Pārspēj kolas kārdinājumu

Pārspēj kolas kārdinājumu

Atdzesēta bezalkoholiskā dzēriena skārdene noteikti ir mana izvēle, īpaši vasarā.

Lai gan jūs varat lietot vienu katru otro dienu, jaunākie zinātniskie pierādījumi liecina, ka "katru dienu ķerties pie dažām bezalkoholisko dzērienu kārbām, lai remdētu slāpes, NEDRĪKST būt risinājums".

Kolas dzērienu skābums... ir aptuveni tāds pats kā etiķim. Cukura saturs maskē skābumu, un lielākā daļa no mums neapzinās, ka dzeram šo dīvaino fosforskābes, cukura, kofeīna, krāsvielu un garšu maisījumu.

Esmu pārliecināts, ka jūs jau zināt, ka bezalkoholiskie dzērieni ir pilni ar tukšām kalorijām un tiešām nav tie labākie dzērieni slāpju remdēšanai. Tomēr es uzskaitu dažas norādes, kas izceļ faktus par bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas, cerams, palīdzēs pretoties kolas kārdinājumam!

Šeit ir saraksts ar 10 iemesliem, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no pārmērīga bezalkoholisko dzērienu lietošanas.

1) Gāzētie bezalkoholiskie dzērieni ir diurētiķis. Dzerot bezalkoholisko dzērienu, no jūsu sistēmas tiek izvadīts vairāk ūdens, nekā tas tiek atgriezts jūsu ķermenī. Gremošanas process augsta cukura satura dēļ no jūsu sistēmas izvadīs daudz ūdens. Lai aizstātu ūdeni, kas zaudēts, dzerot gāzētu bezalkoholisko dzērienu, jums būs jāizdzer daudzas glāzes ūdens, lai kompensētu bezalkoholisko dzērienu patēriņu.

2) Cukura pārpalikums (un avārija) organismā var izraisīt diabētu

Liels cukura daudzums bezalkoholiskajā dzērienā var izraisīt jūsu aizkuņģa dziedzera ražot pārāk daudz insulīna. Pastāvīga insulīna un cukura līmeņa paaugstināšanās un samazināšanās jūsu sistēmā var izraisīt cukura līmeņa svārstības asinīs un insulīna rezistenci.

3) Liels bezalkoholisko dzērienu patēriņš var traucēt jūsu ķermeņa dzelzs vielmaiņu un samazināt nervu impulsu pārraidi.

4) Kolas dzērieni var negatīvi mijiedarboties ar antacīdu lietošanu, kas var izraisīt aizcietējumus, kalcija zudumu, augstu asinsspiedienu, sliktu dūšu, vemšanu, galvassāpes un nieru bojājumus.

5) Kofeīns ir saistīts ar samazinātu kalcija uzsūkšanos.

Jau sen tiek uzskatīts, ka bezalkoholiskie dzērieni samazina kalcija līmeni un palielina fosfātu līmeni asinīs. Ja fosfātu līmenis ir augsts un kalcija līmenis ir zems, kalcijs tiek izvilkts no kauliem. Bezalkoholisko dzērienu fosfātu saturs ir ļoti augsts, un tie praktiski nesatur kalciju. Turklāt kofeīns ieprogrammē nieres, lai tās ražotu lieko urīnu, izraisot dehidratāciju. Ir pietiekami daudz pierādījumu tam, ka kola un citi gāzētie dzērieni ir saistīti ar zemu kaulu masu – gan pieaugušajiem, gan bērniem –, ka cilvēkiem būtu jāuztraucas par to, cik daudz šo dzērienu viņi dzer.

6) Gāzētie bezalkoholiskie dzērieni satur astoņas reizes lielāku benzola daudzumu, kas ir atļauts dzeramajā ūdenī. Bagātīgais ķīmiskais "benzols" ir saistīts ar leikēmiju

7) Vēl viens ieguvums, izvairoties no gāzētiem dzērieniem, ir tas, ka jūs izvairāties no kofeīna, kas atrodams daudzos no tiem. Kofeīna uzņemšana virs drošām robežām ir saistīta ar aizkaitināmību, trauksmi, nervozitāti, dziļa miega trūkumu un asinsvadu galvassāpēm.

8) Bezalkoholiskie dzērieni patiešām ir nekas cits kā mīksts. Tā kā kolās ir daudz fosfora un fosforskābes, tām ir tendence iesūkties ķermeņa šķidrumos un korozēt kuņģa gļotādu. Tie var arī izjaukt sārma-skābes līdzsvaru nierēs un ietekmēt jūsu aknu funkcijas. Pētījumi ir skaidri parādījuši, ka skābes ar zemu pH līmeni aptuveni 2,5 ir 10 000 reižu skābākas nekā vēlamais neitrālais pH 7,0.

9) Bezalkoholiskie dzērieni satur arī rafinētu cukuru un mākslīgas vielas, piemēram, krāsvielas, aromatizētājus, saldinātājus, kas, domājams, veicina brīvo radikāļu veidošanos organismā.

10) Tā kā bezalkoholiskie dzērieni pēc dabas ir diezgan skābi, to pH ir aptuveni 2,5, to pārāk daudz dzeršana var radīt problēmas, kas saistītas ar jūsu zobiem un smaganām.

Tāpēc nākamreiz, kad izlemsiet dzert bezalkoholisko dzērienu, ņemiet vērā, ka apdraudēti var būt ne tikai jūsu zobi un svars, bet arī visa ķermeņa sistēma un veselība kopumā! Pārejiet uz zaļo tēju, laima ūdeni, augļu sulām un paniņām, lai remdētu slāpes, un ticiet man, katra jūsu ķermeņa šūna jums pateiksies par pāreju!