نقص الوزن وزيادة الوزن – الكشف عن علاجات طبيعية قوية!

نقص الوزن وزيادة الوزن – الكشف عن علاجات طبيعية قوية!

يعتمد وزنك الطبيعي على ثلاثة عوامل: الطول والعمر والهيكل العظمي. وبطبيعة الحال، يجب أن يتغير وزن الفرد في مراحل الحياة المختلفة. وبطبيعة الحال، تختلف أيضًا كمية ونوعية الطعام اللازم للحفاظ على الوزن المناسب وفقًا لمهنة الشخص ومستوى نشاطه العام.

إن القول بأن السمنة نتيجة الإفراط في تناول الطعام يشبه القول إن النار نتيجة لعبة. من فاز بالمباراة؟ ما سبب الإفراط في تناول الطعام؟ الإفراط في تناول الطعام ليس سببا، بل نتيجة. هل لاحظت مدى اختلاف عاداتك الغذائية عندما تكون مشغولاً وعندما لا تكون مشغولاً: عندما تكون وحيداً وعندما لا تكون مشغولاً؛ متى تكون متوتراً ومتى تسترخي؟ نادراً ما يعاني الأشخاص المشغولون والسعداء والمرتاحون في العالم من زيادة الوزن. إن الأشخاص العاطلين والوحدة والعصبيين شائعون.

عندما لا تكون مشغولاً وتشعر أنك يجب أن تكون كذلك، تناول الطعام لتبرير عدم نشاطك. ("أفعل ذلك بعد العشاء - بعد أن أتناول شطيرة - بمجرد انتهائي - عليك أن تأكل، كما تعلم.")

عندما تشعر بالوحدة، فإنك تأكل لتحل محل متعة الصداقة. عندما تشعر بالتوتر، تناول الطعام لتنسى سبب ذلك التوتر أو الضيق. وهنا أيضًا دليل على عدم إمكانية الفصل بين الجسد والعقل.

والنتيجة المؤسفة لسوء الحظ ليست الإفراط في تناول الطعام فحسب، بل أيضا استهلاك الأطعمة التي لا قيمة لها والتي تسبب السمنة. إن استبدال حاجة العقل أو الروح بغذاء الجسد هو شكل من أشكال الابتزاز. إنهم "يشترون" الروح بفدية يدفعها الجسد. وبطبيعة الحال، يجب أن تكون هذه الفدية فاخرة. ولهذا السبب يحب البائسون في العالم الشوكولاتة والآيس كريم والكعك الغني وما شابه. وهنا غالبا ما يكون هناك تناقض مثير للسخرية. النفس البائسة تحشو نفسها بمثبطات الشهية وغالباً ما تهمل الأطعمة الأساسية للصحة. على الرغم من التناقض الذي قد يبدو عليه الأمر، فإن العديد من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن بحجر ونصف وحجرتين ومع ذلك يعانون من فقر الدم وسوء التغذية ويعانون من عواقب سوء التغذية!

لقد أدركت منذ فترة طويلة حقيقة عبارة "السعادة دواء". ويجب عليك أيضًا أن تدرك هذا لأنه قانون طبيعي لا جدال فيه.

إن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن في العالم هم أيضًا "في كثير من الأحيان نتاج حالة عقلية وليست جسدية. لقد رأوا "الدوافع" في عالمنا، أولئك الذين ينخرطون في عملهم دون تفكير في رفاهيتهم. غالبًا ما يكونون ضحايا "فلسفة النجاح" ويعتقدون أن الثروة والسلطة فقط هي التي تجلب السعادة. إنهم يدفعون أنفسهم وزملائهم إلى ذروة إنتاجهم وإبداعهم، ولكن عادة ما يتعين عليهم دفعهم إلى الطاولة لتناول الطعام. ما يأكلونه لا يفيدهم كثيرًا ويمر عبر أجسادهم مثل الزئبق عندما يتمزقون". في عملهم المتفاني، الرجل الذي يعتقد أن الحياة كلها عمل، والرجل الذي يعتقد أن الأمر كله لعب ينتهي به الأمر عادةً في كومة الخردة قبل سنوات من وقتهم.

لن أكون من الحماقة بما يكفي للادعاء بأن نقص الوزن وزيادة الوزن هما فقط نتيجة لعقل بلا سلام؛ لكنني سأزعم أن الخوف، والعصبية، واليأس، واحتقار بني البشر، أيًا منهم أو جميعهم، هي إما السبب أو العامل المهم في نقص الوزن وزيادة الوزن، فضلاً عن الكثير من الأمراض الجسدية في العالم.

عند اتباع نظام غذائي لزيادة أو إنقاص الوزن، هناك خطران يجب تجنبهما. يجب على الشخص الذي يعاني من نقص الوزن أن يتجنب زيادة تناوله للسعرات الحرارية مع تجاهل المتطلبات الغذائية الأساسية، كما يجب على الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أن يحذر من التقليل التعسفي من تناوله للطعام، وبالتالي حرمان الجسم من الحد الأدنى من الطاقة والعظام والدم والأعصاب. يجب أن يتضمن النظام الغذائي الأساسي للجميع بعض الأطعمة المزروعة عضويًا ونسبة كاملة من جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم والعقل. انتبه بشكل خاص إلى الأنظمة الغذائية التي تضمن لك البناء أو الهدم خلال أربع وعشرين ساعة. تعد برامج "سبعة أيام من الصحة" و"عشرة أيام من الجمال" بمثابة عملية احتيال في أحسن الأحوال وخطر على حياتك في أسوأ الأحوال.

لا يوجد نظام غذائي بين عشية وضحاها من أجل الصحة الكاملة. وبشكل أكثر تحديدًا، لا يوجد نظام غذائي للصحة الكاملة. الطعام الذي تتناوله هو مجرد عنصر واحد في نمط حياتك. الطريق إلى الصحة لا يبدأ فقط بمعدتك أو بشرتك أو قدميك أو عقلك، ولكن بكل هذه الأمور وأكثر. الطريق إلى الصحة هو الطريق الذي نمهده بحياة نعيشها في وئام تام مع الطبيعة.

"الدليل الكامل لنظام غذائي صحي"، يصف مقال في مجلتي الصحية عبر الإنترنت العديد من البرامج الغذائية التي، عند إضافتها إلى حياة في وئام تام مع الطبيعة، تساعد على تزويدك بالصحة المشعة التي ينبغي أن تكون لك. ستجد هناك برامج غذائية لناقصي الوزن والوزن الزائد وغيرهم. لقد تم إعدادها بعناية لتوفير البرنامج الغذائي الأكثر صحية وألذ وأكثر طبيعية لتلبية احتياجات كل شخص. تذكر عندما تقرأ هذه الأنظمة الغذائية المختارة بعناية كلمات سقراط: "بعض الرجال يعيشون ليأكلوا، وأنا آكل لأعيش".