Slå Cola -testet

Slå Cola -testet

en burk kyld läsk är definitivt en pick -me -up, särskilt på sommaren.

Medan du kan ta en varannan dag, tyder de senaste vetenskapliga bevisen på att "varje dag efter några burkar med uppfriskande drycker för att amma din törst inte bör vara ett alternativ".

Syra av COLA -drycker ... motsvarar ungefär den för vinäger. Sockerinnehållet döljer syran, och de flesta av oss vet inte att vi dricker denna konstiga blandning av fosforsyra, socker, koffein, färger och aromtyg.

Jag är säker på att du redan vet att uppfriskande drycker är fulla av tomma kalorier och verkligen inte är de bästa dryckerna för att tillfredsställa din törst. Men jag listar några ledtrådar som belyser fakta om läskedrycker som förhoppningsvis hjälper till att motstå COLA -testet!

Här är en lista med tio skäl till varför du bör undvika överdriven konsumtion av läsk.

1) Kolsyrade läskedrycker är ett diuretikum. Att dricka en uppfriskande dryck berövar ditt system mer vatten än det återgår till din kropp. Matsmältningsprocessen för det höga sockerinnehållet kommer att ta bort mycket vatten från ditt system. För att ersätta vattenförlusten genom att dricka en kolsyrad förfriskningsdryck måste du dricka många glas vatten för att kompensera för din uppfriskande dryckekonsumtion.

2) Ett sockeröverskott (och krasch) i kroppen kan leda till diabetes

Höga sockermängder i den uppfriskande drinken kan få din bukspottkörtel att producera för mycket insulin. En konstant ökning och minskning av insulin och socker i ditt system kan leda till fluktuationer i blodsockernivåer och insulinresistens.

3) Stark konsumtion av uppfriskande drycker kan störa järnmetabolismen i din kropp och minska överföringen av nervimpulser.

4) COLA -drycker kan samverkar negativt med att ta antacida, vilket kan leda till förstoppning, förlust av kalcium, högt blodtryck, illamående, kräkningar, huvudvärk och njurskador.

5) Kaffein associerades med en reducerad inspelning av kalcium.

Läskdrycker har länge misstänkts för att leda till lägre kalciumvärden och högre fosfatvärden i blodet. Om fosfatspegeln är hög och kalciumnivån är låg dras kalcium ut ur benen. Fosfatinnehållet i läskedryck är mycket högt och de innehåller inget kalcium. Dessutom programmeras njurarna av koffein så att de producerar överskott av urin, vilket leder till torkning. Det finns tillräckligt med bevis för att COLA och andra kolsyrade drycker är anslutna till en låg benmassa - både hos vuxna och barn - att människor bör oroa sig för hur mycket de dricker från dessa drycker.

6) I kolsyrade läskedrycker finns den åttafaldiga mängden bensen, vilket är tillåtet i dricksvatten. Den "bensen" kemikalien i överflöd är associerad med leukemi

7) En annan fördel med att undvika limonader är att du undviker koffein som finns i många av dem. Ett koffeinintag utöver de säkra gränserna var förknippat med irritabilitet, ångest, nervositet, djup sömnuttag och vaskulär huvudvärk.

8) Läskdrycker är verkligen allt annat än mjuka. Eftersom colas är rika på fosfor och fosforsyra tenderar de att infiltrera kroppsvätskor och korrodera magslemhinnan. Du kan också störa njurens alkalisyrabalans och försämra dina leverfunktioner. Undersökningar har tydligt visat att syror med ett lågt pH -värde på cirka 2,5 10 000 gånger är sura än det önskade neutrala pH -värdet på 7,0.

9) flyktiga drycker innehåller också uppfriskande drycker och konstgjorda ämnen som färg- och aromämnen, sötningsmedel, som alla ska bidra till produktion av fria radikaler i kroppen.

10) Eftersom uppfriskande drycker är ganska sura, med ett pH -värde på cirka 2,5, kan dricka för mycket av det leda till problem i samband med dina tänder och tandköttet.

Om du väljer läskedryck nästa gång, se till att inte bara dina tänder och vikt kan äventyras, utan också hela ditt kroppssystem och din allmänna hälsa! Byt till grönt te, kalkvatten, fruktjuicer och kärnmjölk för att amma din törst och lita på mig, varje enskild cell i din kropp kommer att tacka dig för övergången!