Prekonajte zápchu pomocou vodnej terapie

Prekonajte zápchu pomocou vodnej terapie

V každodennom živote nám často chýba dostatočné množstvo vody, ktoré naše telo potrebuje. Naše telá potrebujú veľa vody, aby vyplavili toxíny a udržali všetky systémy zdravé. Ak nie je telo zásobované dostatočným množstvom vody, môžu nastať mnohé problémy ako mdlá pokožka, spomalené trávenie, hromadenie odpadových látok v tele a zápcha.

Často väčšina z nás sem-tam počas dňa pije vodu, no jej dostatočné množstvo sa ľahko minie. Keď uhasíme smäd, zvyčajne prestaneme piť. Z tohto dôvodu máme často príliš málo vody. Riešením je vypiť väčšinu vody, ktorú potrebujeme ako prvú aktivitu ráno. Pite dostatok vody skoro ráno, aby ste z tela vyplavili všetky odpadové látky, čo je známe ako vodná terapia.

Vodná terapia

Aj keď to znie ako veľké slovo, keď k tomu pridáme slovo terapia, ide skutočne o jednoduchú úlohu, ktorú môže doma cvičiť každý sám. Čo teda musíte urobiť? Stačí piť veľa vody. Toto je cesta.

Keď ráno vstanete, pred akýmkoľvek iným jedlom alebo nápojom si vezmite asi 1,5 litra vody a zohrejte ju, kým nebude dostatočne teplá. Uistite sa, že nie je príliš horúci, inak sa vám môže stať, že ho nebudete môcť vypiť. Nalejte vodu do pohára a vypite spolu. Ak to všetko nemôžete vypiť, vypite čo najviac a potom chvíľu počkajte a potom vypite zvyšok. Potom si vezmite ďalší pohár a vypite ho. Opakujte, kým nespotrebujete všetku vodu.

Ak máte pocit, že je váš žalúdok príliš plný, počkajte 3 až 4 minúty a potom vypite viac vody. Spočiatku môže byť ťažké vypiť 1,5 litra vody, ale (prvý deň skonzumujte aspoň 1 liter vody. V priebehu nasledujúcich dní zvýšte množstvo na 1,5 litra.

Aký úžitok máte z vodnej terapie

Čokoľvek sa vypije alebo zje, absorbuje sa v črevách a dostane sa do krvného obehu. Voda sa tiež vstrebáva do tela. Má to rovnaký účinok ako umývanie špinavej veci prúdom vody, a nie nalievanie malého množstva vody počas dňa. 1,5 litra vody spolu vyplaví toxíny zo všetkých dôležitých orgánov, tkanív a buniek.

Telo sa svieži a vy získate novú energiu. Preplachuje sa aj pečeň, jeden z najdôležitejších orgánov, ktorý zohráva veľmi dôležitú úlohu pri trávení. Čistí aj črevá. Keďže máte spolu veľa vody, nie všetka voda sa vstrebe a ide do hrubého čreva, kde vytvára tlak a vytláča stolicu. Praktizovanie vodnej terapie počas niekoľkých týždňov by pomohlo odstrániť mnohé problémy so zápchou.

Vaša pokožka bude jemná a žiarivá. Zmiznú aj mnohé kožné problémy.

Ďalšie tipy

Ak chcete aj schudnúť, môžete pridať citrónovú šťavu. Pridanie zázvoru počas zahrievania tiež dodáva chuť a pomáha uľahčiť pitie a tiež zlepšuje trávenie.

Po vypití vody aspoň pol hodiny nič iné nepite.

V prvých týždňoch možno budete musieť močiť častejšie, ale nie je sa čoho obávať. Po chvíli budete močiť normálne, aj keď vo väčšom množstve.