Alul- és túlsúly – hatékony természetes gyógymódok derültek ki!

Alul- és túlsúly – hatékony természetes gyógymódok derültek ki!

Normál testsúlya három tényezőtől függ: magasság, életkor és csontváz. Természetesen az egyén súlyának változnia kell az élet különböző szakaszaiban. És természetesen a megfelelő testsúly fenntartásához szükséges táplálék mennyisége és fajtája is változik az illető foglalkozásától és általános aktivitási szintjétől függően.

Azt mondani, hogy az elhízás a túlevés eredménye, olyan, mint azt mondani, hogy a tűz egy játék eredménye. Ki verte meg a meccset? Mi okozta a túlevést? A túlevés nem ok, hanem eredmény. Észrevetted-e, mennyire különböznek étkezési szokásaid, amikor elfoglalt vagy, és amikor nem vagy elfoglalt: ha magányos vagy, ha nem vagy elfoglalt; amikor feszült és mikor laza? A világ elfoglalt, boldog és nyugodt emberei ritkán túlsúlyosak. Gyakoriak a tétlen, magányos és ideges emberek.

Ha nem vagy elfoglalva, és úgy érzed, hogy lenned kellene, egyél tétlensége miatt. ("Én vacsora után csinálom - miután megettem egy szendvicset - amint végeztem - enni kell, tudod.")

Amikor magányos vagy, eszel, hogy helyettesítsd a barátságból fakadó elégedettséget. Amikor ideges vagy, egyél, hogy elfelejtsd a feszültség vagy szorongás okát. Itt is a bizonyíték a test és a lélek elválaszthatatlansága.

A szerencsétlenség sajnálatos következménye nemcsak a túlevés, hanem az értéktelen, hizlaló ételek fogyasztása is. Az elme vagy a lélek szükségleteinek test táplálékkal való helyettesítése a zsarolás egy formája. Váltságdíjjal „megveszik” a szellemet, amit a test fizet. Természetesen ennek a váltságdíjnak luxusnak kell lennie. A világ szerencsétlen emberei ezért szeretik a csokoládét, fagylaltot, gazdag süteményeket és hasonlókat. És itt gyakran van egy nevetséges ellentmondás. A szerencsétlen lélek étvágycsökkentőkkel tömi magát, és gyakran elhanyagolja az egészségéhez nélkülözhetetlen élelmiszereket. Bármennyire is ellentmondásosnak tűnik, sok ember másfél és két követ túlsúlyos, mégis vérszegény, alultáplált és szenved az alultápláltság következményeitől!

Régóta felismertem az igazságot a „boldogság orvosság” szavakban. Ezt neked is fel kell ismerned, mert ez a természet vitathatatlan törvénye.

A világ alulsúlyos emberei is "sokszor inkább szellemi, mint fizikai állapot termékei. Látták világunk "hajtóit", azokat, akik nem gondolnak bele a munkájukba a jólétükért. Gyakran a "sikerfilozófia" áldozatai, és azt hiszik, hogy csak a gazdagság és a hatalom hoz boldogságot. Amit önmagukat és kollégáikat a termelés csúcsára hajtják, de általában keveset esznek, hogy kreativitásuk legyen. jó és áthalad a testükön, mint gyorsezüst, ahogy visszaszakadnak elkötelezett munkájukba. Az az ember, aki azt hiszi, hogy az élet csak munka, és aki azt hiszi, hogy mindez csak játék, általában évekkel az ő idejük előtt a hulladékkupacba kerül.

Nem leszek elég ostoba, ha azt állítom, hogy az alul- és túlsúly csak a béke nélküli elme eredménye; De azt állítom, hogy a félelem, az idegesség, a kétségbeesés és az embertársak megvetése, bármelyik vagy mindegyikük oka vagy jelentős tényezője az alul- és túlsúlynak, valamint a világ testi betegségeinek nagy részének.

Ha fogyókúrát tartunk, két veszélyt is el kell kerülni. Az alulsúlyos embernek kerülnie kell a kalóriabevitel növelését, miközben figyelmen kívül hagyja az alapvető táplálkozási követelményeket, a túlsúlyosnak pedig óvakodnia kell attól, hogy önkényesen csökkentse a táplálékfelvételét, ezáltal megfosztja szervezetét minimális energia-, csont-, vér- és idegtápanyagtól. Az alapvető étrend mindenkinek tartalmaznia kell néhány biotermesztésű élelmiszert, valamint az egészséges test és lélek fenntartásához szükséges vitaminok és ásványi anyagok teljes arányát. Különös figyelmet kell fordítani azokra a diétákra, amelyek garantálják, hogy huszonnégy óra alatt felépül vagy lerobbant. Ezek a „Hét nap egészség” és „Tíz nap a szépség” programok a legjobb esetben is átverés, legrosszabb esetben pedig veszélyt jelentenek az életére.

Nincs egyéjszakás étrend a teljes egészség érdekében. Pontosabban, nincs étrend a teljes egészségért. Az elfogyasztott étel csak egy eleme az életmintájának. Az egészséghez vezető út nemcsak a gyomroddal vagy a bőröddel, a lábaiddal vagy az elméddel kezdődik, hanem mindezekkel és még sok mással is. Az egészséghez vezető út az az út, amelyet a természettel teljes harmóniában élt élettel kikövezünk.

„Teljes útmutató az egészséges táplálkozáshoz” – az online wellness folyóiratom egyik cikke számos táplálkozási programot ír le, amelyek a természettel teljes harmóniában élő élethez hozzáadva hozzájárulnak ahhoz a ragyogó egészséghez, amilyennek az Öné kellene. Ott találsz nekik táplálkozási programokat alulsúlyosak, túlsúlyosak és mások számára. Ezeket gondosan elkészítették, hogy a legegészségesebbet, a legízletesebb és legtermészetesebb táplálkozási programot biztosítsák minden ember szükségleteinek megfelelően. Miközben ezeket a gondosan megválasztott étrendeket olvassa, emlékezzen Szókratész szavaira: „Néhány ember azért él, hogy egyék. Én azért eszem, hogy éljek.”