التغلب على الإمساك بالعلاج بالمياه

التغلب على الإمساك بالعلاج بالمياه

في الحياة اليومية، غالبًا ما نفتقر إلى الكمية الكافية من الماء التي يحتاجها جسمنا. تحتاج أجسامنا إلى الكثير من الماء للتخلص من السموم والحفاظ على صحة جميع أنظمتنا. إذا لم يتم تزويد الجسم بكمية كافية من الماء، يمكن أن تحدث العديد من المشاكل مثل الجلد الباهت، وبطء الهضم، وتراكم الفضلات في الجسم والإمساك.

في كثير من الأحيان، يشرب معظمنا الماء هنا وهناك خلال النهار، ولكن من السهل تفويت كمية كافية منه. بمجرد أن نروي عطشنا، فإننا عادة نتوقف عن الشرب. لهذا السبب، غالبًا ما يكون لدينا القليل جدًا من الماء. الحل لذلك هو شرب معظم الماء الذي نحتاجه كأول نشاط في الصباح. اشرب كمية كافية من الماء في الصباح الباكر لطرد جميع الفضلات الموجودة في جسمك، وهو ما يُعرف بالعلاج بالمياه.

العلاج بالمياه

على الرغم من أنها تبدو كلمة كبيرة عندما نضيف كلمة العلاج بالكلمات، إلا أنها في الحقيقة مهمة بسيطة يمكن أن يمارسها أي شخص في المنزل بمفرده. إذن ماذا عليك أن تفعل؟ فقط اشرب الكثير من الماء. هذه هي الطريقة.

عندما تستيقظ في الصباح، قبل أي طعام أو شراب آخر، خذ حوالي 1.5 لتر من الماء وقم بتسخينه حتى يصبح دافئًا بدرجة كافية. تأكد من أنها ليست ساخنة جدًا وإلا فقد لا تتمكن من شربها. صب الماء في كوب واشربه معًا. إذا لم تتمكن من شرب كل شيء، فاشرب قدر ما تستطيع ثم انتظر بعض الوقت ثم اشرب الباقي. بعد ذلك، خذ كوبًا آخر واشربه. كرر ذلك حتى تستخدم كل الماء.

إذا شعرت أن معدتك ممتلئة للغاية، فانتظر من 3 إلى 4 دقائق ثم اشرب المزيد من الماء. في البداية قد يكون من الصعب شرب 1.5 لتر من الماء، ولكن (استهلك ما لا يقل عن 1 لتر من الماء في اليوم الأول. خلال الأيام القليلة المقبلة، قم بزيادة الكمية إلى 1.5 لتر).

كيف تستفيد من العلاج بالمياه

وما شرب أو أكل فإنه يمتص في الأمعاء ويدخل إلى مجرى الدم. يتم امتصاص الماء أيضًا في الجسم. وله نفس تأثير غسل قطعة متسخة بتدفق من الماء، بدلاً من سكب القليل من الماء طوال اليوم. 1.5 لتر من الماء يطرد السموم من جميع الأعضاء والأنسجة والخلايا المهمة.

يصبح الجسم منتعشًا وتستقبل طاقة جديدة. كما يتم تنظيف الكبد، وهو أحد أهم الأعضاء التي تلعب دورًا مهمًا جدًا في عملية الهضم. كما أنه ينظف الأمعاء. نظرًا لوجود الكثير من الماء معًا، لا يتم امتصاص كل الماء ويذهب إلى القولون حيث يخلق ضغطًا ويدفع البراز إلى الخارج. إن ممارسة العلاج بالمياه لبضعة أسابيع من شأنه أن يساعد في القضاء على العديد من مشاكل الإمساك.

تصبح بشرتك ناعمة ومشرقة. كما تختفي العديد من مشاكل الجلد.

نصائح أخرى

يمكنك إضافة عصير الليمون إذا كنت تريد أيضًا إنقاص الوزن. كما أن إضافة الزنجبيل أثناء تسخينه يضيف نكهة ويساعد على تسهيل الشرب ويحسن عملية الهضم أيضًا.

لا تشرب أي شيء آخر لمدة نصف ساعة على الأقل بعد شرب الماء.

قد تحتاج إلى التبول بشكل متكرر أكثر في الأسابيع القليلة الأولى، ولكن لا يوجد ما يدعو للقلق. وبعد فترة من الوقت سوف تتبول بشكل طبيعي، ولكن بكميات أكبر.