Premalo i višak kilograma - otkriveni moćni prirodni lijekovi!

Premalo i višak kilograma - otkriveni moćni prirodni lijekovi!

Vaša normalna težina ovisi o tri faktora: visini, dobi i strukturi kostura. Naravno, težina pojedinca trebala bi se mijenjati u različitim fazama života. I naravno, količina i vrsta hrane potrebne za održavanje odgovarajuće tjelesne težine također varira ovisno o zanimanju osobe i općoj razini aktivnosti.

Reći da je pretilost rezultat prejedanja isto je kao reći da je požar rezultat igre. Tko je pobijedio utakmicu? Što je uzrokovalo prejedanje? Prejedanje nije uzrok, već posljedica. Jeste li primijetili koliko se vaše prehrambene navike razlikuju kada ste zauzeti i kada niste zauzeti: kada ste usamljeni i kada niste zauzeti; kada ste napeti, a kada opušteni? Zauzeti, sretni i opušteni ljudi u svijetu rijetko imaju višak kilograma. Česti su besposleni, usamljeni i nervozni ljudi.

Kada niste zauzeti, a osjećate da biste trebali biti, jedite da biste opravdali svoju neaktivnost. ("Radim to nakon večere - nakon što pojedem sendvič - čim završim - moraš jesti, znaš.")

Kad si usamljen, jedeš da zamijeniš zadovoljstvo prijateljstvom. Kad ste nervozni, jedite kako biste zaboravili uzrok te napetosti ili nevolje. I ovdje je dokaz neodvojivosti tijela i duha.

Nesretna posljedica nesreće nije samo prejedanje, već i konzumacija bezvrijedne hrane koja deblja. Zamjena potrebe uma ili duše tjelesnom hranom je oblik ucjene. Oni "kupuju" duh otkupninom koju plaća tijelo. Naravno, ova otkupnina mora biti luksuzna. Zato nesretni ljudi svijeta vole čokolade, sladolede, bogate kolače i slično. I tu često postoji smiješna kontradikcija. Nesretna duša trpa se sredstvima za suzbijanje apetita i često zanemaruje osnovnu hranu za zdravlje. Koliko god se činilo kontradiktornim, mnogi ljudi imaju stotinu i pol i dva viška težine, a opet su anemični, pothranjeni i pate od posljedica pothranjenosti!

Odavno sam prepoznao istinu u riječima "sreća je lijek". To također morate prepoznati jer je to neosporan zakon prirode.

Ljudi s manjkom tjelesne težine u svijetu također su "često proizvodi mentalnog, a ne fizičkog stanja. Vidjeli su "pokretače" našeg svijeta, one koji se bacaju na posao bez razmišljanja o vlastitoj dobrobiti. Oni su često žrtve "filozofije uspjeha" i vjeruju da samo bogatstvo i moć donose sreću. Oni sebe i svoje kolege dovode do vrhunca svoje proizvodnje i kreativnosti, ali obično ih se mora natjerati za stol da jedu. Što oni jelo im malo pomaže i prolazi kroz njihova tijela kao živo srebro dok se vraćaju u svoj predani rad. Čovjek koji misli da je život samo posao i čovjek koji misli da je sve igra obično završe na otpadu godinama prije svog vremena.

Neću biti dovoljno glup da tvrdim da su premala i prekomjerna težina samo rezultat uma bez mira; Ali tvrdit ću da su strah, nervoza, očaj i prezir prema bližnjima, bilo kojem ili svima, ili uzrok ili značajan čimbenik pothranjenosti i prekomjerne tjelesne težine, kao i većine fizičkih bolesti u svijetu.

Kada ste na dijeti za dobivanje ili mršavljenje, dvije su opasnosti koje morate izbjeći. Osoba s pothranjenom tjelesnom težinom mora izbjegavati povećanje unosa kalorija zanemarujući osnovne prehrambene zahtjeve, a osoba s prekomjernom tjelesnom težinom mora se čuvati proizvoljnog smanjivanja unosa hrane, čime tijelo lišava minimalne hranjive tvari za energiju, kosti, krv i živce. Osnovna prehrana za svakoga trebala bi sadržavati nešto organski uzgojenih namirnica i puni udio svih vitamina i minerala potrebnih za održavanje zdravog tijela i uma. Obratite posebnu pozornost na dijete koje jamče da ćete se izgraditi ili srušiti u dvadeset i četiri sata. Ovi programi “Sedam dana zdravlja” i “Deset dana ljepote” u najboljem su slučaju prijevara, a u najgorem slučaju opasnost za vaš život.

Ne postoji dijeta preko noći za potpuno zdravlje. Točnije, ne postoji dijeta za potpuno zdravlje. Hrana koju jedete samo je jedan element u vašem životnom obrascu. Put do zdravlja ne počinje samo s vašim želucem ili kožom, vašim stopalima ili vašim umom, već sa svim ovim i više. Put do zdravlja je put koji utiremo životom u potpunom skladu s prirodom.

"Cjeloviti vodič za zdravu prehranu", članak u mom online wellness časopisu opisuje nekoliko prehrambenih programa koji, kada se dodaju životu u potpunom skladu s prirodom, pomažu vam pružiti blistavo zdravlje kakvo biste trebali imati. Tamo ćete pronaći programe prehrane za mršave, pretile i druge. Oni su pažljivo pripremljeni kako bi pružili najzdraviji, najukusniji i najprirodniji prehrambeni program koji odgovara potrebama svake osobe. Dok čitate ove pažljivo odabrane dijete, sjetite se Sokratovih riječi: "Neki ljudi žive da bi jeli. Ja jedem da bih živio. "