Nepietiekams svars un liekais svars – atklāti spēcīgi dabīgie līdzekļi!

Nepietiekams svars un liekais svars – atklāti spēcīgi dabīgie līdzekļi!

Jūsu normālais svars ir atkarīgs no trim faktoriem: auguma, vecuma un skeleta struktūras. Protams, indivīda svaram ir jāmainās dažādos dzīves posmos. Un, protams, arī pārtikas daudzums un veids, kas nepieciešams, lai uzturētu pareizu svaru, mainās atkarībā no cilvēka nodarbošanās un vispārējās aktivitātes līmeņa.

Teikt, ka aptaukošanās ir pārēšanās rezultāts, ir tas pats, kas teikt, ka ugunsgrēks ir spēles rezultāts. Kurš pārspēja maču? Kas izraisīja pārēšanos? Pārēšanās nav cēlonis, bet gan rezultāts. Vai esi ievērojis, cik dažādi ir tavi ēšanas paradumi, kad esi aizņemts un kad neesi aizņemts: kad esi vientuļš un kad neesi aizņemts; kad esi saspringts un kad esi atslābinājies? Aizņemtiem, laimīgiem un atslābušiem cilvēkiem pasaulē reti ir liekais svars. Dīkstāvi, vientuļi un nervozi cilvēki ir izplatīti.

Kad neesat aizņemts un jūtaties kā vajadzētu, paēdiet, lai attaisnotu savu neaktivitāti. ("Es to daru pēc vakariņām — pēc tam, kad esmu apēdis sviestmaizi — tiklīdz esmu pabeidzis, jums ir jāēd."

Kad esat vientuļš, jūs ēdat, lai aizstātu gandarījumu par draudzību. Kad esat nervozs, ēdiet, lai aizmirstu šīs spriedzes vai ciešanas cēloni. Arī šeit ir pierādījums ķermeņa un prāta nedalāmībai.

Nelaimes bēdīgais rezultāts ir ne tikai pārēšanās, bet arī nevērtīgas, nobarojošas pārtikas lietošana. Prāta vai dvēseles vajadzību aizstāšana ar ķermeņa pārtiku ir šantāžas veids. Viņi “pērk” garu ar izpirkuma maksu, ko maksā ķermenis. Protams, šai izpirkuma maksai ir jābūt greznai. Tāpēc nelaimīgie pasaules cilvēki mīl šokolādes, saldējumu, bagātīgas kūkas un tamlīdzīgi. Un šeit bieži rodas smieklīga pretruna. Nelaimīgā dvēsele piepilda sevi ar ēstgribas nomācošiem līdzekļiem un bieži vien atstāj novārtā veselībai nepieciešamos pārtikas produktus. Lai arī cik pretrunīgi tas nešķistu, daudziem cilvēkiem ir pusotra un divu akmeņu liekais svars, taču viņi ir anēmiski, nepietiekami baroti un cieš no nepietiekama uztura sekām!

Es jau sen esmu atzinis patiesību vārdos “laime ir zāles”. Jums tas arī jāatzīst, jo tas ir neapstrīdams dabas likums.

Arī pasaules cilvēki ar nepietiekamu svaru "bieži vien ir garīga, nevis fiziska stāvokļa produkti. Viņi ir redzējuši mūsu pasaules "dzinējus", tos, kas metas savā darbā, nedomājot par savu labklājību. Viņi bieži ir "veiksmes filozofijas" upuri un uzskata, ka tikai bagātība un vara nes laimi. Viņi dzen sevi un savus kolēģus uz savas produkcijas virsotni, bet parasti maz ēd, lai ēstu radošumu. labi un iziet cauri viņu ķermenim kā sudrabs, kad viņi atgriežas savā darbā. Cilvēks, kurš domā, ka dzīve ir darbs, un cilvēks, kurš domā, ka tas viss ir spēle, parasti nonāk metāllūžņu kaudzē vairākus gadus pirms sava laika.

Es nebūšu pietiekami muļķīgs, apgalvojot, ka nepietiekams svars un liekais svars ir tikai prāta bez miera rezultāts; Bet es iebildīšu, ka bailes, nervozitāte, izmisums un nicinājums pret līdzcilvēkiem, jebkuru vai visiem tiem ir vai nu nepietiekama un liekā svara, kā arī lielas daļas pasaules fizisko slimību cēlonis vai būtisks faktors.

Ievērojot diētu, lai iegūtu vai zaudētu svaru, ir jāizvairās no divām briesmām. Personai ar nepietiekamu svaru ir jāizvairās no kaloriju daudzuma palielināšanas, vienlaikus ignorējot pamata uztura prasības, un cilvēkiem ar lieko svaru ir jāuzmanās no patvaļīgas uztura samazināšanas, tādējādi atņemot ķermenim minimālu enerģiju, kaulu, asiņu un nervu barības vielas. Ikviena pamata uzturā ir jāiekļauj daži bioloģiski audzēti pārtikas produkti un pilna visu vitamīnu un minerālvielu daļa, kas nepieciešama veselīga ķermeņa un gara uzturēšanai. Pievērsiet īpašu uzmanību diētām, kas garantē, ka divdesmit četru stundu laikā jūs tiksit uzbūvēts vai nojaukts. Šīs programmas “Septiņas veselības dienas” un “Desmit dienas skaistuma” ir krāpniecība labākajā gadījumā un apdraud jūsu dzīvību sliktākajā gadījumā.

Nav vienas nakts diētas pilnīgai veselībai. Precīzāk, pilnīgai veselībai nav diētas. Ēdiens, ko ēdat, ir tikai viens no jūsu dzīves modeļa elementiem. Ceļš uz veselību sākas ne tikai ar vēderu vai ādu, kājām vai prātu, bet arī ar visu šo un daudz ko citu. Ceļš uz veselību ir ceļš, kuru mēs bruģējam ar dzīvi, kas nodzīvota pilnīgā saskaņā ar dabu.

"Pilnīgs veselīga uztura ceļvedis", manā tiešsaistes labsajūtas žurnāla rakstā ir aprakstītas vairākas uztura programmas, kuras, pievienojot dzīvei pilnīgā harmonijā ar dabu, palīdz nodrošināt jums mirdzošu veselību, kurai vajadzētu būt jūsu veselībai. Tur jūs atradīsiet uztura programmas cilvēkiem ar nepietiekamu svaru, lieko svaru un citiem. Tie ir rūpīgi sagatavoti, lai nodrošinātu veselīgāko, garšīgāko un dabīgāko uztura programmu, kas atbilst katra cilvēka vajadzībām. Lasot šīs rūpīgi izvēlētās diētas, atcerieties Sokrata vārdus: "Daži cilvēki dzīvo, lai ēstu. Es ēdu, lai dzīvotu."