Pārvariet aizcietējumus ar ūdens terapiju

Pārvariet aizcietējumus ar ūdens terapiju

Ikdienā mums bieži trūkst pietiekama ūdens daudzuma, kas nepieciešams mūsu ķermenim. Mūsu ķermenim ir nepieciešams daudz ūdens, lai izvadītu toksīnus un uzturētu visas sistēmas veselas. Ja ķermenis netiek apgādāts ar pietiekami daudz ūdens, var rasties daudzas problēmas, piemēram, blāva āda, lēna gremošana, atkritumvielu uzkrāšanās organismā un aizcietējumi.

Bieži vien lielākā daļa no mums dienas laikā šur tur dzer ūdeni, taču ir viegli palaist garām pietiekamu daudzumu. Kad mēs remdējam slāpes, mēs parasti pārtraucam dzert. Šī iemesla dēļ mums bieži ir pārāk maz ūdens. Risinājums tam ir izdzert lielāko daļu ūdens, kas mums nepieciešams kā pirmā aktivitāte no rīta. Dzeriet pietiekami daudz ūdens agri no rīta, lai izskalotu visus atkritumproduktus no ķermeņa, ko sauc par ūdens terapiju.

Ūdens terapija

Lai gan, pievienojot vārdu terapija, tas izklausās kā liels vārds, tas patiešām ir vienkāršs uzdevums, ko ikviens var praktizēt mājās viens pats. Tātad, kas jums jādara? Vienkārši dzeriet daudz ūdens. Tas ir veids.

No rīta pieceļoties, pirms jebkura cita ēdiena vai dzēriena, uzņemiet apmēram 1,5 litrus ūdens un uzkarsējiet, līdz tas ir pietiekami silts. Pārliecinieties, ka tas nav pārāk karsts, pretējā gadījumā jūs to nevarēsit dzert. Ielejiet ūdeni glāzē un dzeriet kopā. Ja nevarat to visu izdzert, dzeriet tik daudz, cik varat, un tad pagaidiet kādu laiku un tad izdzeriet pārējo. Pēc tam paņemiet vēl vienu glāzi un izdzeriet to. Atkārtojiet, līdz esat iztērējis visu ūdeni.

Ja jūtaties pārāk pilns, pagaidiet 3 līdz 4 minūtes un pēc tam dzeriet vairāk ūdens. Sākumā var būt grūti izdzert 1,5 litrus ūdens, bet (pirmajā dienā izdzeriet vismaz aptuveni 1 litru ūdens. Nākamo dienu laikā palieliniet daudzumu līdz 1,5 litriem.

Kā jūs gūstat labumu no ūdens terapijas

Viss, kas ir izdzerts vai apēsts, uzsūcas zarnās un nonāk asinsritē. Ūdens arī uzsūcas organismā. Tam ir tāds pats efekts kā netīras lietas mazgāšanai ar ūdens strūklu, nevis ielejot nedaudz ūdens visu dienu. 1,5 litri ūdens kopā izskalo toksīnus no visiem svarīgajiem orgāniem, audiem un šūnām.

Ķermenis kļūst svaigs un jūs saņemat jaunu enerģiju. Arī aknas, viens no svarīgākajiem orgāniem, kam ir ļoti svarīga loma gremošanā, tiek izskalotas. Tas arī attīra zarnas. Tā kā jums ir daudz ūdens, ne viss ūdens tiek absorbēts un nonāk resnajā zarnā, kur tas rada spiedienu un izspiež izkārnījumus. Dažu nedēļu ilga ūdens terapijas praktizēšana palīdzētu novērst daudzas aizcietējuma problēmas.

Jūsu āda kļūst maiga un mirdzoša. Pazūd arī daudzas ādas problēmas.

Citi padomi

Ja vēlaties arī zaudēt svaru, varat pievienot citronu sulu. Ingvera pievienošana sasilšanas laikā arī piešķir garšu un palīdz atvieglot dzeršanu, kā arī uzlabo gremošanu.

Nedzeriet neko citu vismaz pusstundu pēc ūdens dzeršanas.

Pirmajās nedēļās jums var būt nepieciešams urinēt biežāk, taču nav par ko uztraukties. Pēc kāda laika jūs urinēsit normāli, lai gan lielākos daudzumos.