Učinite nešto za svoje zdravlje: Učinite jogu!

Učinite nešto za svoje zdravlje: Učinite jogu!

Svjetski dan joge 21. lipnja podsjeća nas što joga može učiniti za nas-naše tijelo, naš um i našu dušu-

Joga je star tisućama godina, ali nikako prašnjavo!

Većina ljudi koji jogu obećavaju manje bolova u leđima. Koji se također primjenjuje. Uostalom, raznoliki pokreti, koji se nazivaju i asane, imaju koristan i jačani učinak na leđa, mišiće, tetive i ligamente. Čak i netko tko još nema "leđa" može spriječiti profilaktički s jogom.

Međutim, joga ima puno više od sprječavanja i popravljanja problema s leđa. Redovito se prakticira holistička metoda za promicanje zdravlja s mnogim pozitivnim učincima na naš um, našu dušu i naša tijela.

Čak se i stres može demontirati ovom metodom!

Pitate se kako bi to trebalo funkcionirati? Jednostavno: kombinacija nježnih pokreta s dahom smanjuje krvni tlak, otkucaje srca i napetost mišića (koji su uvijek povećani kada su pod stresom), a također i kortizol (hormon stresa broj 1!) I adrenalin (još jedan hormon koji se povećava tijekom stresa). To je dokazano u raznim znanstvenim studijama i razlog je zašto zdravstvena osiguravajuća društva prepoznaju jogu Curmos kao zdravstvenu zaštitu.

Tko još uvijek nije dovoljan za samo testiranje ove metode: na primjer, joga također pruža
- bolja pokretljivost i poboljšani osjećaj tijela
- Povećana bunara - Biti
- jača otpornost u usporedbi s radnim stresom
- Poboljšana sposobnost fokusiranja i koncentracije
- Smanjenje strahova i depresije
- poboljšani ritam spavanja

Ako redovito vježbate jogu, imate druge prednosti: tada se kontinuirano oslobađaju veće količine serotonina neurotransmitera. Ovaj je hormon odgovoran za osjećaje spokoja, unutarnje smirenje i zadovoljstvo, a također inhibira raspodjelu kortizola, tj. Hormon stresa broj 1! Rezultat: Ne samo da razbijate stres, već i sprečavate stres!

Stoga, na današnji dan svjetskog dana joge: joga prostirka se razvijala i došla do asana!

Ako nikad niste radili jogu i samo ga želite isprobati, imamo poseban tečaj za početnike koji čak možete doći kući: https://biek-akademie.de/skurs/yoga-Fuer-anfaenger-10wochen- onlinekurs/

A to nije sve: mnogi drugi tečajevi joge, na primjer, posebno za zdrave leđa, koji su svi dostupni kao internetski format, mogu se naći na našoj web stranici: https://biek-akademie.de/kategories/yoga/

Alternativno-pogotovo ako više volite imati nešto s predavačem--možete uzeti obrazovni dopust na koji imate pravo na ovu godinu-ako to još niste učinili-i rezervirajte jedan od naših joga seminara: https://www.biek-ausbildung.de/yoga-feldenkrais/yoga-smtrewchewachechaft-in-beruf-und-alltag/#/classes?course_category_id=8

Što birate?

Bergsträßer Institut za holističko opuštanje i komunikaciju (B.I.E.E.K.) je certificirani institut za obuku u području tehnika opuštanja, profilaksa stresa i zdravstvenog sustava tvrtke. Šef Silvia Duske (dipl. Soz.arb., Trener menadžmenta i alternativni praktičar za psihoterapiju). Institut je postao poznat po vrlo praktičnim tečajevima za opuštanje terapeuta. Nudi opsežan program obuke za samozaposlene ljude u području prevencije, kao i za zaposlenike tvrtki, javnih institucija i administracija u području prevencije stresa. Tvrtka je ovjerena u srpnju 2015. prema ISO 9001 i Azav.

Kontakt
B.I.E.K.
Martin Duske
Promenadenstrasse 10-12
64625 BENSHEIM
06251780686