Pārspēt kolas testu
Pārspēt kolas testu
Atdzesēta bezalkoholiskā dzēriena kanna noteikti ir izvēle -up, it īpaši vasarā.
Kamēr jūs varat paņemt vienu katru otro dienu, nesenie zinātniskie pierādījumi norāda, ka "katru dienu pēc dažām atsvaidzinošu dzērienu kārbām, lai jūsu slāpes barotu ar krūti, nevajadzētu būt izvēlei".
Kolas dzērienu skābums ... aptuveni atbilst etiķa līmenim. Cukura saturs slēpj skābi, un vairums no mums nezina, ka mēs dzeram šo dīvaino fosforskābes, cukura, kofeīna, krāsu un aromātu audumu maisījumu.
Esmu pārliecināts, ka jūs jau zināt, ka atsvaidzinošie dzērieni ir pilni ar tukšām kalorijām un tiešām nav labākie dzērieni, lai apmierinātu slāpes. Tomēr es uzskaitīju dažus pavedienus, kas izceļ faktus par bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas, cerams, palīdzēs pretoties COLA testam!
Šeit ir saraksts ar 10 iemesliem, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no pārmērīga bezalkoholisko dzērienu patēriņa.
1) gāzētie bezalkoholiskie dzērieni ir diurētiķi. Dzerot atsvaidzinošu dzērienu, jūsu sistēmai atņem vairāk ūdens, nekā tas atgriežas jūsu ķermenī. Augsta cukura satura gremošanas process no jūsu sistēmas noņems daudz ūdens. Lai aizstātu ūdens zudumu, dzerot gāzētu atspirdzinājuma dzērienu, jums ir jādzer daudz glāzes ūdens, lai kompensētu atsvaidzinošo dzērienu patēriņu.
2) Cukura pārpalikums (un avārija) jūsu ķermenī var izraisīt diabētu
Augsts cukura daudzums atsvaidzinošā dzērienā var izraisīt jūsu aizkuņģa dziedzera pārāk daudz insulīna. Pastāvīgs insulīna un cukura palielināšanās un samazinājums jūsu sistēmā var izraisīt cukura līmeņa un insulīna rezistences svārstības asinīs.
3) Spēcīgs atsvaidzinošu dzērienu patēriņš var izjaukt jūsu ķermeņa dzelzs metabolismu un samazināt nervu impulsu pārnešanu.
4) Cola dzērieni var nelabvēlīgi mijiedarboties ar antacīdu lietošanu, kas var izraisīt aizcietējumus, kalcija zudumu, paaugstinātu asinsspiedienu, nelabumu, vemšanu, galvassāpes un nieru bojājumus.
5) kofeīns bija saistīts ar samazinātu kalcija reģistrēšanu.
bezalkoholiskajiem dzērieniem jau sen ir aizdomas par zemākām kalcija vērtībām un augstākām fosfāta vērtībām asinīs. Ja fosfāta spogulis ir augsts un kalcija līmenis ir zems, kalciju izvelk no kauliem. Bezalkoholisko dzērienu fosfāta saturs ir ļoti augsts, un tie nesatur kalciju. Turklāt nieres ieprogrammē kofeīns, lai tās iegūtu lieko urīnu, kas noved pie izžūšanas. Ir pietiekami daudz pierādījumu tam, ka Kola un citi gāzētie dzērieni ir saistīti ar zemu kaulu masu - gan pieaugušajiem, gan bērniem -, ka cilvēkiem vajadzētu uztraukties par to, cik daudz viņi dzer no šiem dzērieniem.
6) gāzētos bezalkoholiskajos dzērienos ir ietverts astoņkārtīgs benzola daudzums, kas ir atļauts dzeramajā ūdenī. "Benzola" ķīmiskā viela ir saistīta ar leikēmiju
7) Vēl viena limonu izvairīšanās priekšrocība ir tā, ka jūs izvairāties no kofeīna, kas atrodas daudzos no tiem. Kofeīna uzņemšana, kas pārsniedz drošās robežas, bija saistīta ar aizkaitināmību, trauksmi, nervozitāti, dziļu miega izņemšanu un asinsvadu galvassāpēm.
8) bezalkoholiskie dzērieni patiešām ir nekas cits kā mīksti. Tā kā kolas ir bagāta ar fosforu un fosforskābi, tām ir tendence infiltrēt ķermeņa šķidrumus un korozēt kuņģa gļotādu. Varat arī traucēt nieru sārmu skābes līdzsvaru un pasliktināt aknu funkcijas. Izmeklējumi skaidri parādīja, ka skābes ar zemu pH vērtību aptuveni 2,5 10 000 reizes ir skābas nekā vēlamā neitrālā pH vērtība 7,0.
9) bēgošie dzērieni satur arī atsvaidzinošus dzērienus un mākslīgās vielas, piemēram, krāsu un aromātu vielas, saldinātājus, kas visām, domājams, veicina brīvo radikāļu ražošanu organismā.
10) Tā kā atsvaidzinošie dzērieni ir diezgan skābi, ar pH vērtību aptuveni 2,5, pārāk daudz no tā dzerot var radīt problēmas saistībā ar zobiem un smaganām.
Ja nākamreiz izvēlaties bezalkoholisko dzērienu, pārliecinieties, ka ne tikai zobi un svars var tikt apdraudēts, bet arī visa jūsu ķermeņa sistēma un vispārējā veselība! Pārslēdzieties uz zaļo tēju, laima ūdeni, augļu sulām un paniņām, lai barotu ar krūti jūsu slāpes, un uzticieties man, katra ķermeņa šūna pateiks jums par pārslēgšanu!