Versla de verleiding van cola

Versla de verleiding van cola

Een blikje gekoelde frisdrank is zeker in de zomer een opkikkertje.

Hoewel je er om de dag één kunt nemen, suggereert recent wetenschappelijk bewijs dat "elke dag een paar blikjes frisdrank pakken om je dorst te lessen GEEN optie mag zijn."

De zuurgraad van coladranken... is ongeveer hetzelfde als die van azijn. Het suikergehalte maskeert de zuurgraad, en de meesten van ons realiseren zich niet dat we dit vreemde mengsel van fosforzuur, suiker, cafeïne, kleur- en smaakstoffen drinken.

Je weet vast al dat frisdranken vol lege calorieën zitten en echt niet de beste drankjes zijn om je dorst te lessen. Ik som echter een paar tips op die de feiten over frisdrank benadrukken, die hopelijk zullen helpen de verleiding van cola te weerstaan!

Hier is een lijst met 10 redenen waarom u overmatige consumptie van frisdranken moet vermijden.

1) Koolzuurhoudende frisdranken zijn diureticum. Als u frisdrank drinkt, wordt er meer water uit uw systeem gehaald dan er terug in uw lichaam terechtkomt. Het verteringsproces vanwege het hoge suikergehalte zal veel water uit uw systeem verwijderen. Om het water dat verloren gaat door het drinken van koolzuurhoudende frisdrank aan te vullen, moet u veel glazen water drinken om uw frisdrankconsumptie te compenseren.

2) Een teveel aan suiker (en een crash) in uw lichaam kan leiden tot diabetes

Grote hoeveelheden suiker in de frisdrank kunnen ervoor zorgen dat uw alvleesklier te veel insuline aanmaakt. Voortdurende stijgingen en dalingen van insuline en suiker in uw systeem kunnen leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel en insulineresistentie.

3) Zware consumptie van frisdranken kan het ijzermetabolisme van uw lichaam verstoren en de overdracht van zenuwimpulsen verminderen.

4) Coladranken kunnen een negatieve invloed hebben op het gebruik van maagzuurremmers, wat mogelijk kan leiden tot constipatie, calciumverlies, hoge bloeddruk, misselijkheid, braken, hoofdpijn en nierbeschadiging.

5) Cafeïne is in verband gebracht met een verminderde opname van calcium.

Er wordt al lang vermoed dat frisdranken leiden tot lagere calciumwaarden en hogere fosfaatwaarden in het bloed. Wanneer het fosfaatgehalte hoog is en het calciumgehalte laag, wordt calcium uit de botten gehaald. Het fosfaatgehalte van frisdranken is zeer hoog en bevat vrijwel geen calcium. Bovendien programmeert cafeïne de nieren om overtollige urine te produceren, waardoor uitdroging ontstaat. Er is voldoende bewijs dat cola en andere koolzuurhoudende dranken verband houden met een lage botmassa – bij zowel volwassenen als kinderen – dat mensen zich zorgen moeten maken over de hoeveelheid van deze dranken die ze drinken.

6) Koolzuurhoudende frisdranken bevatten acht maal de hoeveelheid benzeen die in drinkwater is toegestaan. De overvloedige chemische stof ‘benzeen’ is in verband gebracht met leukemie

7) Een ander voordeel van het vermijden van frisdrank is dat je de cafeïne vermijdt die in veel frisdranken zit. De inname van cafeïne boven de veilige limieten is in verband gebracht met prikkelbaarheid, angst, nervositeit, diepe slaapgebrek en vasculaire hoofdpijn.

8) Frisdranken zijn inderdaad allesbehalve zacht. Omdat cola's veel fosfor en fosforzuur bevatten, hebben ze de neiging lichaamsvloeistoffen te infiltreren en de maagwand aan te tasten. Ze kunnen ook de alkalische zuurbalans van de nieren verstoren en uw leverfuncties beïnvloeden. Onderzoek heeft duidelijk aangetoond dat zuren met een lage pH van ongeveer 2,5 10.000 keer zuurder zijn dan de gewenste neutrale pH van 7,0.

9) Frisdranken bevatten ook geraffineerde suikers en kunstmatige stoffen zoals kleur-, smaak- en zoetstoffen, waarvan wordt gezegd dat ze allemaal bijdragen aan de productie van vrije radicalen in het lichaam.

10) Omdat frisdranken van nature behoorlijk zuur zijn, met een pH van ongeveer 2,5, kan het drinken van te veel ervan problemen veroorzaken die verband houden met uw tanden en tandvlees.

Dus de volgende keer dat u besluit de frisdrank te drinken, houd er dan rekening mee dat niet alleen uw tanden en gewicht gevaar kunnen lopen, maar ook uw hele lichaamssysteem en algehele gezondheid! Schakel over naar groene thee, limoenwater, vruchtensappen en karnemelk om je dorst te lessen en geloof me, elke cel in je lichaam zal je dankbaar zijn voor de overstap!