Podváha a nadváha – odhaleny silné přírodní prostředky!

Podváha a nadváha – odhaleny silné přírodní prostředky!

Vaše normální hmotnost závisí na třech faktorech: výšce, věku a struktuře kostry. Hmotnost jedince by se samozřejmě měla v různých fázích života měnit. A samozřejmě, množství a druh jídla potřebné k udržení správné hmotnosti se také liší v závislosti na povolání osoby a obecné úrovni aktivity.

Říci, že obezita je výsledkem přejídání, je jako říkat, že oheň je výsledkem hry. Kdo porazil zápas? Co způsobilo přejídání? Přejídání není příčina, ale následek. Všimli jste si, jak odlišné jsou vaše stravovací návyky, když jste zaneprázdněni a když nejste zaneprázdněni: když jste osamělí a když nejste zaneprázdněni; když jsi napjatý a když jsi uvolněný? Zaneprázdnění, šťastní a pohodoví lidé světa mají nadváhu jen zřídka. Běžní jsou nečinní, osamělí a nervózní lidé.

Když nejste zaneprázdněni a máte pocit, že byste měli být, jezte, abyste omluvili svou nečinnost. ("Dělám to po večeři - poté, co sním sendvič - jakmile skončím - musíš jíst, víš.")

Když jste osamělí, jíte, abyste nahradili uspokojení z přátelství. Když jste nervózní, jezte, abyste zapomněli na příčinu tohoto napětí nebo úzkosti. I zde je důkaz o neoddělitelnosti těla a mysli.

Neblahým důsledkem neštěstí je nejen přejídání, ale i konzumace bezcenných, tučných jídel. Nahrazení potřeby mysli nebo duše tělesným jídlem je formou vydírání. „Kupují“ ducha výkupným, které tělo platí. Samozřejmě, toto výkupné musí být luxusní. Proto nešťastníci světa milují čokolády, zmrzlinu, bohaté dorty a podobně. A tady často dochází k směšnému rozporu. Nešťastná duše se cpe látkami potlačujícími chuť k jídlu a často zanedbává základní potraviny pro zdraví. Ač se to může zdát rozporuplné, mnoho lidí má jeden a půl a dva kameny nadváhu, a přesto jsou chudokrevní, podvyživení a trpící následky podvýživy!

Již dlouho jsem poznal pravdu ve slovech „štěstí je lék“. Musíte to také uznat, protože je to nesporný přírodní zákon.

Lidé s podváhou ve světě jsou také "často produktem spíše duševního než fyzického stavu. Viděli "hybatele" našeho světa, ty, kteří se bezmyšlenkovitě vrhají do práce pro své blaho. Často jsou oběťmi "filozofie úspěchu" a věří, že jedině bohatství a moc přinášejí štěstí. Dohánějí sebe a své kolegy na vrchol své produkce a kreativity, ale obvykle je musí dohánět ke stolu, aby snědli málo dobrého. těla jako rtuťové stříbro, když se vrhají zpět do své oddané práce. Muž, který si myslí, že celý život je práce, a muž, který si myslí, že je to všechno jen hra, obvykle skončí na šrotu roky před svým časem.

Nebudu tak pošetilý tvrdit, že podváha a nadváha jsou jen výsledkem mysli bez míru; Budu však tvrdit, že strach, nervozita, zoufalství a pohrdání ostatními lidskými bytostmi, ať už některými nebo všemi, jsou buď příčinou nebo významným faktorem podváhy a nadváhy, stejně jako u většiny světových fyzických nemocí.

Při dietě s cílem přibrat nebo zhubnout existují dvě nebezpečí, kterým je třeba se vyhnout. Osoba s podváhou se musí vyvarovat zvyšování příjmu kalorií a ignorovat základní nutriční požadavky a osoba s nadváhou si musí dávat pozor na svévolné snižování příjmu potravy, čímž tělu odebírá minimum energie, kostí, krve a nervových živin. Základní jídelníček pro každého by měl obsahovat některé ekologicky pěstované potraviny a plný podíl všech vitamínů a minerálů nezbytných pro udržení zdravého těla i mysli. Věnujte zvláštní pozornost dietám, které zaručí, že budete postaveni nebo zničeni do čtyřiadvaceti hodin. Tyto programy „Sedm dní zdraví“ a „Deset dní krásy“ jsou v nejlepším případě podvodem a v nejhorším nebezpečím pro váš život.

Neexistuje žádná noční dieta pro celkové zdraví. Přesněji řečeno, neexistuje žádná dieta pro celkové zdraví. Jídlo, které jíte, je jen jedním prvkem vašeho životního vzorce. Cesta ke zdraví začíná nejen u vašeho žaludku nebo kůže, nohou nebo mysli, ale u všech těchto a dalších. Cesta ke zdraví je cesta, kterou dláždíme životem žitým v naprostém souladu s přírodou.

"Kompletní průvodce zdravou výživou", článek v mém online wellness časopise popisuje několik výživových programů, které, když jsou přidány k životu v naprosté harmonii s přírodou, vám pomohou zajistit zářivé zdraví, které by mělo být vaše. Najdete tam výživové programy pro podváhu, nadváhu a další. Ty byly pečlivě připraveny, aby poskytovaly to nejzdravější, poskytovaly nejchutnější a nejpřirozenější nutriční program, který vyhovuje potřebám každého člověka. Až budete číst tyto pečlivě vybrané diety, vzpomeňte si na slova Sokrata: "Někteří muži žijí, aby jedli. Jím, abych žil."