Įveik vidurių užkietėjimą vandens terapija

Įveik vidurių užkietėjimą vandens terapija

Kasdieniame gyvenime mums dažnai trūksta pakankamai vandens, kurio reikia mūsų organizmui. Mūsų kūnams reikia daug vandens, kad išplautų toksinus ir išliktų sveikos visos sistemos. Jei organizmas nėra aprūpinamas pakankamai vandens, gali atsirasti daug problemų, tokių kaip blyški oda, lėtas virškinimas, organizme kaupiasi atliekos ir užkietėja viduriai.

Dažnai dauguma iš mūsų per dieną šen bei ten išgeria vandens, tačiau nesunku praleisti pakankamą kiekį. Kai tik numalšiname troškulį, paprastai nustojame gerti. Dėl šios priežasties dažnai turime per mažai vandens. Išeitis yra išgerti didžiąją dalį vandens, kurio mums reikia kaip pirmąją veiklą ryte. Anksti ryte gerkite pakankamai vandens, kad pašalintumėte visas atliekas iš jūsų kūno, o tai vadinama vandens terapija.

Vandens terapija

Nors tai skamba kaip didelis žodis, kai pridedame žodį terapija, tai tikrai paprasta užduotis, kurią kiekvienas gali atlikti namuose vienas. Taigi ką tu turi daryti? Tiesiog gerkite daug vandens. Tai yra būdas.

Atsikėlus ryte, prieš bet kokį kitą maistą ar gėrimą, išgerkite apie 1,5 litro vandens ir pašildykite, kol jis pakankamai šiltas. Įsitikinkite, kad jis nėra per karštas arba negalėsite jo gerti. Supilkite vandenį į stiklinę ir gerkite kartu. Jei negalite išgerti viso, gerkite tiek, kiek galite, tada palaukite, o tada išgerkite likusią dalį. Tada paimkite kitą stiklinę ir išgerkite. Kartokite tol, kol sunaudosite visą vandenį.

Jei skrandis perpildytas, palaukite 3–4 minutes ir gerkite daugiau vandens. Iš pradžių gali būti sunku išgerti 1,5 litro vandens, bet (pirmąją dieną suvartokite bent apie 1 litrą vandens. Per kitas kelias dienas padidinkite kiekį iki 1,5 litro).

Kaip jums naudinga vandens terapija

Viskas, kas išgerta ar suvalgyta, absorbuojama žarnyne ir patenka į kraują. Vanduo taip pat absorbuojamas į organizmą. Jis turi tokį patį poveikį, kaip ir nešvarų daiktą plaunant šlakeliu vandens, o ne pilant mažai vandens per dieną. 1,5 litro vandens kartu išplauna toksinus iš visų svarbių organų, audinių ir ląstelių.

Kūnas tampa žvalus ir gaunate naujos energijos. Taip pat plaunamos kepenys – vienas svarbiausių organų, atliekančių labai svarbų vaidmenį virškinant. Taip pat valo žarnyną. Kadangi kartu turite daug vandens, ne visas vanduo absorbuojamas ir patenka į dvitaškį, kur sukuria spaudimą ir išstumia išmatas. Vandens terapijos praktika keletą savaičių padės pašalinti daugelį vidurių užkietėjimo problemų.

Jūsų oda tampa švelni ir švytinti. Taip pat išnyksta daugelis odos problemų.

Kiti patarimai

Jei taip pat norite numesti svorio, galite pridėti citrinos sulčių. Imbiero pridėjimas šildant taip pat suteikia skonį ir padeda lengviau gerti, taip pat pagerina virškinimą.

Išgėrę vandens, mažiausiai pusvalandį nieko kito negerkite.

Pirmosiomis savaitėmis gali tekti šlapintis dažniau, tačiau nėra ko nerimauti. Po kurio laiko šlapinsitės įprastai, nors ir didesniais kiekiais.