Battre le test cola
Battre le test cola
Une boîte de boisson gazeuse réfrigérée est définitivement un pick -me -up, surtout en été.
Bien que vous puissiez en prendre un tous les deux jours, les preuves scientifiques récentes indiquent que "chaque jour après quelques canettes de boissons rafraîchissantes pour allaiter votre soif ne devrait pas être une option".
L'acidité des boissons cola ... correspond à peu près à celle du vinaigre. La teneur en sucre cache l'acide, et la plupart d'entre nous ne savent pas que nous buvons cet étrange mélange d'acide phosphorique, de sucre, de caféine, de couleurs et de tissus d'arôme.
Je suis sûr que vous savez déjà que les boissons rafraîchissantes sont pleines de calories vides et ne sont vraiment pas les meilleures boissons pour satisfaire votre soif. Cependant, j'énumère quelques indices qui mettent en évidence les faits sur les boissons gazeuses qui, espérons-le, aideront à résister au test COLA!
Voici une liste de 10 raisons pour lesquelles vous devriez éviter une consommation excessive de boissons gazeuses.
1) Les boissons gazeuses gazeuses sont un diurétique. Boire une boisson rafraîchissante prive votre système plus d'eau qu'elle ne le retourne dans votre corps. Le processus digestif pour la teneur élevée en sucre éliminera beaucoup d'eau de votre système. Afin de remplacer la perte d'eau en buvant une boisson de rafraîchissement gazéifiée, vous devez boire de nombreux verres d'eau pour compenser votre consommation rafraîchissante sur les boissons.
2) Un excédent de sucre (et un accident) dans votre corps peut entraîner le diabète
Les quantités élevées de sucre dans la boisson rafraîchissante peuvent provoquer que votre pancréas produise trop d'insuline. Une augmentation constante et une réduction de l'insuline et du sucre dans votre système peuvent entraîner des fluctuations de la glycémie et de la résistance à l'insuline.
3) Une forte consommation de boissons rafraîchissantes peut perturber le métabolisme du fer de votre corps et réduire la transmission des impulsions nerveuses.
4) Les boissons au cola peuvent interagir négativement avec la prise d'antiacides, ce qui peut entraîner une constipation, une perte de calcium, une pression artérielle élevée, des nausées, des vomissements, des maux de tête et des lésions rénales.
5) La caféine a été associée à un enregistrement réduit du calcium.
Les boissons gazeuses sont suspectées depuis longtemps de conduire à des valeurs de calcium plus faibles et à des valeurs de phosphate plus élevées dans le sang. Si le miroir phosphate est élevé et que le niveau de calcium est faible, le calcium est retiré des os. La teneur en phosphate des boissons gazeuses est très élevée et ils ne contiennent aucun calcium. De plus, les reins sont programmés par de la caféine afin qu'ils produisent un excès d'urine, ce qui conduit à sécher. Il y a suffisamment de preuves que le cola et d'autres boissons gazeuses sont liées à une masse osseuse faible - chez les adultes et les enfants - que les gens devraient s'inquiéter de combien ils boivent de ces boissons.
6) Dans les boissons gazeuses gazeuses, la quantité de benzène huit fois est contenue, ce qui est autorisé dans l'eau potable. Le produit chimique "benzène" en abondance est associé à la leucémie
7) Un autre avantage d'éviter les limonades est que vous évitez la caféine qui est contenue dans beaucoup d'entre elles. Un apport en caféine au-delà des limites sûrs était associé à l'irritabilité, à l'anxiété, à la nervosité, au retrait du sommeil profond et aux maux de tête vasculaires.
8) Les boissons gazeuses sont en effet tout sauf douces. Étant donné que les colas sont riches en phosphore et en acide phosphorique, ils ont tendance à infiltrer les fluides corporels et à corroder la muqueuse gastrique. Vous pouvez également interférer avec l'équilibre des acides alcalins rénaux et altérer vos fonctions hépatiques. Les enquêtes ont clairement montré que les acides avec une faible valeur de pH d'environ 2,5 10 000 fois sont acides que la valeur de pH neutre souhaitée de 7,0.
9) Les boissons contiennent également des boissons rafraîchissantes et des substances artificielles telles que les substances de couleur et d'arôme, édulcorants, qui sont tous censés contribuer à la production de radicaux libres dans le corps.
10) Étant donné que les boissons rafraîchissantes sont assez acides, avec une valeur de pH d'environ 2,5, en boire trop peut entraîner des problèmes en relation avec vos dents et vos gencives.
Si vous choisissez la boisson gazeuse la prochaine fois, assurez-vous que non seulement vos dents et votre poids pourraient être menacés, mais aussi tout votre système corporel et votre santé générale! Passez au thé vert, à l'eau de citron vert, aux jus de fruits et au babeurre pour allaiter votre soif et croyez-moi, chaque cellule de votre corps vous remerciera pour le changement!