Versla de cola -test
Versla de cola -test
Een blikje gekoeld frisdrank is absoluut een pick -Me -Up, vooral in de zomer.
Hoewel je er om de andere dag een kunt nemen, geeft het recente wetenschappelijke bewijs aan dat "elke dag na een paar blikjes verfrissende drankjes om je dorst te voeden, geen optie zou moeten zijn".
De zuurgraad van cola -dranken ... komt ongeveer die van azijn overeen. Het suikergehalte verbergt het zuur en de meesten van ons weten niet dat we dit vreemde mengsel van fosforzuur, suiker, cafeïne, kleuren en aromabeefsels drinken.
Ik weet zeker dat je al weet dat verfrissende drankjes vol zijn met lege calorieën en echt niet de beste drankjes zijn om je dorst te bevredigen. Ik vermeld echter een paar aanwijzingen die de feiten over frisdranken benadrukken die hopelijk helpen om de cola -test te weerstaan!
Hier is een lijst met 10 redenen waarom u overmatige consumptie van frisdranken zou moeten voorkomen.
1) koolzuurhoudende frisdranken zijn een diureticum. Het drinken van een verfrissend drankje berooft uw systeem meer water dan het terugkeert naar uw lichaam. Het spijsverteringsproces voor het hoge suikergehalte zal veel water uit uw systeem verwijderen. Om het waterverlies te vervangen door een koolzuurhoudende verfrissingsdrank te drinken, moet u veel glazen water drinken om uw verfrissende drankenconsumptie te compenseren.
2) Een suikeroverschot (en crash) in uw lichaam kan leiden tot diabetes
Hoge suikerhoeveelheden in de verfrissende drank kunnen ervoor zorgen dat uw alvleesklier te veel insuline produceert. Een constante toename en vermindering van insuline en suiker in uw systeem kan leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel en insulineresistentie.
3) Sterke consumptie van verfrissende dranken kan het ijzermetabolisme van uw lichaam verstoren en de overdracht van zenuwimpulsen verminderen.
4) Cola -dranken kunnen nadelig interageren met het nemen van antacida, wat kan leiden tot constipatie, verlies van calcium, hoge bloeddruk, misselijkheid, braken, hoofdpijn en nierschade.
5) Cafeïne werd geassocieerd met een verminderde opname van calcium.
Frisdranken zijn al lang vermoed dat ze leiden tot lagere calciumwaarden en hogere fosfaatwaarden in het bloed. Als de fosfaatspiegel hoog is en het calciumniveau laag is, wordt calcium uit de botten getrokken. Het fosfaatgehalte van frisdranken is erg hoog en bevatten geen calcium. Bovendien worden de nieren geprogrammeerd door cafeïne zodat ze overtollige urine produceren, wat leidt tot uitdrogen. Er is voldoende bewijs dat cola en andere koolzuurhoudende dranken verbonden zijn met een lage botmassa - zowel bij volwassenen als bij kinderen - dat mensen zich zorgen moeten maken over hoeveel ze van deze drankjes drinken.
6) Bij koolzuurhoudende frisdranken is de achtvoudige hoeveelheid benzeen opgenomen, die is toegestaan in drinkwater. De "benzeen" chemische stof in overvloed wordt geassocieerd met leukemie
7) Een ander voordeel van het vermijden van limonades is dat u de cafeïne vermijdt die in veel van hen is opgenomen. Een cafeïne -inname buiten de veilige limieten werd geassocieerd met prikkelbaarheid, angst, nervositeit, diepe slaapontwenning en vasculaire hoofdpijn.
8) Frisdranken zijn inderdaad allesbehalve zacht. Omdat cola's rijk zijn aan fosfor en fosforzuur, hebben ze de neiging om lichaamsvloeistoffen te infiltreren en het maagslijmvlies te corroderen. U kunt ook de nieralkalizuurbalans verstoren en uw leverfuncties aantasten. Onderzoek heeft duidelijk aangetoond dat zuren met een lage pH -waarde van ongeveer 2,5 10.000 keer zuur zijn dan de gewenste neutrale pH -waarde van 7,0.
9) Vlutende drankjes bevatten ook verfrissende dranken en kunstmatige stoffen zoals kleur- en aroma -stoffen, zoetstoffen, die allemaal moeten bijdragen aan de productie van vrije radicalen in het lichaam.
10) Omdat verfrissende dranken vrij zuur zijn, met een pH -waarde van ongeveer 2,5, kan het drinken van te veel ervan leiden tot problemen in verband met uw tanden en uw tandvlees.
Als u de volgende keer de frisdrank kiest, zorg er dan voor dat niet alleen uw tanden en gewicht kunnen worden bedreigd, maar ook uw hele lichaamssysteem en uw algemene gezondheid! Schakel over naar groene thee, limoenwater, vruchtensappen en karnemelk om je dorst borstvoeding te geven, en geloof me, elke cel van je lichaam zal je bedanken voor de omschakeling!