Įveikti kolos testą
Įveikti kolos testą
A CAN atšaldyto gaiviųjų gėrimų skardinė yra neabejotinai pasirinkta -Me -Up, ypač vasarą.
Nors jūs galite vartoti vieną kitą dieną, naujausi moksliniai įrodymai rodo, kad „kiekvieną dieną po kelių skardinių gaivinančių gėrimų, kad būtų galima maitinti krūtimi jūsų troškulį, neturėtų būti išeitis“.
Kolos gėrimų rūgštingumas ... maždaug atitinka actą. Cukraus kiekis slepia rūgštį, ir dauguma iš mūsų nežino, kad mes geriame šį keistą fosforo rūgšties, cukraus, kofeino, spalvų ir aromatų audinių mišinį.
Esu tikras, kad jūs jau žinote, kad gaivinantys gėrimai yra pilni tuščių kalorijų ir tikrai nėra geriausi gėrimai, kad patenkintumėte troškulį. Tačiau aš išvardiju keletą įkalčių, kuriuose pabrėžiami faktai apie gaiviųjų gėrimų, kurie, tikiuosi, padės atsispirti Colos testui!
Čia yra 10 priežasčių, kodėl turėtumėte vengti per didelio gaiviųjų gėrimų vartojimo.
1) gazuotos gaiviųjų gėrimų yra diuretikas. Gerti gaivinantį gėrimą atima iš jūsų sistemos daugiau vandens, nei jis grįžta į jūsų kūną. Didelio cukraus kiekio virškinimo procesas pašalins daug vandens iš jūsų sistemos. Norėdami pakeisti vandens praradimą išgėrę gazuoto gaivos gėrimo, turite gerti daugybę stiklinių vandens, kad kompensuotumėte gaivinančius gėrimų vartojimą.
2) cukraus perteklius (ir avarija) jūsų kūne gali sukelti diabetą
didelis cukraus kiekis gaivinančiame gėrime gali priversti jūsų kasą gaminti per daug insulino. Nuolatinis insulino ir cukraus padidėjimas ir sumažėjimas jūsų sistemoje gali sukelti cukraus kiekio kraujyje svyravimus ir atsparumą insulinui.
3) Stiprus gaivinančių gėrimų vartojimas gali sutrikdyti jūsų kūno geležies metabolizmą ir sumažinti nervų impulsų perdavimą.
4) Cola gėrimai gali neigiamai sąveikauti su antacidų vartojimu, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, kalcio praradimą, padidėjusį kraujospūdį, pykinimą, vėmimą, galvos skausmą ir inkstų pažeidimus.
5) Kofeinas buvo susijęs su sumažėjusiu kalcio įrašu.
gaivieji gėrimai jau seniai įtariami dėl to, kad kraujyje gali būti mažesnės kalcio vertės ir didesnės fosfato vertės. Jei fosfato veidrodis yra aukštas, o kalcio lygis yra žemas, kalcis ištraukiamas iš kaulų. Fosfato gaiviųjų gėrimų kiekis yra labai didelis ir juose nėra jokio kalcio. Be to, inkstus užprogramuoja kofeinas, kad jie gautų perteklinį šlapimą, o tai lemia išdžiūvimą. Yra pakankamai įrodymų, kad kola ir kiti gazuoti gėrimai yra sujungti su maža kaulų mase - tiek suaugusiems, tiek vaikams - kad žmonės turėtų nerimauti, kiek jie geria iš šių gėrimų.
6) gazuotuose gaiviuose gėrimuose yra aštuonerių kartų benzeno kiekis, kuris leidžiamas geriamajame vandenyje. „Benzeno“ cheminė medžiaga yra susijusi su leukemija
7) Kitas limonadų vengimo pranašumas yra tas, kad išvengsite kofeino, kuris yra daugelyje jų. Kofeino vartojimas, viršijantis saugias ribas, buvo susijęs su dirglumu, nerimu, nervingumu, gilaus miego nutraukimu ir kraujagyslių galvos skausmu.
8) Gaivieji gėrimai iš tikrųjų yra ne kas kita, kaip minkšti. Kadangi kolose gausu fosforo ir fosforo rūgšties, jie linkę įsiskverbti į kūno skysčius ir koroduoti skrandžio gleivinę. Taip pat galite trukdyti inkstų šarminių rūgšties balansui ir pakenkti kepenų funkcijoms. Tyrimai aiškiai parodė, kad rūgštys, kurių pH vertė yra maždaug 2,5 10 000 kartų, yra rūgštinės nei norima neutrali pH vertė 7,0.
9) Bėgančiuose gėrimuose taip pat yra gaivinančių gėrimų ir dirbtinių medžiagų, tokių kaip spalva ir aromatinės medžiagos, saldikliai, kurie, kaip manoma, prisideda prie laisvųjų radikalų gamybos organizme.
10) Kadangi gaivinantys gėrimai yra gana rūgštiniai, o pH vertė yra apie 2,5, per daug jo vartojimas gali sukelti problemų, susijusių su jūsų dantimis ir dantenomis.
Jei kitą kartą pasirinksite gaivų gėrimą, įsitikinkite, kad ne tik jūsų dantys ir svoris gali kilti pavojų, bet ir visa jūsų kūno sistema bei bendra sveikata! Pereikite prie žaliosios arbatos, kalkių vandens, vaisių sulčių ir pasukų, kad krūtimi maitintumėte savo troškulį, ir patikėk manimi, kiekviena jūsų kūno ląstelė padėkos už perėjimą!