Λιποβαρή και υπέρβαρα – αποκαλύφθηκαν ισχυρές φυσικές θεραπείες!

Λιποβαρή και υπέρβαρα – αποκαλύφθηκαν ισχυρές φυσικές θεραπείες!

Το κανονικό σας βάρος εξαρτάται από τρεις παράγοντες: ύψος, ηλικία και σκελετική δομή. Φυσικά, το βάρος του ατόμου θα πρέπει να αλλάζει σε διαφορετικά στάδια της ζωής. Και φυσικά, η ποσότητα και το είδος της τροφής που απαιτείται για τη διατήρηση του σωστού βάρους ποικίλλει επίσης ανάλογα με το επάγγελμα και το γενικό επίπεδο δραστηριότητας του ατόμου.

Το να λέμε ότι η παχυσαρκία είναι το αποτέλεσμα της υπερφαγίας είναι σαν να λέμε ότι η φωτιά είναι αποτέλεσμα ενός παιχνιδιού. Ποιος κέρδισε το ματς; Τι προκάλεσε την υπερφαγία; Η υπερκατανάλωση τροφής δεν είναι αιτία, αλλά αποτέλεσμα. Έχετε παρατηρήσει πόσο διαφορετικές είναι οι διατροφικές σας συνήθειες όταν είστε απασχολημένοι και όταν δεν είστε απασχολημένοι: όταν είστε μόνοι και όταν δεν είστε απασχολημένοι; πότε είσαι τεταμένη και πότε χαλαρή; Οι πολυάσχολοι, χαρούμενοι και χαλαροί άνθρωποι του κόσμου σπάνια είναι υπέρβαροι. Οι αδρανείς, μοναχικοί και νευρικοί άνθρωποι είναι συνηθισμένοι.

Όταν δεν είστε απασχολημένοι και νιώθετε ότι θα έπρεπε, τρώτε για να δικαιολογήσετε την αδράνειά σας. ("Το κάνω μετά το δείπνο - αφού φάω ένα σάντουιτς - μόλις τελειώσω - πρέπει να φας, ξέρεις.")

Όταν είσαι μόνος, τρως για να αντικαταστήσεις την ικανοποίηση της φιλίας. Όταν είστε νευρικοί, τρώτε για να ξεχάσετε την αιτία αυτής της έντασης ή της αγωνίας. Και εδώ είναι η απόδειξη του αδιαχώριστου σώματος και νου.

Το ατυχές αποτέλεσμα της ατυχίας δεν είναι μόνο η υπερκατανάλωση τροφής, αλλά και η κατανάλωση άχρηστων, παχυντικών τροφών. Η αντικατάσταση μιας ανάγκης του νου ή της ψυχής με τροφή σώματος είναι μια μορφή εκβιασμού. «Αγοράζουν» το πνεύμα με λύτρα που πληρώνει το σώμα. Φυσικά, αυτά τα λύτρα πρέπει να είναι πολυτελή. Γι' αυτό οι άτυχοι άνθρωποι του κόσμου λατρεύουν τις σοκολάτες, τα παγωτά, τα πλούσια κέικ και άλλα παρόμοια. Και εδώ υπάρχει συχνά μια γελοία αντίφαση. Η δύστυχη ψυχή γεμίζει τον εαυτό της με κατασταλτικά της όρεξης και συχνά παραμελεί τις απαραίτητες τροφές για την υγεία. Όσο αντιφατικό κι αν φαίνεται, πολλοί άνθρωποι είναι υπέρβαροι ενάμιση και δύο πέτρες και όμως αναιμικοί, υποσιτισμένοι και υποφέρουν από τις συνέπειες του υποσιτισμού!

Έχω από καιρό αναγνωρίσει την αλήθεια στις λέξεις «η ευτυχία είναι φάρμακο». Πρέπει επίσης να το αναγνωρίσετε αυτό γιατί είναι ένας αδιαμφισβήτητος νόμος της φύσης.

