Premagajte zaprtje z vodno terapijo

Premagajte zaprtje z vodno terapijo

V vsakdanjem življenju nam pogosto primanjkuje zadostne količine vode, ki jo naše telo potrebuje. Naša telesa potrebujejo veliko vode za izpiranje toksinov in ohranjanje zdravja vseh sistemov. Če telo ne dobi dovolj vode, se lahko pojavijo številne težave, kot so pusta koža, počasna prebava, kopičenje odpadnih snovi v telesu in zaprtje.

Pogosto nas večina čez dan sem in tja popije vodo, vendar zlahka zamudimo zadostno količino. Ko se odžejamo, običajno nehamo piti. Zato imamo pogosto premalo vode. Rešitev za to je, da popijemo večino vode, ki jo potrebujemo kot prvo jutranjo aktivnost. Popijte dovolj vode zgodaj zjutraj, da iz telesa odplaknete vse odpadne snovi, kar je znano kot vodna terapija.

Vodna terapija

Čeprav zveni kot velika beseda, ko dodamo besedo terapija, je to v resnici preprosto opravilo, ki ga lahko izvaja vsak sam doma. Torej, kaj morate storiti? Samo pijte veliko vode. To je pot.

Zjutraj, ko vstanete, pred katero koli drugo hrano ali pijačo vzemite približno 1,5 litra vode in jo segrejte, dokler ni dovolj topla. Prepričajte se, da ni prevroče, sicer ga morda ne boste mogli piti. Vodo natočite v kozarec in skupaj popijte. Če ne morete popiti vsega, popijte toliko, kolikor lahko, nato počakajte nekaj časa in nato popijte preostanek. Nato vzemite še en kozarec in ga popijte. Ponavljajte, dokler ne porabite vse vode.

Če se vam zdi želodec prepoln, počakajte 3 do 4 minute in nato popijte več vode. Sprva bo morda težko popiti 1,5 litra vode, vendar (prvi dan zaužijte vsaj približno 1 liter vode. V naslednjih dneh količino povečajte na 1,5 litra.

Kako vam koristi vodna terapija

Vse, kar se popije ali poje, se absorbira v črevesju in vstopi v krvni obtok. Voda se tudi absorbira v telo. Ima enak učinek kot pranje umazanega predmeta z brizganjem vode, namesto da bi ves dan polivali z malo vode. 1,5 litra vode skupaj odplakne toksine iz vseh pomembnih organov, tkiv in celic.

Telo postane sveže in dobiš novo energijo. Spirajo se tudi jetra, eden najpomembnejših organov, ki ima zelo pomembno vlogo pri prebavi. Čisti tudi črevesje. Ker imate skupaj veliko vode, se vsa voda ne absorbira in gre v debelo črevo, kjer ustvarja pritisk in iztisne blato. Nekajtedenska vadba vodne terapije bi pomagala odpraviti številne težave z zaprtjem.

Vaša koža postane mehka in sijoča. Izginejo tudi številne težave s kožo.

Drugi nasveti

Če želite tudi shujšati, lahko dodate limonin sok. Dodajanje ingverja med segrevanjem doda tudi okus in pomaga pri lažjem pitju ter izboljša prebavo.

Vsaj pol ure po pitju vode ne pijte ničesar drugega.

V prvih nekaj tednih boste morda morali pogosteje urinirati, vendar ni razloga za skrb. Čez nekaj časa boste urinirali normalno, čeprav v večjih količinah.