Depășește constipația cu terapia cu apă

Depășește constipația cu terapia cu apă

În viața de zi cu zi, de multe ori ne lipsește cantitatea suficientă de apă de care are nevoie corpul nostru. Corpul nostru are nevoie de multă apă pentru a clăti toxinele din corp și pentru a menține toate sistemele sănătoase. Dacă organismul nu este furnizat cu suficientă apă, pot apărea multe probleme, cum ar fi pielea palidă, digestia lentă, acumularea de deșeuri în organism și constipația.

Adesea, majoritatea dintre noi bem apă aici și acolo în timpul zilei, dar este ușor să ratăm o cantitate suficientă. De îndată ce ne alăptăm setea, de obicei nu mai bem. Din acest motiv, de multe ori avem prea puțină apă. Soluția la acest lucru este să bei cea mai mare parte a apei de care avem nevoie ca prima activitate dimineața. Bea suficientă apă dimineața devreme, astfel încât toate materialele reziduale să fie clătite în corpul tău, care este cunoscut sub numele de terapie cu apă.

terapia cu apă

Deși sună ca un cuvânt mare atunci când adăugăm cuvântul terapie, este într -adevăr o sarcină simplă care poate fi practicată de toată lumea acasă. Deci, ce trebuie să faci? Bea doar multă apă. Acesta este calea.

Luați aproximativ 1,5 litri de apă dimineața după ce vă ridicați în fața tuturor celorlalte feluri de mâncare sau băuturi și încălziți -l până când este suficient de cald. Asigurați -vă că nu este prea cald, altfel este posibil să nu o puteți bea. Turnați apa într -un pahar și bea -o împreună. Dacă nu puteți bea totul, beți cât mai mult posibil și apoi așteptați un timp și apoi beți restul. Apoi, luați un alt pahar și beți -l. Repetați acest lucru până când ați folosit toată apa.

Dacă vă simțiți prea saturați în stomac, așteptați 3 până la 4 minute și apoi luați mai multă apă. La început, poate fi dificil să consumi 1,5 litri de apă, dar (luați cel puțin aproximativ 1 litru de apă în prima zi. Pe parcursul următoarelor zile, acestea cresc suma la 1,5 litri.

pe măsură ce beneficiați de terapia cu apă

orice este beat sau mâncat este absorbit în intestin și ajunge în fluxul sanguin. Apa este, de asemenea, absorbită în organism. Are același efect ca și spălarea unui obiect murdar cu o stropire de apă în loc să turnați puțină apă pe parcursul zilei. 1,5 litri de apă clătesc împreună toxinele din toate organe, țesuturi și celule importante.

Corpul devine proaspăt și obțineți energie nouă. Ficatul, unul dintre cele mai importante organe care joacă un rol foarte important în digestie, este de asemenea clătit. De asemenea, curăță intestinul. Deoarece au multă apă împreună, nu toată apa este absorbită și ajunge la intestinul gros, unde generează presiune și apasă scaunul. Practicarea terapiei cu apă timp de câteva săptămâni ar contribui la eliminarea multor probleme de constipație.

Pielea ta devine moale și strălucește. Multe probleme ale pielii dispar și ele.

Alte sfaturi

Puteți adăuga suc de lămâie dacă doriți, de asemenea, să pierdeți în greutate. Adăugarea ghimbirului atunci când este încălzită contribuie, de asemenea, la gust și ajută la bea mai ușor și, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei.

nu bea nimic altceva pentru cel puțin o jumătate de oră după ce bea apa.

Este posibil să fiți nevoit să urinați în primele săptămâni, dar nu trebuie să vă faceți griji. După un timp urină normal, deși în cantități mari.