Οι λιποβαρείς άνθρωποι του κόσμου είναι επίσης "συχνά προϊόντα ψυχικής και όχι σωματικής κατάστασης. Έχουν δει τους "οδηγούς" του κόσμου μας, αυτούς που ρίχνονται στη δουλειά τους χωρίς σκέψη για την ευημερία τους. Είναι συχνά θύματα της "φιλοσοφίας της επιτυχίας" και πιστεύουν ότι μόνο ο πλούτος και η δύναμη φέρνουν ευτυχία. Οδηγούν τον εαυτό τους και τους συναδέλφους τους στην κορυφή της παραγωγής τους. τους κάνει λίγο καλό και περνάει από το σώμα τους όπως quicksilver καθώς επαναλαμβάνουν την αφοσιωμένη δουλειά τους. Ο άνθρωπος που πιστεύει ότι η ζωή είναι όλη δουλειά και ο άνθρωπος που πιστεύει ότι όλα είναι παιχνίδι συνήθως καταλήγουν στον σωρό απορριμμάτων χρόνια πριν από την ώρα τους.

Δεν θα είμαι αρκετά ανόητος για να ισχυριστώ ότι το λιποβαρές και το υπερβολικό βάρος είναι μόνο το αποτέλεσμα ενός μυαλού χωρίς γαλήνη. Αλλά θα υποστηρίξω ότι ο φόβος, η νευρικότητα, η απελπισία και η περιφρόνηση για τους συνανθρώπους, οποιονδήποτε ή όλους, είναι είτε η αιτία είτε ένας σημαντικός παράγοντας για το λιποβαρή και το υπερβολικό βάρος, καθώς και για πολλές από τις σωματικές ασθένειες του κόσμου.

Όταν κάνετε δίαιτα για να κερδίσετε ή να χάσετε βάρος, υπάρχουν δύο κίνδυνοι που πρέπει να αποφεύγονται. Το λιποβαρές άτομο πρέπει να αποφεύγει την αύξηση της πρόσληψης θερμίδων του αγνοώντας τις βασικές διατροφικές απαιτήσεις και το υπέρβαρο άτομο πρέπει να προσέχει να μειώνει αυθαίρετα την πρόσληψη τροφής, στερώντας έτσι το σώμα από ελάχιστη ενέργεια, οστά, αίμα και θρεπτικά συστατικά για τα νεύρα. Η βασική διατροφή για όλους θα πρέπει να περιλαμβάνει ορισμένα τρόφιμα βιολογικής καλλιέργειας και ένα πλήρες ποσοστό όλων των βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και πνεύματος. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις δίαιτες που εγγυώνται ότι θα χτιστείτε ή θα γκρεμιστείτε σε είκοσι τέσσερις ώρες. Αυτά τα προγράμματα «Επτά Μέρες Υγείας» και «Δέκα Μέρες Ομορφιάς» αποτελούν απάτη στην καλύτερη περίπτωση και κίνδυνο για τη ζωή σας στη χειρότερη.

Δεν υπάρχει ολονύκτια δίαιτα για απόλυτη υγεία. Πιο συγκεκριμένα, δεν υπάρχει δίαιτα για απόλυτη υγεία. Το φαγητό που τρώτε είναι μόνο ένα στοιχείο στο μοτίβο της ζωής σας. Ο δρόμος προς την υγεία ξεκινά όχι μόνο με το στομάχι ή το δέρμα σας, τα πόδια ή το μυαλό σας, αλλά με όλα αυτά και πολλά άλλα. Ο δρόμος προς την υγεία είναι ο δρόμος που ανοίγουμε με μια ζωή που ζούμε σε απόλυτη αρμονία με τη φύση.

"Ένας πλήρης οδηγός για μια υγιεινή διατροφή", ένα άρθρο στο διαδικτυακό περιοδικό ευεξίας μου περιγράφει πολλά διατροφικά προγράμματα που, όταν προστεθούν σε μια ζωή σε πλήρη αρμονία με τη φύση, βοηθούν να σας προσφέρουν την ακτινοβόλο υγεία που θα έπρεπε να είναι δική σας. Εκεί θα τους βρείτε διατροφικά προγράμματα για λιποβαρείς, υπέρβαρους και άλλα. Αυτά έχουν προετοιμαστεί προσεκτικά για να παρέχουν το πιο υγιεινό, να παρέχουν το πιο νόστιμο και φυσικό πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις ανάγκες κάθε ατόμου. Καθώς διαβάζετε αυτές τις προσεκτικά επιλεγμένες δίαιτες, θυμηθείτε τα λόγια του Σωκράτη, «Μερικοί άντρες ζουν για να τρώνε, εγώ τρώω για να ζω».