Ala- ja ülekaal – võimsad looduslikud abinõud paljastati!

Ala- ja ülekaal – võimsad looduslikud abinõud paljastati!

Teie normaalne kaal sõltub kolmest tegurist: pikkus, vanus ja luustiku struktuur. Loomulikult peaks inimese kehakaal erinevatel eluetappidel muutuma. Ja loomulikult sõltub õige kehakaalu säilitamiseks vajaliku toidu kogus ja tüüp sõltuvalt inimese ametist ja üldisest aktiivsuse tasemest.

Öelda, et rasvumine on ülesöömise tagajärg, on nagu öelda, et tulekahju on mängu tagajärg. Kes võitis matši? Mis põhjustas ülesöömise? Ülesöömine pole põhjus, vaid tagajärg. Kas olete märganud, kui erinevad on teie toitumisharjumused, kui olete hõivatud ja kui te pole hõivatud: kui olete üksildane ja kui te ei ole hõivatud; kui sa oled pinges ja kui oled lõdvestunud? Maailma hõivatud, rõõmsad ja pingevabad inimesed on harva ülekaalulised. Levinud on jõude, üksildased ja närvilised inimesed.

Kui te ei ole hõivatud ja tunnete, et peaksite olema, sööge oma tegevusetuse vabandamiseks. ("Ma teen seda pärast õhtusööki - pärast võileiva söömist - niipea, kui olen lõpetanud - sa pead sööma, teate.")

Kui olete üksildane, sööte sõpruse rahulolu asendamiseks. Kui olete närvis, sööge, et unustada selle pinge või stressi põhjus. Ka siin on tõend keha ja vaimu lahutamatusest.

Ebaõnne kahetsusväärseks tagajärjeks pole mitte ainult ülesöömine, vaid ka väärtusetute, nuumavate toitude tarbimine. Vaimu või hinge vajaduse asendamine kehatoiduga on väljapressimise vorm. Nad "ostavad" vaimu lunarahaga, mille keha maksab. Muidugi peab see lunaraha olema luksuslik. Seetõttu armastavad õnnetud maailma inimesed šokolaadi, jäätist, rammusaid kooke ja muud sellist. Ja siin on sageli naeruväärne vastuolu. Õnnetu hing topib endale söögiisu vähendavaid aineid ja jätab sageli tervise jaoks hädavajalikud toidud hooletusse. Nii vastuoluline kui see ka ei tundu, on paljud inimesed pooleteise ja kahe kivi võrra ülekaalulised, kuid siiski aneemia all, alatoidetud ja alatoitumise tagajärgede all!

Olen ammu ära tundnud tõde sõnades „õnn on ravim”. Peate ka seda tunnistama, sest see on vaieldamatu loodusseadus.

Maailma alakaalulised inimesed on ka "sageli pigem vaimse kui füüsilise seisundi tooted. Nad on näinud meie maailma "juhte", neid, kes oma heaolule mõtlemata oma töösse visavad. Nad on sageli "edufilosoofia" ohvrid ja usuvad, et ainult rikkus ja võim toovad õnne. Nad ajavad ennast ja kolleege oma toodangu tippu, kuid tavaliselt söövad vähe, et nad söövad loovust. hea ja läbib nende keha nagu Quicksilver kui nad rebivad tagasi oma pühendunud töösse. Mees, kes arvab, et elu on töö, ja mees, kes arvab, et see kõik on mäng, satuvad tavaliselt aastaid enne oma aega vanarauale.

Ma ei jää piisavalt rumalaks, kui väidan, et ala- ja ülekaal on vaid rahuta meele tulemus; Kuid ma väidan, et hirm, närvilisus, meeleheide ja kaasinimeste põlgus, ükskõik milline või kõik, on ala- ja ülekaalulisuse, aga ka suure osa maailma füüsiliste haiguste põhjus või oluline tegur.

Kaalutõusu või kaalulangetamise eesmärgil dieeti pidades on kaks ohtu, mida tuleb vältida. Alakaaluline inimene peab vältima oma kaloraaži suurendamist, jättes tähelepanuta elementaarsed toitumisvajadused ning ülekaaluline peab hoiduma omavolilise toidukoguse vähendamisest, jättes sellega keha ilma minimaalsest energiast, luudest, verest ja närvide toitainetest. Igaühe põhitoit peaks sisaldama mõnda mahepõllumajanduslikult kasvatatud toitu ning täielikku osa kõigist vitamiinidest ja mineraalainetest, mis on vajalikud terve keha ja vaimu säilitamiseks. Pöörake erilist tähelepanu dieetidele, mis garanteerivad, et olete kahekümne nelja tunni jooksul üles ehitatud või lagunenud. Need programmid "Seitse päeva tervist" ja "Kümme päeva ilu" on parimal juhul pettus ja halvimal juhul oht teie elule.

Täieliku tervise jaoks pole üleöö dieeti. Täpsemalt öeldes pole täielikku tervist toetavat dieeti. Toit, mida sööd, on vaid üks element sinu elumustris. Tee tervise poole ei alga mitte ainult teie kõhust või nahast, jalgadest või meelest, vaid kõigest sellest ja muust. Tee tervisele on tee, mille me sillutame loodusega täielikus kooskõlas elatud eluga.

Minu veebipõhises terviseajakirjas ilmunud artiklis "Tervisliku toitumise täielik juhend" kirjeldatakse mitmeid toitumisprogramme, mis loodusega täielikus kooskõlas olevas elus aitavad tagada teile särava tervise, mis peaks olema teie oma. Sealt leiate toitumisprogrammid ala-, ülekaalulistele ja teistele. Need on hoolikalt ette valmistatud, et pakkuda kõige tervislikumat, maitsvaimat ja loomulikumat toitumisprogrammi, mis vastab iga inimese vajadustele. Neid hoolikalt valitud dieete lugedes pidage meeles Sokratese sõnu: "Mõned mehed elavad selleks, et süüa. Mina söön, et elada."