og mannen som tror det er lek, havner vanligvis på skraphaugen år før sin tid.

Jeg vil ikke være dum nok til å påstå at undervekt og overvekt kun er et resultat av et sinn uten fred; Men jeg vil argumentere for at frykt, nervøsitet, fortvilelse og forakt for medmennesker, noen eller alle av dem, enten er årsaken eller en vesentlig faktor til undervekt og overvekt, så vel som i mye av verdens fysiske sykdom.

Når du dietter for å gå opp eller ned i vekt, er det to farer som må unngås. Den undervektige må unngå å øke kaloriinntaket sitt mens man ignorerer grunnleggende ernæringskrav, og den overvektige må passe seg for å redusere matinntaket vilkårlig, og dermed frata kroppen minimalt med energi, bein, blod og nervenæringsstoffer. Det grunnleggende kostholdet for alle bør inneholde litt økologisk dyrket mat og en full andel av alle vitaminene og mineralene som er nødvendige for å opprettholde en sunn kropp og sinn. Vær spesielt oppmerksom på diettene som garanterer at du vil bygges opp eller rives ned i løpet av tjuefire timer. Disse "Seven Days of Health"- og "Ten Days of Beauty"-programmene er i beste fall en svindel og i verste fall en fare for livet ditt.

Det er ingen diett over natten for total helse. Mer spesifikt er det ingen diett for total helse. Maten du spiser er bare ett element i livsmønsteret ditt. Veien til helse begynner ikke bare med magen eller huden, føttene eller sinnet, men med alle disse og mer. Veien til helse er veien vi baner med et liv levd i fullstendig harmoni med naturen.

"En komplett guide til et sunt kosthold", en artikkel i min online velværejournal beskriver flere ernæringsprogrammer som, når de legges til et liv i fullstendig harmoni med naturen, bidrar til å gi deg den strålende helsen som bør være din. Der finner du dem ernæringsprogrammer for undervektige, overvektige og andre. Disse er nøye forberedt for å gi det sunneste, for å gi det smakfulle og mest naturlige ernæringsprogrammet for å passe hver persons behov. Mens du leser disse nøye utvalgte diettene, husk ordene til Sokrates: "Noen menn lever for å spise. Jeg spiser for å leve."