Bate testul COLA
Bate testul COLA
O cutie de băutură răcoritoare este cu siguranță un pick -me -up, mai ales vara.
în timp ce puteți lua una în fiecare zi, dovezile științifice recente indică faptul că „în fiecare zi după câteva cutii de băuturi răcoritoare pentru a -ți alătura setea nu ar trebui să fie o opțiune”.
aciditatea băuturilor de cola ... corespunde aproximativ cea a oțetului. Conținutul de zahăr ascunde acidul, iar cei mai mulți dintre noi nu știm că bem acest amestec ciudat de acid fosforic, zahăr, cafeină, culori și țesături de aromă.
Sunt sigur că știți deja că băuturile răcoritoare sunt pline de calorii goale și nu sunt cu adevărat cele mai bune băuturi pentru a vă satisface setea. Cu toate acestea, enumerez câteva indicii care evidențiază faptele despre băuturile răcoritoare care, sperăm, să ajute la testul COLA!
Iată o listă cu 10 motive pentru care ar trebui să evitați consumul excesiv de băuturi răcoritoare.
1) băuturile răcoritoare carbogazoase sunt un diuretic. A bea o băutură răcoritoare privează sistemul tău mai multă apă decât se întoarce în corpul tău. Procesul digestiv pentru conținutul ridicat de zahăr va elimina multă apă din sistemul dvs. Pentru a înlocui pierderea de apă bând o băutură de răcoritoare carbogazoasă, trebuie să bei multe pahare de apă pentru a compensa consumul de băuturi răcoritoare.
2) Un excedent de zahăr (și accident) în corpul tău poate duce la diabet
cantități mari de zahăr în băutura răcoritoare pot face ca pancreasul tău să producă prea multă insulină. O creștere constantă și reducerea insulinei și a zahărului în sistemul dvs. poate duce la fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și la rezistența la insulină.
3) Consumul puternic de băuturi răcoritoare poate perturba metabolismul fierului corpului tău și poate reduce transmiterea impulsurilor nervoase.
4) Băuturile de cola pot interacționa negativ cu luarea de antiacide, ceea ce poate duce la constipație, pierderea calciului, hipertensiune arterială, greață, vărsături, dureri de cap și leziuni renale.
5) Cofeina a fost asociată cu o înregistrare redusă a calciului.
băuturile răcoritoare au fost suspectate de mult timp să conducă la valori mai mici de calciu și la valori mai mari ale fosfatului în sânge. Dacă oglinda fosfat este ridicată și nivelul de calciu este scăzut, calciul este scos din oase. Conținutul de fosfat al băuturilor răcoritoare este foarte mare și nu conțin niciun calciu. În plus, rinichii sunt programați de cofeină, astfel încât să producă exces de urină, ceea ce duce la uscare. Există suficiente dovezi că COLA și alte băuturi carbogazoase sunt conectate la o masă osoasă scăzută - atât la adulți, cât și la copii - că oamenii ar trebui să se îngrijoreze de cât bea din aceste băuturi.
6) În băuturile răcoritoare carbogazoase, este conținută cantitatea de opt ori de benzen, ceea ce este permis în apa potabilă. Produsul chimic „benzen” din abundență este asociat cu leucemia
7) Un alt avantaj al evitării limonadelor este că evitați cofeina care este conținută în multe dintre ele. Un aport de cofeină dincolo de limitele sigure a fost asociat cu iritabilitate, anxietate, nervozitate, retragere profundă a somnului și dureri de cap vasculare.
8) Băuturile răcoritoare sunt într -adevăr orice, dar moi. Deoarece COLA -urile sunt bogate în fosfor și acid fosforic, acestea tind să se infiltreze cu fluidele corporale și să corodeze mucoasa gastrică. De asemenea, puteți interfera cu echilibrul acidului alcalin alcalin și vă puteți afecta funcțiile hepatice. Investigațiile au arătat clar că acizii cu o valoare scăzută de pH de aproximativ 2,5 10.000 de ori sunt acide decât valoarea dorită a pH -ului neutru de 7,0.
9) Băuturile zburătoare conțin, de asemenea, băuturi răcoritoare și substanțe artificiale, cum ar fi substanțe de culoare și aromă, îndulcitori, toate ar trebui să contribuie la producerea de radicali liberi în organism.
10), deoarece băuturile răcoritoare sunt destul de acide, cu o valoare pH de aproximativ 2,5, bea prea mult din ea poate duce la probleme în legătură cu dinții și gingiile.
Dacă alegeți băutura răcoritoare data viitoare, asigurați -vă că nu numai dinții și greutatea dvs. ar putea fi pe cale de dispariție, ci și întregul sistem de corp și sănătatea generală! Treceți la ceai verde, apă de var, sucuri de fructe și lapte de unt pentru a -ți alăpta setea și ai încredere în mine, fiecare celulă a corpului tău îți va mulțumi pentru schimbare!