Bajo peso y sobrepeso: ¡poderosos remedios naturales revelados!

Bajo peso y sobrepeso: ¡poderosos remedios naturales revelados!

Su peso normal depende de tres factores: altura, edad y estructura esquelética. Por supuesto, el peso del individuo debería cambiar en las diferentes etapas de la vida. Y por supuesto, la cantidad y el tipo de alimento necesario para mantener el peso adecuado también varía dependiendo de la ocupación de la persona y del nivel de actividad general.

Decir que la obesidad es el resultado de comer en exceso es como decir que un incendio es el resultado de un juego. ¿Quién venció el partido? ¿Qué causó el comer en exceso? Comer en exceso no es una causa, sino un resultado. ¿Has notado cuán diferentes son tus hábitos alimenticios cuando estás ocupado y cuando no estás ocupado: cuando estás solo y cuando no estás ocupado; ¿Cuándo estás tenso y cuándo estás relajado? Las personas ocupadas, felices y relajadas del mundo rara vez tienen sobrepeso. Son comunes las personas ociosas, solitarias y nerviosas.

Cuando no estés ocupado y sientas que deberías estarlo, come para excusar tu inactividad. (“Lo hago después de cenar, después de comer un sándwich, tan pronto como termino, tienes que comer, ¿sabes?”)

Cuando te sientes solo, comes para reemplazar la satisfacción de la amistad. Cuando estés nervioso, come para olvidar la causa de esa tensión o angustia. Aquí también hay una prueba de la inseparabilidad del cuerpo y la mente.

El desafortunado resultado de la desgracia no es sólo comer en exceso, sino también el consumo de alimentos inútiles que engordan. Reemplazar una necesidad de la mente o del alma con alimento para el cuerpo es una forma de chantaje. Ellos “compran” el espíritu con un rescate que paga el cuerpo. Por supuesto, este rescate debe ser lujoso. Por eso a los desafortunados del mundo les encantan los chocolates, los helados, los ricos pasteles y cosas por el estilo. Y aquí se produce a menudo una contradicción ridícula. El desdichado se atiborra de supresores del apetito y muchas veces descuida los alimentos esenciales para la salud. Por contradictorio que parezca, ¡muchas personas tienen un kilo y medio o dos de sobrepeso y, sin embargo, están anémicas, desnutridas y sufren las consecuencias de la desnutrición!

Hace tiempo que reconozco la verdad en las palabras "la felicidad es medicina". También debes reconocer esto porque es una ley indiscutible de la naturaleza.

Las personas con bajo peso en el mundo también son "a menudo producto de una condición mental más que física. Han visto a los "impulsores" de nuestro mundo, aquellos que se lanzan a su trabajo sin pensar en su bienestar. A menudo son víctimas de la "filosofía del éxito" y creen que sólo la riqueza y el poder traen la felicidad. Se impulsan a sí mismos y a sus colegas a la cima de su producción y creatividad, pero generalmente hay que llevarlos a la mesa para comer. Lo que comen no les sirve de mucho y pasa por sus cuerpos como mercurio mientras regresan a su dedicado trabajo. El hombre que piensa que la vida es todo trabajo y el hombre que piensa que todo es juego normalmente terminan en el montón de chatarra años antes de tiempo.

No seré tan tonto como para afirmar que el bajo peso y el sobrepeso son sólo el resultado de una mente sin paz; Pero sostendré que el miedo, el nerviosismo, la desesperación y el desprecio por los demás seres humanos, cualquiera o todos ellos, son la causa o un factor significativo del bajo peso y el sobrepeso, así como de gran parte de las enfermedades físicas del mundo.

A la hora de hacer dieta para ganar o perder peso, hay dos peligros que se deben evitar. La persona con bajo peso debe evitar aumentar su ingesta de calorías ignorando los requerimientos nutricionales básicos, y la persona con sobrepeso debe tener cuidado de disminuir arbitrariamente su ingesta de alimentos, privando así al cuerpo de un mínimo de energía y nutrientes para los huesos, la sangre y los nervios. La dieta básica de todos debe incluir algunos alimentos cultivados orgánicamente y una proporción completa de todas las vitaminas y minerales necesarios para mantener un cuerpo y una mente sanos. Presta especial atención a las dietas que te garantizan que estarás fortalecido o derribado en veinticuatro horas. Estos programas “Siete días de salud” y “Diez días de belleza” son, en el mejor de los casos, una estafa y, en el peor, un peligro para su vida.

No existe una dieta nocturna para una salud total. Más concretamente, no existe una dieta para una salud total. La comida que comes es sólo un elemento en tu patrón de vida. El camino hacia la salud comienza no sólo con tu estómago o tu piel, tus pies o tu mente, sino con todo esto y más. El camino hacia la salud es el camino que pavimentamos con una vida vivida en completa armonía con la naturaleza.

"Una guía completa para una dieta saludable", un artículo en mi diario de bienestar en línea describe varios programas nutricionales que, sumados a una vida en completa armonía con la naturaleza, ayudan a brindarle la salud radiante que debe tener. Allí los encontrarás programas nutricionales para personas con bajo peso, sobrepeso y otros. Éstos han sido elaborados cuidadosamente para ofrecer el programa nutricional más saludable, más sabroso y más natural que se adapte a las necesidades de cada persona. Al leer estas dietas cuidadosamente elegidas, recuerde las palabras de Sócrates: "Algunos hombres viven para comer. Yo como para vivir".