Premagajte skušnjavo kole

Premagajte skušnjavo kole

Pločevinka ohlajene brezalkoholne pijače je vsekakor prava izbira, še posebej poleti.

Čeprav lahko vzamete eno vsak drugi dan, nedavni znanstveni dokazi kažejo, da "vsak dan poseči po nekaj pločevinkah brezalkoholnih pijač za odžejanje NE bi smelo biti možnost."

Kislost pijač kola je približno enaka kisu. Vsebnost sladkorja prikrije kislost in večina od nas se ne zaveda, da pijemo to čudno mešanico fosforne kisline, sladkorja, kofeina, barvil in arom.

Prepričan sem, da že veste, da so brezalkoholne pijače polne praznih kalorij in res niso najboljše pijače za odžejanje. Vseeno pa navajam nekaj napotkov, ki poudarjajo dejstva o brezalkoholnih pijačah, za katere upam, da se bodo pomagali upreti skušnjavi kole!

Tukaj je seznam 10 razlogov, zakaj bi se morali izogibati čezmernemu uživanju brezalkoholnih pijač.

1) Gazirane brezalkoholne pijače so diuretik. Pitje brezalkoholnih pijač odvzame več vode iz vašega sistema, kot je vrne v telo. Proces prebave za visoko vsebnost sladkorja bo odstranil veliko vode iz vašega sistema. Če želite nadomestiti vodo, izgubljeno zaradi pitja gazirane brezalkoholne pijače, boste morali popiti veliko kozarcev vode, da boste nadomestili porabo brezalkoholne pijače.

2) Presežek sladkorja (in zlom) v telesu lahko povzroči sladkorno bolezen

Visoke količine sladkorja v brezalkoholni pijači lahko povzročijo, da trebušna slinavka proizvede preveč insulina. Nenehno zviševanje in zniževanje inzulina in sladkorja v vašem sistemu lahko vodi do nihanj ravni sladkorja v krvi in ​​odpornosti proti inzulinu.

3) Prekomerno uživanje brezalkoholnih pijač lahko zmoti presnovo železa v telesu in zmanjša prenos živčnih impulzov.

4) Kola pijače lahko negativno vplivajo na uporabo antacidov, kar lahko povzroči zaprtje, izgubo kalcija, visok krvni tlak, slabost, bruhanje, glavobole in poškodbe ledvic.

5) Kofein je povezan z zmanjšano absorpcijo kalcija.

Že dolgo se sumi, da brezalkoholne pijače vodijo do nižjih ravni kalcija in višjih ravni fosfatov v krvi. Ko so ravni fosfata visoke in ravni kalcija nizke, se kalcij črpa iz kosti. Vsebnost fosfatov v brezalkoholnih pijačah je zelo visoka in praktično ne vsebujejo kalcija. Poleg tega kofein programira ledvice, da proizvedejo presežek urina, kar povzroči dehidracijo. Obstaja dovolj dokazov, da so kola in druge gazirane pijače povezane z nizko kostno maso – pri odraslih in otrocih –, da bi morali biti ljudje zaskrbljeni, koliko teh pijač popijejo.

6) Gazirane brezalkoholne pijače vsebujejo osemkrat večjo količino benzena, kot je dovoljena v pitni vodi. Obilje kemikalije "benzen" je bilo povezano z levkemijo

7) Druga prednost izogibanja gaziranim pijačam je, da se izognete kofeinu, ki ga najdemo v mnogih od njih. Vnos kofeina nad varnimi mejami je povezan z razdražljivostjo, anksioznostjo, živčnostjo, globokim pomanjkanjem spanja in vaskularnimi glavoboli.

8) Brezalkoholne pijače so res vse prej kot brezalkoholne. Ker imajo kole veliko fosforja in fosforne kisline, se nagibajo k prodiranju v telesne tekočine in razjedajo želodčno sluznico. Motijo ​​lahko tudi alkalno-kislinsko ravnovesje ledvic in vplivajo na delovanje jeter. Raziskave so jasno pokazale, da so kisline z nizkim pH okoli 2,5 10.000-krat bolj kisle od želenega nevtralnega pH 7,0.

9) Brezalkoholne pijače vsebujejo tudi rafiniran sladkor in umetne snovi, kot so barvila, arome, sladila, ki naj bi vse prispevale k nastajanju prostih radikalov v telesu.

10) Ker so brezalkoholne pijače naravno precej kisle, s pH okoli 2,5, lahko pitje preveč povzroči težave, povezane z zobmi in dlesnimi.

Zato se naslednjič, ko se boste odločili za pitje brezalkoholne pijače, zavedajte, da niso ogroženi le vaši zobje in telesna teža, ampak tudi celoten telesni sistem in splošno zdravje! Za potešitev žeje preklopite na zeleni čaj, limetino vodo, sadne sokove in pinjenec in verjemite mi, vsaka celica v vašem telesu vam bo hvaležna za zamenjavo!