Pokonaj test cola
Pokonaj test cola
Puszka schłodzonego napoju bezalkoholowego jest zdecydowanie wyborem -me -up, szczególnie w lecie.
Podczas gdy możesz wziąć jeden co drugi dzień, najnowsze dowody naukowe wskazują, że „każdego dnia po kilku puszkach odświeżających napojów, aby karmić piersią pragnienie, nie powinno być opcją”.
Kwasowość napojów cola ... odpowiada mniej więcej octu. Zawartość cukru ukrywa kwas, a większość z nas nie wie, że pijemy tę dziwną mieszankę kwasu fosforowego, cukru, kofeiny, kolorów i aromatu.
Jestem pewien, że już wiesz, że orzeźwiające napoje są pełne pustych kalorii i tak naprawdę nie są najlepszymi napojami, które zaspokoją twoje pragnienie. Jednak wymieniam kilka wskazówek, które podkreślają fakty dotyczące napojów bezalkoholowych, które, mam nadzieję, pomogą oprzeć się testowi COLA!
Oto lista 10 powodów, dla których należy unikać nadmiernego spożywania napojów bezalkoholowych.
1) gazowane napoje bezalkoholowe są moczopędne. Picie orzeźwiającego napoju pozbawia system więcej wody niż wraca do ciała. Proces trawienny wysokiej zawartości cukru usunie dużo wody z systemu. Aby zastąpić utratę wody poprzez picie napoju od orzeczenia gazowanego, musisz wypić wiele szklanek wody, aby zrekompensować odświeżające zużycie napojów.
2) nadwyżka cukru (i awaria) w twoim ciele może prowadzić do cukrzycy
Wysokie ilości cukru w odświeżającym napoju mogą spowodować, że trzustka wytwarza zbyt dużo insuliny. Ciągłe wzrost i zmniejszenie insuliny i cukru w układzie może prowadzić do wahań poziomu cukru we krwi i insulinoodporności.
3) Silne spożywanie odświeżających napojów może zakłócać metabolizm żelaza ciała i zmniejszyć transmisję impulsów nerwowych.
4) Napoje cola mogą niekorzystnie oddziaływać z przyjmowaniem zobojętniających kwas, co może prowadzić do zaparcia, utraty wapnia, wysokiego ciśnienia krwi, nudności, wymiotów, bólu głowy i uszkodzenia nerek.
5) Kofeina była związana ze zmniejszonym zapisem wapnia.
Płyty bezalkoholowe
od dawna podejrzewano o prowadzenie do niższych wartości wapnia i wyższych wartości fosforanu we krwi. Jeśli lustro fosforanowe jest wysokie, a poziom wapnia jest niski, wapń wyciąga się z kości. Zawartość fosforanów w napojach bezalkoholowych jest bardzo wysoka i nie zawiera żadnego wapnia. Ponadto nerki są programowane przez kofeinę, tak że wytwarzają nadmiar moczu, co prowadzi do wysuszenia. Istnieje wystarczające dowody na to, że cola i inne napoje gazowane są związane z niską masą kości - zarówno u dorosłych, jak i dzieci - że ludzie powinni martwić się, ile piją z tych napojów.
6) W gazowanych napojach bezalkoholowych zawiera ośmiokrotna ilość benzenu, co jest dozwolone w wodzie pitnej. Chemikalia „benzenu” w obfitości jest związana z białaczką
7) Kolejną zaletą unikania lemoniad jest unikanie kofeiny zawartej w wielu z nich. Spożycie kofeiny poza bezpiecznymi granicami wiązało się z drażliwości, lękiem, nerwowością, odstawieniem głębokiego snu i bólem głowy naczyniowym.
8) Napoje bezalkoholowe są rzeczywiście miękkie. Ponieważ colas są bogate w fosfor i kwas fosforowy, mają tendencję do infiltracji płynów ustrojowych i korozji błony śluzowej żołądka. Możesz również zakłócać równowagę kwasu alkalicznego nerki i zaburzyć funkcje wątroby. Badania wyraźnie wykazały, że kwasy o niskiej wartości pH około 2,5 10 000 razy są kwaśne niż pożądana neutralna wartość pH 7,0.
9) Walące napoje zawierają również orzeźwiające napoje i sztuczne substancje, takie jak substancje kolorów i aromatu, słodziki, z których wszystkie mają przyczynić się do produkcji wolnych rodników w ciele.
10) Ponieważ odświeżające napoje są dość kwaśne, z wartością pH około 2,5, picie zbyt dużej ilości może prowadzić do problemów związanych z zębami i dziąsłem.
Jeśli następnym razem wybierzesz napój bezalkoholowy, upewnij się, że nie tylko zęby i waga mogą być zagrożone, ale także cały system ciała i ogólne zdrowie! Przejdź na zieloną herbatę, wapno, soki owocowe i maślankę, aby karmić piersią pragnienie i zaufaj mi, każda komórka twojego ciała podziękuje za zmianę!