Įveikti vidurių užkietėjimą su vandens terapija
Įveikti vidurių užkietėjimą su vandens terapija
Kasdieniniame gyvenime mums dažnai trūksta pakankamai vandens, kurio reikia mūsų kūnui. Mūsų kūnui reikia daug vandens, kad būtų galima nuplauti toksinus iš kūno ir išlaikyti visas sistemas sveikas. Jei kūnas nėra tiekiamas su pakankamai vandens, gali kilti daug problemų, tokių kaip blyški oda, lėtas virškinimas, atliekų kaupimasis kūne ir vidurių užkietėjimas.
Dažnai dauguma iš mūsų geria vandenį čia ir ten dienos metu, tačiau lengva praleisti pakankamą kiekį. Kai tik krūtimi maitiname savo troškulį, dažniausiai daugiau negeriame. Dėl šios priežasties mes dažnai turime per mažai vandens. To sprendimas yra gerti didžiąją dalį vandens, kurio mums reikia kaip pirmąją veiklą ryte. Ankstyvą rytą išgerkite pakankamai vandens, kad visos atliekos būtų nuplaunamos jūsų kūne, kuris yra žinomas kaip vandens terapija.
vandens terapija
Nors pridedant žodžio terapiją, tai skamba kaip didelis žodis, tai tikrai paprasta užduotis, kurią gali praktikuoti visi namuose. Taigi, ką turite daryti? Tiesiog gerkite daug vandens. Taip yra.
Ryte paimkite apie 1,5 litro vandens, atsikėlęs priešais visus kitus patiekalus ar gėrimus ir pašildykite, kol jis bus pakankamai šiltas. Įsitikinkite, kad nėra per karšta, kitaip jūs negalite jo gerti. Supilkite vandenį į stiklinę ir išgerkite. Jei negalite gerti visko, gerkite kiek įmanoma daugiau, tada palaukite šiek tiek laiko, o tada išgerkite likusius. Toliau pasiimk dar vieną taurę ir išgerkite. Pakartokite tai, kol panaudosite visą vandenį.
Jei jaučiatės per daug prisotintas skrandyje, palaukite 3–4 minutes ir paimkite daugiau vandens. Iš pradžių gali būti sunku suvartoti 1,5 litro vandens, tačiau (pirmą dieną paimkite bent 1 litrą vandens. Per ateinančias kelias dienas jie padidina iki 1,5 litro.
, nes jums naudinga vandens terapija
Tai, kas girta ar valgyta, yra absorbuojama žarnyne ir pasiekia kraują. Vanduo taip pat absorbuojamas kūne. Jis turi tą patį poveikį, kaip ir nešvarių daiktų plovimas vandens gaudymu, užuot pilamas mažai vandens visą dieną. 1,5 litro vandens kartu nuplaukite toksinus iš visų svarbių organų, audinių ir ląstelių.
Kūnas tampa šviežias ir jūs gaunate naują energiją. Taip pat skalaujama kepenys, vienas iš svarbiausių organų, vaidinančių labai svarbų vaidmenį virškinant. Tai taip pat valo žarną. Kadangi jie kartu turi daug vandens, ne visas vanduo yra absorbuojamas ir patenka į storąją žarną, kur jis sukelia slėgį ir išstumia kėdę. Vandens terapijos praktika kelias savaites padėtų pašalinti daugybę vidurių užkietėjimo problemų.
Jūsų oda tampa minkšta ir šviečia. Taip pat išnyksta ir daug odos problemų.
kiti patarimai
Galite pridėti citrinos sulčių, jei taip pat norite numesti svorio. Pridedant imbierą, kai šildoma, taip pat prisideda prie skonio ir padeda lengviau gerti, taip pat pagerinti virškinimą.
bent pusvalandį negerkite nieko kito, išgėrę vandens.
Jums gali tekti šlapintis per pirmąsias kelias savaites, tačiau jums nereikia jaudintis. Po kurio laiko jie paprastai šlapinasi, nors ir dideliais kiekiais.