Poraziť pokušenie Cola

Poraziť pokušenie Cola

Plechovka chladeného nealkoholického nápoja je určite pick-me-up, najmä v lete.

Aj keď si môžete vziať každý deň každý druhý deň, nedávne vedecké dôkazy naznačujú, že „siahanie po niekoľkých plechovkách nealkoholických nápojov, aby ste uhasili smäd, by nemalo byť možnosťou“.

Kyslosť nápojov Cola ... je približne rovnaká ako ocot. Obsah cukru maskuje kyslosť a väčšina z nás si neuvedomuje, že pijeme túto zvláštnu zmes kyseliny fosforečnej, cukru, kofeínu, farieb a príchutí.

Som si istý, že už viete, že nealkoholické nápoje sú plné prázdnych kalórií a naozaj nie sú to najlepšie nápoje na uhasenie smädu. Uvádzam však niekoľko ukazovateľov, ktoré zdôrazňujú fakty o nealkoholických nápojoch, ktoré, dúfajme, pomôžu odolať pokušeniu Cola!

Tu je zoznam 10 dôvodov, prečo by ste sa mali vyhnúť nadmernej konzumácii nealkoholických nápojov.

1) Sybrené nealkoholické nápoje sú diuretiká. Pitie nealkoholického nápoja vyberie z vášho systému viac vody, ako sa vloží späť do vášho tela. Proces trávenia pre vysoký obsah cukru odstráni z vášho systému veľa vody. Ak chcete vymeniť vodu stratenú z pitia sýteného nealkoholického nápoja, budete musieť piť veľa pohárov vody, aby ste kompenzovali spotrebu nealkoholického nápoja.

2) Prebytok cukru (a havárie) vo vašom tele môže viesť k cukrovke

Vysoké množstvo cukru v nealkoholickom nápoji môže spôsobiť, že váš pankreas bude produkovať príliš veľa inzulínu. Konštantné zvyšovanie a zníženie inzulínu a cukru vo vašom systéme môže viesť k kolísaniu hladín cukru v krvi a rezistencii na inzulín.

3) Silná konzumácia nealkoholických nápojov môže narušiť metabolizmus železa vášho tela a znížiť prenos nervových impulzov.

4) Nápoje COLA môžu nepriaznivo interagovať s použitím antacidov, čo potenciálne vedie k zápche, strate vápnika, vysokému krvnému tlaku, nevoľnosti, zvracania, bolesti hlavy a poškodenia obličiek.

5) Kofeín bol spojený so zníženou absorpciou vápnika.

Nealkoholické nápoje boli už dlho podozrivé z toho, že viedli k nižším hladinám vápnika a vyšším hladinám fosfátov v krvi. Ak sú hladiny fosfátu vysoké a hladiny vápnika sú nízke, vápnik sa vytiahne z kostí. Obsah fosfátov v nealkoholických nápojoch je veľmi vysoký a neobsahuje prakticky žiadny vápnik. Okrem toho kofeínové programy obličky vyrábajú nadbytočný moč, čo spôsobuje dehydratáciu. Existuje dostatok dôkazov o tom, že COLA a iné sýtené nápoje sú spojené s nízkou kostnou hmotnosťou - u dospelých aj detí -, že ľudia by sa mali zaujímať o to, koľko z týchto nápojov pijú.

6) Sybrené nealkoholické nápoje obsahujú osemkrát násobok množstva benzénu, ktorý je povolený v pitnej vode. Abundantná chemikália „benzén“ je spojená s leukémiou

7) Ďalšou výhodou vyhýbania sa sódam je to, že sa vyhnete kofeínu, ktorý sa nachádza v mnohých z nich. Príjem kofeínu nad bezpečnými limitmi bol spojený s podráždenosťou, úzkosťou, nervozitou, hlbokým depriváciou spánku a vaskulárnymi bolesťami hlavy.

8) Nealkoholické nápoje sú skutočne čokoľvek iné ako mäkké. Pretože kola majú vysoký obsah fosforu a kyseliny fosforečnej, majú tendenciu infiltrovať telesné tekutiny a korodovať podšívku žalúdka. Môžu tiež narušiť rovnováhu alkalických kyseliny obličiek a ovplyvniť vaše funkcie pečene. Výskum jasne ukázal, že kyseliny s nízkym pH približne 2,5 sú 10 000 -krát kyslejšie ako požadované neutrálne pH 7,0.

9) Nealkoholické nápoje tiež obsahujú rafinovaný cukor a umelé látky, ako sú farby, príchute, sladidlá, o ktorých sa hovorí, že prispievajú k výrobe voľných radikálov v tele.

10) Pretože nealkoholické nápoje sú prirodzene dosť kyslé, s pH približne 2,5, pitie príliš veľa z nich môže spôsobiť problémy súvisiace s vašimi zubami a ďasnami.

Takže nabudúce, keď sa rozhodnete piť nealkoholický nápoj, uvedomte si, že nielen vaše zuby a váha môžu byť ohrozené, ale aj celý váš systém tela a celkové zdravie! Prejdite na zelený čaj, limetkovú vodu, ovocné šťavy a cmar, aby ste uhasili smäd a verte mi, každá celá vo vašom tele vám poďakuje za prepínač!