Undervægtig og overvægtig - kraftfulde naturlige midler afsløret!

Undervægtig og overvægtig - kraftfulde naturlige midler afsløret!

Din normale vægt afhænger af tre faktorer: højde, alder og skeletstruktur. Naturligvis bør individets vægt ændre sig på forskellige stadier af livet. Og selvfølgelig varierer mængden og typen af ​​mad, der skal til for at opretholde den rette vægt, også afhængigt af personens erhverv og generelle aktivitetsniveau.

At sige, at fedme er resultatet af overspisning, er som at sige, at en brand er resultatet af et spil. Hvem slog kampen? Hvad forårsagede overspisningen? Overspisning er ikke en årsag, men et resultat. Har du lagt mærke til, hvor forskellige dine spisevaner er, når du har travlt, og når du ikke har travlt: når du er ensom, og når du ikke har travlt; når du er anspændt, og når du er afslappet? Verdens travle, glade og afslappede mennesker er sjældent overvægtige. De ledige, ensomme og nervøse mennesker er almindelige.

Når du ikke har travlt og føler, at du burde have det, så spis for at undskylde din inaktivitet. ("Jeg gør det efter aftensmaden - efter jeg har spist en sandwich - så snart jeg er færdig - du skal spise, du ved.")

Når du er ensom, spiser du for at erstatte tilfredsstillelsen af ​​venskab. Når du er nervøs, spis for at glemme årsagen til den spænding eller angst. Også her er et bevis på kroppens og sindets uadskillelighed.

Det uheldige resultat af ulykke er ikke kun overspisning, men også forbruget af værdiløse, fedende fødevarer. At erstatte et sind eller sjæls behov med kropsmad er en form for afpresning. De "køber" ånden med en løsesum, som kroppen betaler. Selvfølgelig skal denne løsesum være luksuriøs. Derfor elsker verdens uheldige mennesker chokolade, is, rige kager og lignende. Og her er der ofte en latterlig modsætning. Den ulykkelige sjæl propper sig med appetitdæmpende midler og forsømmer ofte de essentielle fødevarer for sundheden. Hvor selvmodsigende det end kan virke, er mange mennesker halvanden og to sten overvægtige og alligevel anæmiske, underernærede og lider under følgerne af underernæring!

Jeg har længe erkendt sandheden i ordene "lykke er medicin." Det skal du også erkende, fordi det er en indiskutabel naturlov.

Verdens undervægtige mennesker er også "ofte produkter af en mental snarere end fysisk tilstand. De har set "driverne" i vores verden, dem, der kaster sig ud i deres arbejde uden at tænke på deres velbefindende. De er ofte ofre for "succesfilosofien" og tror, at kun rigdom og magt bringer lykke. De driver sig selv og deres kolleger til at være drivkraften i deres produktion og kreativitet, men som regel har deres egen produktion og kreativitet til at være drivkraften. spise, hvad de spiser, gør dem lidt godt og passerer gennem deres kroppe som kviksølv, når de river tilbage i deres dedikerede arbejde. Manden, der tror, livet er alt arbejde, og manden, der tror, det hele er leg, ender som regel på skrotbunken år før deres tid.

Jeg vil ikke være dum nok til at påstå, at undervægt og overvægt kun er resultatet af et sind uden fred; Men jeg vil argumentere for, at frygt, nervøsitet, fortvivlelse og foragt for medmennesker, nogen eller dem alle, enten er årsagen eller en væsentlig faktor til undervægt og overvægt, såvel som i meget af verdens fysiske sygdom.

Når du er på slankekure for at tage på eller tabe dig, er der to farer, der skal undgås. Den undervægtige person skal undgå at øge deres kalorieindtag, mens den ignorerer basale ernæringsmæssige krav, og den overvægtige person skal passe på med vilkårligt at mindske deres fødeindtag og derved fratage kroppen minimal energi, knogle, blod og nervenæringsstoffer. Den grundlæggende kost for alle bør omfatte nogle økologiske fødevarer og en fuld andel af alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at opretholde en sund krop og sind. Vær særlig opmærksom på de diæter, der garanterer, at du bliver bygget op eller revet ned i løbet af 24 timer. Disse "Seven Days of Health" og "Ten Days of Beauty"-programmer er i bedste fald en fidus og i værste fald en fare for dit liv.

Der er ingen overnatningsdiæt for total sundhed. Mere specifikt er der ingen kost for total sundhed. Den mad, du spiser, er kun et element i dit livsmønster. Vejen til sundhed begynder ikke kun med din mave eller din hud, dine fødder eller dit sind, men med alle disse og mere til. Vejen til sundhed er den vej, vi baner med et liv levet i fuldstændig harmoni med naturen.

"En komplet guide til en sund kost", en artikel i min online wellness-journal beskriver adskillige ernæringsprogrammer, der, når de føjes til et liv i fuldstændig harmoni med naturen, er med til at give dig den strålende sundhed, der burde være din. Der finder du dem ernæringsprogrammer for undervægtige, overvægtige og andre. Disse er omhyggeligt forberedt for at give det sundeste, for at give det lækreste og mest naturlige ernæringsprogram, der passer til hver persons behov. Mens du læser disse nøje udvalgte diæter, så husk Sokrates' ord: "Nogle mænd lever for at spise. Jeg spiser for at leve."