Alakaaluline ja ülekaaluline - võimas looduslikud abinõud katmata!
Alakaaluline ja ülekaaluline - võimas looduslikud abinõud katmata!
Teie normaalne kaal sõltub kolmest tegurist: suurus, vanus ja skeleti struktuur. Muidugi peaks indiviidi kaal muutuma erinevates elufaasis. Ja muidugi varieerub ka õige kaal säilitamiseks vajalik toidu hulk ja tüüp, sõltuvalt inimese elukutsest ja üldisest tegevusest.
Öelda, et ülekaal on liigse toidu tulemus, on öelda, et tulekahju on mängu tulemus. Kes matši tegi? Mida põhjustas liigne söök? Üleöö pole põhjus, vaid tulemus. Kas märkasite, kui erinevad on teie söömisharjumused, kui olete hõivatud ja kui te pole hõivatud: kui olete üksildane ja kui te pole hõivatud; Kui olete pinges ja kui olete lõdvestunud? Töötajad, rahulikud ja pingevabad inimesed maailmas on harva ülekaalulised. Tühjendatud, üksildased ja närvilised inimesed on tavalised.
Kui te pole hõivatud ja tunnete, et peaksite olema, sööge oma tegevusetuse vabandamiseks. ("Ma teen seda pärast õhtusööki - pärast võileiva söömist - niipea kui olen valmis - peate sööma, teate.")
Kui olete üksildane, sööge sõpruse rahulolu asendamiseks. Kui olete närvis, sööge selle pinge või meeleheite põhjus. Ka siin on tõend keha ja vaimu lahutamatuse kohta.
Õnnetuse kahetsusväärne tulemus ei ole mitte ainult liiga söömine, vaid ka väärtusetu väsimustoidu tarbimine. Vajaduse asendamine mõistuse või hinge järgi kehatoiduga on väljapressimise vorm. Sa ostad mõistuse lunaraha kaudu, mida keha maksab. Muidugi peab see lunaraha olema luksuslik. Sellepärast armastavad maailma kahetsusväärsed inimesed šokolaade, jäätist, rikkaid kooke jms. Ja siin on sageli naeruväärne vastuolu. Õnnetu hing täidab ennast isu mõrvaritega ja jätab sageli tähelepanuta olulised toidud. Nii vastuoluline kui see võib tunduda, on paljud inimesed ülekaalulised ja samas aneemilised, alatoidetud ning kannatavad alatoitumuse tagajärgede all!
Olen juba ammu tõde sõnades "Õnn on meditsiin". Peate seda ka tunnistama, kuna see on vaieldamatu loodusseadus.
Maailma alakaalulised inimesed on ka "sageli füüsilise seisundi asemel vaimse toote tooted. Nad nägid meie maailma" autojuhte ", need, kes sukelduvad oma töösse, mõtlemata nende heaolule. Nad on sageli" edu filosoofia "ohvrid" ja usuvad, et rikkad ja võim toovad ainult teie ja teie kolleegid, mida nad söövad. Nende keha nagu elavhõbe oma pühendunud töösse tagasi.
Ma ei ole piisavalt rumal, et öelda, et alakaaluline ja ülekaal on ainult rahuta mõistuse tagajärg; Kuid ma ütlen, et hirm, närvilisus, meeleheide ja kaasinimeste põlgus, üks või kõik need on kas madalama ja ülekaalulise ning suure osa maailma füüsiliste haiguste põhjuseks või oluline tegur.
Kaalutõusu või kaalukaotuse dieediga tuleb vältida kahte ohtu. Alakaaluline inimene peab vältima oma kalorite tarbimist, ignoreerides põhitoiduvajadusi, ja rasvumine peab olema ettevaatlik, et mitte oma toidu tarbimist meelevaldselt vähendada, mis välistab keha minimaalse energia, luu, vere ja närviliste kangaste. Kõigile põhitoit peaks sisaldama bioloogiliselt kasvatatud toite ja täisosa kõiki vitamiine ja mineraale, mida on vaja tervisliku keha ja vaimu säilitamiseks. Pöörake tähelepanu dieetidele, mis tagavad, et teid seadistatakse või lammutatakse kahekümne nelja tunniga. Need programmid "seitse päeva tervisele" ja "kümme ilu päevale" on parimal juhul pettused ja halvimal juhul teie elu oht.
Tervise jaoks pole üleöö dieeti. Täpsemalt, kogu tervise jaoks puudub dieet. Toit, mida sööte, on teie elumustris vaid üks element. Tervise viis algab mitte ainult kõhu või naha, jalgade või meelega, vaid ka kõigi nende ja muuga. Tervise tee on see, kuidas me sillume elu, mis on loodusega täiesti kooskõlas.
"Tervisliku toitumise täielik juhend", kirjeldab minu veebipõhise terviseajakirja artikkel mitmeid toitumisprogramme, mis aitavad teil loodusega täieliku harmooniaga seotud elu lisada, pakkuda teil kiirgavat tervist, mis peaks olema teie oma. Maitsvaim ja loodusliku toitumisprogramm iga inimese vajaduste jaoks. Ma söön elama. "