Ali- ja ylipaino – tehokkaat luonnolliset lääkkeet paljastettiin!

Ali- ja ylipaino – tehokkaat luonnolliset lääkkeet paljastettiin!

Normaalipainosi riippuu kolmesta tekijästä: pituudesta, iästä ja luuston rakenteesta. Tietysti yksilön painon tulee muuttua eri elämänvaiheissa. Ja tietysti oikean painon ylläpitämiseen tarvittavan ruoan määrä ja tyyppi vaihtelee myös henkilön ammatin ja yleisen aktiivisuustason mukaan.

Sanominen, että liikalihavuus on seurausta ylensyömisestä, on kuin sanoisi, että tulipalo on seurausta pelistä. Kuka voitti ottelun? Mistä ylisyöminen johtui? Ylisyöminen ei ole syy, vaan seuraus. Oletko huomannut kuinka erilaisia ​​ruokailutottumuksesi ovat, kun olet kiireinen ja kun et ole kiireinen: kun olet yksinäinen ja kun et ole kiireinen; kun olet jännittynyt ja kun olet rentoutunut? Maailman kiireiset, iloiset ja rentoutuneet ihmiset ovat harvoin ylipainoisia. Joutilaat, yksinäiset ja hermostuneet ihmiset ovat yleisiä.

Kun et ole kiireinen ja sinusta tuntuu, että sinun pitäisi olla, syö toimettomanasi anteeksi. ("Teen sen päivällisen jälkeen - kun olen syönyt voileivän - heti kun olen valmis - sinun täytyy syödä, tiedäthän.")

Kun olet yksinäinen, syöt korvataksesi ystävyyden tyydytyksen. Kun olet hermostunut, syö, jotta unohdat jännityksen tai ahdistuksen syyn. Tässä on myös todiste kehon ja mielen erottamattomuudesta.

Epäonnen valitettava seuraus ei ole vain ylensyöminen, vaan myös arvottomien, lihottavien ruokien nauttiminen. Mielen tai sielun tarpeen korvaaminen kehon ravinnolla on eräänlaista kiristystä. He "ostavat" hengen lunnailla, jonka ruumis maksaa. Tietenkin tämän lunnaan on oltava ylellinen. Siksi maailman onnettomat ihmiset rakastavat suklaata, jäätelöä, täyteläisiä kakkuja ja vastaavia. Ja tässä on usein naurettava ristiriita. Onneton sielu täyttää itsensä ruokahalua hillitsevillä lääkkeillä ja usein laiminlyö terveydelle välttämättömät ruoat. Niin ristiriitaiselta kuin se näyttääkin, monet ihmiset ovat puolitoista ja kaksi kiveä ylipainoisia, mutta silti anemiaa, aliravittuja ja kärsivät aliravitsemuksen seurauksista!

Olen pitkään tunnistanut totuuden sanoista "onnellisuus on lääkettä". Sinun on myös tunnustettava tämä, koska se on kiistaton luonnonlaki.

Maailman alipainoiset ihmiset ovat myös "usein enemmän henkisen kuin fyysisen kunnon tuotteita. He ovat nähneet maailmamme "kuljettajia", niitä, jotka heittäytyvät työhönsä ajattelematta omaa hyvinvointiaan. He ovat usein "menestysfilosofian" uhreja ja uskovat, että vain rikkaus ja valta tuo onnea. He ajavat itsensä ja työtoverinsa tuotantonsa huipulle, mutta yleensä syövät vähän, mutta he syövät luovuuttaan. hyvä ja kulkee heidän kehonsa läpi kuin Quicksilver, kun he repivät takaisin omistautuneeseen työhönsä. Mies, joka ajattelee, että elämä on kaikkea työtä, ja mies, joka ajattelee kaiken olevan leikkiä, päätyy yleensä romukasaan vuosia ennen omaa aikaansa.

En ole tarpeeksi typerä väittääkseni, että alipaino ja ylipaino ovat vain seurausta mielentilasta ilman rauhaa; Mutta väitän, että pelko, hermostuneisuus, epätoivo ja halveksuminen toisia ihmisiä kohtaan, kaikki tai kaikki, ovat joko syy tai merkittävä tekijä ali- ja ylipainossa sekä suuressa osassa maailman fyysisiä sairauksia.

Kun laihduttaa tai laihduttaa, on kaksi vaaraa, joita on vältettävä. Alipainoisen tulee välttää kalorinsaannin lisäämistä jättäen huomioimatta perusravitsemustarpeet, ja ylipainoisen on varottava mielivaltaista ravinnonsaannin vähentämistä, jolloin elimistö ei saa riittävästi energiaa, luuta, verta ja hermoravinteita. Jokaisen perusruokavalioon tulee sisältyä luonnonmukaisesti viljeltyjä ruokia ja täysi osa kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan terveen kehon ja mielen ylläpitämiseen. Kiinnitä erityistä huomiota ruokavalioihin, jotka takaavat, että rakennat tai hajoat 24 tunnissa. Nämä "Seitsemän päivää terveyttä" ja "Kymmenen päivää kauneutta" -ohjelmat ovat parhaimmillaan huijausta ja pahimmillaan hengenvaara.

Ei ole olemassa yhden yön ruokavaliota kokonaisterveydelle. Tarkemmin sanottuna kokonaisterveydelle ei ole olemassa ruokavaliota. Syömäsi ruoka on vain yksi elementti elämämallissasi. Tie terveyteen ei ala vain vatsastasi tai ihostasi, jaloistasi tai mielestäsi, vaan kaikesta tästä ja muusta. Polku terveyteen on polku, jonka tasoittelemme elämällä, joka on eletty täydellisessä sopusoinnussa luonnon kanssa.

"Täydellinen opas terveelliseen ruokavalioon", online-hyvinvointipäiväkirjani artikkelissa kuvataan useita ravitsemusohjelmia, jotka lisättynä elämään täydellisessä harmoniassa luonnon kanssa auttavat tarjoamaan sinulle säteilevän terveyden, jonka pitäisi olla sinun. Sieltä löydät ravitsemusohjelmia alipainoisille, ylipainoisille ja muille. Nämä on huolellisesti valmistettu tarjoamaan terveellisintä, maukkaimman ja luonnollisimman ravitsemusohjelman jokaisen ihmisen tarpeiden mukaan. Kun luet näitä huolellisesti valittuja ruokavalioita, muista Sokrateen sanat: "Jotkut ihmiset elävät syödäkseen. Minä syön elääkseni."