Poraziť test Cola
Poraziť test Cola
plechovka chladeného nealkoholického nápoja je určite pick -me -up, najmä v lete.
Aj keď si môžete vziať každý druhý deň, nedávne vedecké dôkazy naznačujú, že „každý deň po niekoľkých plechovkách osviežujúcich nápojov, aby ste dojčili váš smäd, by nemalo byť možnosťou“.
Kyslosť nápojov Cola ... zodpovedá zhruba octu. Obsah cukru skryje kyselinu a väčšina z nás nevie, že pijeme túto zvláštnu zmes kyseliny fosforečnej, cukru, kofeínu, farieb a arómy.
Som si istý, že už viete, že osviežujúce nápoje sú plné prázdnych kalórií a nie sú to najlepšie nápoje na uspokojenie vášho smädu. Uvádzam však niekoľko kľúčov, ktoré zdôrazňujú fakty o nealkoholických nápojoch, ktoré, dúfajme, pomôžu odolať testu COLA!
Tu je zoznam 10 dôvodov, prečo by ste sa mali vyhnúť nadmernej konzumácii nealkoholických nápojov.
1) Sybrené nealkoholické nápoje sú diuretiká. Pitie osviežujúceho nápoja zbavuje váš systém viac vody, ako sa vracia do vášho tela. Proces trávenia pre vysoký obsah cukru odstráni z vášho systému veľa vody. Aby ste nahradili stratu vody vypnutím sýteného občerstvenia, musíte piť veľa pohárov vody, aby ste kompenzovali spotrebu osviežujúcich nápojov.
2) Prebytok cukru (a zlyhanie) vo vašom tele môže viesť k cukrovke
Vysoké množstvá cukru v osviežovom nápoji môže spôsobiť, že vaša pankreas bude produkovať príliš veľa inzulínu. Neustále zvyšovanie a zníženie inzulínu a cukru vo vašom systéme môže viesť k kolísaniu hladín cukru v krvi a inzulínovej rezistencii.
3) Silná konzumácia osviežujúcich nápojov môže narušiť metabolizmus železa vášho tela a znížiť prenos nervových impulzov.
4) Nápoje Cola môžu nepriaznivo interagovať s užívaním antacidov, čo môže viesť k zápche, strate vápnika, vysokému krvnému tlaku, nevoľnosti, zvracaniu, poškodeniu bolesti hlavy a poškodenia obličiek.
5) Kofeín bol spojený so zníženým záznamom vápnika.
Nealkoholické nápoje boli už dlho podozrivé z toho, že viedli k nižším hodnotám vápnika a vyšším hodnotám fosfátov v krvi. Ak je fosfátové zrkadlo vysoké a hladina vápnika je nízka, vápnik sa vytiahne z kostí. Obsah fosfátov v nealkoholických nápojoch je veľmi vysoký a neobsahuje žiadny vápnik. Okrem toho sú obličky naprogramované kofeínom tak, aby produkovali prebytočný moč, čo vedie k vyschnutiu. Existuje dostatok dôkazov o tom, že Cola a iné nápoje sýtené sýtom na sýtenom uhličitene sú spojené s nízkou kostnou hmotnosťou - u dospelých aj detí -, že by sa ľudia mali báť, koľko pijú z týchto nápojov.
6) V nealkoholických nápojoch je obsiahnuté osemnásobné množstvo benzénu, ktoré je povolené v pitnej vode. Chemická látka „benzén“ v hojnosti je spojená s leukémiou
7) Ďalšou výhodou vyhýbania sa limonádom je to, že sa vyhnete kofeínu, ktorý je obsiahnutý v mnohých z nich. Príjem kofeínu za bezpečnými limitmi bol spojený s podráždenosťou, úzkosťou, nervozitou, hlbokým odstúpením spánku a vaskulárnou bolesťou hlavy.
8) Nealkoholické nápoje sú skutočne čokoľvek iné ako mäkké. Pretože Colas sú bohaté na fosfor a kyselinu fosforečnej, majú tendenciu infiltrovať telesné tekutiny a korodovať žalúdočnú sliznicu. Môžete tiež zasahovať do rovnováhy kyseliny obličiek alkali a zhoršiť vaše funkcie pečene. Výskum jasne ukázal, že kyseliny s nízkou hodnotou pH asi 2,5 10 000 krát sú kyslé ako požadovaná hodnota neutrálneho pH 7,0.
9) Otestvenie nápojov tiež obsahuje osviežujúce nápoje a umelé látky, ako sú farby a aróma, sladidlá, ktoré majú všetky prispievať k výrobe voľných radikálov v tele.
10) Pretože osviežujúce nápoje sú dosť kyslé, s hodnotou pH približne 2,5, pitie príliš veľa z toho môže viesť k problémom v súvislosti s vašimi zubami a ďasná.
Ak nabudúce vyberiete nealkoholický nápoj, uistite sa, že by sa ohrozili nielen zuby a váha, ale aj celý váš systém tela a vaše všeobecné zdravie! Prejdite na zelený čaj, limetkovú vodu, ovocné šťavy a cmar, aby ste dojčili svoj smäd, a verte mi, že každá jednotlivá bunka vášho tela vám ďakuje za prechod!