التغلب على الإمساك مع العلاج بالماء

التغلب على الإمساك مع العلاج بالماء

في الحياة اليومية ، نفتقر غالبًا إلى كمية كافية من الماء التي يحتاجها الجسم. يحتاج جسمنا إلى الكثير من الماء لشطف السموم خارج الجسم والحفاظ على جميع الأنظمة صحية. إذا لم يتم تزويد الجسم بماء كافٍ ، يمكن أن تنشأ العديد من المشكلات ، مثل الجلد الفاتح ، والهضم البطيء ، وتراكم منتجات النفايات في الجسم والإمساك.

غالبًا ما يشرب معظمنا الماء هنا وهناك خلال اليوم ، ولكن من السهل تفويت كمية كافية. بمجرد إرضاعنا من العطش ، لا نشرب عادة. لهذا السبب ، غالبًا ما يكون لدينا القليل من الماء. الحل لهذا هو شرب معظم المياه التي نحتاجها كأول نشاط في الصباح. اشرب كمية كافية من الماء في الصباح الباكر حتى يتم شطف جميع مواد النفايات في جسمك ، والتي تعرف باسم العلاج بالماء.

العلاج بالمياه

على الرغم من أنها تبدو كلمة كبيرة عندما نضيف Word Therapy ، إلا أنها مهمة بسيطة يمكن أن يمارسها الجميع في المنزل وحدها. إذن ماذا عليك أن تفعل؟ فقط اشرب الكثير من الماء. هذا هو الطريق.

خذ حوالي 1.5 لتر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ أمام جميع الأطباق أو المشروبات الأخرى وتسخينها حتى تصبح دافئة بدرجة كافية. تأكد من أنه ليس ساخنًا جدًا ، وإلا فقد لا تتمكن من شربه. صب الماء في كوب وشربه معًا. إذا لم تتمكن من شرب كل شيء ، اشرب قدر الإمكان ، ثم انتظر بعض الوقت ثم اشرب الباقي. بعد ذلك ، خذ كوبًا آخر وشربه. كرر هذا حتى تستهلك كل الماء.

إذا كنت تشعر بالشبع الشديد في المعدة ، فانتظر من 3 إلى 4 دقائق ثم خذ المزيد من الماء. في البداية ، قد يكون من الصعب استهلاك 1.5 لتر من الماء ، ولكن (خذ ما لا يقل عن 1 لتر من الماء في اليوم الأول. خلال الأيام القليلة المقبلة ، تزيد من 1.5 لتر.

أثناء الاستفادة من العلاج بالمياه

كل ما هو في حالة سكر أو أكل يتم امتصاصه في الأمعاء ويصل إلى مجرى الدم. يتم امتصاص الماء أيضا في الجسم. له نفس التأثير مثل غسل جسم قذر مع مجموعة من الماء بدلاً من سكب القليل من الماء طوال اليوم. 1.5 لتر من الماء معًا يشطف السموم من جميع الأعضاء والأنسجة والخلايا المهمة.

يصبح الجسم طازجًا وتحصل على طاقة جديدة. كما يتم شطف الكبد ، أحد أهم الأعضاء التي تلعب دورًا مهمًا للغاية في الهضم. كما أنه ينظف الأمعاء. نظرًا لأن لديهم الكثير من الماء معًا ، لا يتم امتصاص كل الماء ويصل إلى الأمعاء الغليظة ، حيث يولد الضغط ويضغط على الكرسي. من شأن ممارسة العلاج بالمياه لبضعة أسابيع أن يساعد في التخلص من العديد من مشاكل الإمساك.

تصبح بشرتك ناعمة وتضيء. العديد من مشاكل الجلد تختفي أيضا.

نصائح أخرى

يمكنك إضافة عصير الليمون إذا كنت تريد أيضًا إنقاص الوزن. تساهم إضافة الزنجبيل عند التسخين أيضًا في الذوق وتساعد على الشرب بسهولة أكبر وكذلك تحسين الهضم.

شرب أي شيء آخر لمدة نصف ساعة على الأقل بعد شرب الماء.

قد تضطر إلى التبول في الأسابيع القليلة الأولى ، لكن لا داعي للقلق. بعد فترة من الوقت يتبولون بشكل طبيعي ، وإن كان بكميات كبيرة.