Legyőzni a kóla tesztet
Legyőzni a kóla tesztet
A hűtött üdítőital egy doboz határozottan egy pick -me -up, különösen nyáron.
Miközben minden második napon el tudsz venni, a legutóbbi tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy "minden nap néhány doboz frissítő italt követően a szomjúság szoptatása után nem lehet választás".
A kóla italok savassága ... durván megfelel az ecetnek. A cukortartalom elrejti a savat, és a legtöbben nem tudják, hogy iszjuk a foszforsav, cukor, koffein, színek és aromaszövetek furcsa keverékét.
Biztos vagyok benne, hogy már tudja, hogy a frissítő italok tele vannak üres kalóriákkal, és valójában nem a legjobb italok a szomjúság kielégítésére. Felsorolok azonban néhány olyan nyomot, amelyek kiemelik az üdítőitalokkal kapcsolatos tényeket, amelyek remélhetőleg segítenek ellenállni a COLA tesztnek!
Itt található a 10 okból, amelyek miatt kerülje el az üdítőitalok túlzott fogyasztását.
1) A szénsavas üdítőitalok diuretikumok. Frissítő ital ivása megfosztja a rendszert, mint a testbe visszatér. A magas cukortartalom emésztési folyamata sok vizet távolít el a rendszeréből. Annak érdekében, hogy a vízveszteséget egy szénsavas frissítő ital ivása révén cserélje, sok pohár vizet kell inni, hogy kompenzálja a frissítő italok fogyasztását.
2) A testben lévő cukorfelesleg (és összeomlás) cukorbetegséghez vezethet
A frissítő italban lévő magas cukormennyiség miatt a hasnyálmirigy túl sok inzulint termelhet. Az inzulin és a cukor folyamatos növekedése és csökkentése a rendszerben a vércukorszint és az inzulinrezisztencia ingadozásához vezethet.
3) A frissítő italok erős fogyasztása megzavarhatja a test vas anyagcseréjét és csökkentheti az idegimpulzusok terjedését.
4) A kóla italok hátrányosan kölcsönhatásba léphetnek az antacidok szedésével, ami székrekedéshez, kalcium elvesztéséhez, magas vérnyomáshoz, hányingerhez, hányáshoz, fejfájáshoz és vesekárosodásokhoz vezethet.
5) A koffeint a kalcium csökkentett felvételével társították.
A
üdítőitalokat már régóta gyanítják, hogy alacsonyabb kalciumértékeket és magasabb foszfátértékeket eredményeznek a vérben. Ha a foszfát tükör magas és a kalciumszint alacsony, akkor a kalciumot kihúzzák a csontokból. Az üdítőitalok foszfáttartalma nagyon magas, és nem tartalmaznak kalciumot. Ezenkívül a veséket koffein programozza úgy, hogy felesleges vizeletet termeljenek, ami kiszáradáshoz vezet. Elegendő bizonyíték van arra, hogy a kóla és más szénsavas italok az alacsony csonttömeghez kapcsolódnak - mind felnőttek, mind gyermekek esetében -, hogy az embereknek aggódniuk kell, hogy mennyit isznak ezekből az italokból.
6) A szénsavas üdítőitalokban a nyolcszoros mennyiségű benzol tartozik, amely megengedett az ivóvízben. A "benzol" kémiai bőségben a leukémiával járnak
7) A limonádák elkerülésének másik előnye, hogy elkerüli a sokukban található koffeint. A biztonságos határokon túli koffeinbevitel ingerlékenységgel, szorongással, idegességgel, mély alvásvonással és érrendszeri fejfájással jár.
8) Az üdítőitalok valóban puhaak. Mivel a kolák gazdagok foszfor- és foszforsavban, hajlamosak beszivárogni a testfolyadékokba és korrodálják a gyomor nyálkahártyáját. Beavatkozhat a vese lúgos savegyensúlyba és ronthatja a májfunkciókat. A vizsgálatok egyértelműen kimutatták, hogy az alacsony pH -értékű savak körülbelül 2,5 10 000 -szer savasok, mint a kívánt semleges pH -érték 7,0.
9) A fröccsöntő italok frissítő italokat és mesterséges anyagokat is tartalmaznak, mint például a szín és az aroma anyagok, az édesítőszerek, amelyek mindegyike hozzájárul a szabad gyökök előállításához a testben.
10) Mivel a frissítő italok meglehetősen savasok, a pH -értéke körülbelül 2,5, túl sokat iszik annak a fogakkal és az ínyével kapcsolatos problémákhoz.
Ha legközelebb az üdítőt választja, győződjön meg arról, hogy nemcsak a fogait és a súlyát veszélyeztetheti, hanem a teljes testrendszert és az általános egészségét is! Váltson a zöld teára, a lime vízre, a gyümölcslevekre és az írókra, hogy szoptatja a szomjúságot, és bízz bennem, a test minden egyes cellája megköszönni fogja az átváltást!