Slå Cola -testen
Slå Cola -testen
En boks med kjølt brus er definitivt en plukk -me -up, spesielt om sommeren.
Selv om du kan ta en annenhver dag, indikerer de nylige vitenskapelige bevisene at "hver dag etter noen få bokser med forfriskende drinker for å amme tørsten ikke skal være et alternativ".
Surheten i coladrikker ... tilsvarer omtrent eddik. Sukkerinnholdet skjuler syren, og de fleste av oss vet ikke at vi drikker denne rare blandingen av fosforsyre, sukker, koffein, farger og aroma -stoffer.
Jeg er sikker på at du allerede vet at forfriskende drinker er fulle av tomme kalorier og virkelig ikke er de beste drinkene for å tilfredsstille tørsten. Imidlertid viser jeg noen få ledetråder som fremhever fakta om brus som forhåpentligvis vil bidra til å motstå Cola -testen!
Her er en liste over 10 grunner til at du bør unngå overdreven forbruk av brus.
1) Kullsyreholdige brus er en vanndrivende. Å drikke en forfriskende drink fratar systemet ditt mer vann enn det kommer tilbake til kroppen din. Fordøyelsesprosessen for det høye sukkerinnholdet vil fjerne mye vann fra systemet ditt. For å erstatte vanntapet ved å drikke en kullsyreholdig forfriskningsdrikk, må du drikke mange glass vann for å kompensere for det forfriskende drinkforbruket.
2) Et sukkeroverskudd (og krasj) i kroppen din kan føre til diabetes
høye sukkermengder i den forfriskende drikken kan føre til at bukspyttkjertelen din produserer for mye insulin. En konstant økning og reduksjon av insulin og sukker i systemet ditt kan føre til svingninger i blodsukkernivået og insulinresistens.
3) Sterkt forbruk av forfriskende drinker kan forstyrre jernmetabolismen i kroppen din og redusere overføringen av nerveimpulser.
4) Cola -drinker kan negativt samhandle med å ta antacida, noe som kan føre til forstoppelse, tap av kalsium, høyt blodtrykk, kvalme, oppkast, hodepine og nyreskade.
5) Koffein var assosiert med en redusert registrering av kalsium.
brus har lenge vært mistenkt for å føre til lavere kalsiumverdier og høyere fosfatverdier i blodet. Hvis fosfatspeilet er høyt og kalsiumnivået er lavt, trekkes kalsium ut av beinene. Fosfatinnholdet i brus er veldig høyt, og de inneholder ikke noe kalsium. I tillegg er nyrene programmert av koffein slik at de produserer overflødig urin, noe som fører til å tørke ut. Det er nok bevis på at Cola og andre kullsyreholdige drikker er koblet til en lav beinmasse - både hos voksne og barn - at folk bør bekymre seg for hvor mye de drikker fra disse drinkene.
6) I kullsyreholdige brus er den åttedoblede mengden benzen inneholdt, som er tillatt i drikkevann. "Benzen" -kjemikaliet i overflod er assosiert med leukemi
7) En annen fordel med å unngå sitronader er at du unngår koffein som er inneholdt i mange av dem. Et koffeininntak utover de sikre grensene var assosiert med irritabilitet, angst, nervøsitet, dyp søvnuttak og vaskulær hodepine.
8) brus er faktisk alt annet enn myke. Siden colas er rike på fosfor og fosforsyre, har de en tendens til å infiltrere kroppsvæsker og korrodere mageslimhinnen. Du kan også forstyrre nyretalkali -syrebalansen og svekke leverfunksjonene dine. Undersøkelser har tydelig vist at syrer med en lav pH -verdi på omtrent 2,5 10 000 ganger er sure enn ønsket nøytral pH -verdi på 7,0.
9) flyktige drinker inneholder også forfriskende drinker og kunstige stoffer som farge og aroma stoffer, søtstoffer, som alle er ment å bidra til produksjon av frie radikaler i kroppen.
10) Siden forfriskende drinker er ganske sure, med en pH -verdi på rundt 2,5, kan det å drikke for mye av det føre til problemer i forbindelse med tennene og tannkjøttet.
Hvis du velger brus neste gang, må du sørge for at ikke bare tennene og vekten kan bli truet, men også hele kroppssystemet ditt og din generelle helse! Bytt til grønn te, kalkvann, fruktjuice og karnemelk for å amme tørsten din, og stol på meg, hver eneste celle i kroppen din vil takke deg for overgangen!