Voittaa ummetus vesihoidolla

Voittaa ummetus vesihoidolla

jokapäiväisessä elämässä puuttuu usein riittävä määrä vettä, jota kehomme tarvitsee. Kehomme tarvitsee paljon vettä huuhtelemaan toksiineja kehosta ja pitämään kaikki järjestelmät terveinä. Jos vartaloa ei toimiteta tarpeeksi vettä, voi syntyä monia ongelmia, kuten vaalea iho, hidas ruuansulatus, kehon jätetuotteiden kertyminen ja ummetus.

Usein suurin osa meistä juo vettä täällä ja siellä päivän aikana, mutta on helppo jättää riittävä määrä. Heti kun imetämme janoa, emme yleensä juo enää. Tästä syystä meillä on usein liian vähän vettä. Ratkaisu tähän on juoda suurimman osan vedestä, jota tarvitsemme ensimmäisenä aktiviteettina aamulla. Juo tarpeeksi vettä varhain aamulla niin, että kaikki jätemateriaalit huuhdellaan kehossa, jota kutsutaan vesiterapiaksi.

vesiterapia

Vaikka se kuulostaa suurelta sanalta, kun lisäämme sanaterapiaa, se on todella yksinkertainen tehtävä, jota kaikki yksin kotona voivat harjoittaa. Joten mitä sinun on tehtävä? Juo vain paljon vettä. Se on tapa.

Ota noin 1,5 litraa vettä aamulla noust jälkeen kaikkien muiden ruokien tai juomien edessä ja lämmitä se, kunnes se on tarpeeksi lämmin. Varmista, että se ei ole liian kuuma, muuten et ehkä pysty juomaan sitä. Kaada vesi lasiin ja juo se yhdessä. Jos et voi juoda kaikkea, juo niin paljon kuin mahdollista ja odota sitten jonkin aikaa ja juo sitten loput. Seuraavaksi ota toinen lasi ja juo se. Toista tämä, kunnes olet käyttänyt kaikkia vettä.

Jos tunnet olosi liian tyydyttyneeksi vatsassa, odota 3–4 minuuttia ja ota sitten enemmän vettä. Aluksi voi olla vaikeaa kuluttaa 1,5 litraa vettä, mutta (ota vähintään noin 1 litran vettä ensimmäisenä päivänä. Seuraavien päivien aikana ne kasvattavat määrän 1,5 litraan.

, kun hyötyt vesiterapiasta

Se, mikä on humalassa tai syönyt, imeytyy suolistoon ja saavuttaa verenkiertoon. Vesi imeytyy myös kehossa. Sillä on sama vaikutus kuin likaisen esineen pesu vedellä sen sijaan, että kaataisi vähän vettä koko päivän. 1,5 litraa vettä yhdessä huuhtelevat kaikista tärkeistä elimistä, kudoksista ja soluista peräisin olevat toksiinit.

Kehosta tulee tuore ja saat uutta energiaa. Myös maksa, yksi tärkeimmistä elimistä, jolla on erittäin tärkeä rooli ruuansulatuksessa, huuhdellaan. Se puhdistaa myös suolen. Koska heillä on paljon vettä yhdessä, kaikki vesi ei imeytyy ja pääsee paksusuolelle, missä se tuottaa painetta ja painaa tuolia. Vesihoidon harjoittaminen muutaman viikon ajan auttaisi poistamaan monia ummetusongelmia.

ihostasi tulee pehmeä ja loistaa. Myös monet iho -ongelmat katoavat.

muut vinkit

Voit lisätä sitruunamehua, jos haluat myös laihtua. Inkiväärin lisääminen lämmitettäessä myötävaikuttaa myös maun kanssa ja auttaa juomaan helpommin ja parantamaan myös ruuansulatusta.

juo mitään muuta vähintään puoli tuntia veden juomisen jälkeen.

Sinun on ehkä virtsastettava muutaman ensimmäisen viikon aikana, mutta sinun ei tarvitse huolehtia. Jonkin ajan kuluttua he virtsaavat normaalisti, vaikkakin suurina määrinä.