Lyödä koolan kiusausta

Lyödä koolan kiusausta

Tölkki jäähdytettyä virvoitusjuomaa on ehdottomasti poiminta, etenkin kesällä.

Vaikka voit ottaa yhden joka toinen päivä, viimeaikaiset tieteelliset todisteet viittaavat siihen, että "muutaman tölkin virvoitusjuomien saavuttaminen päivittäin janoasi sammuttamiseksi ei saisi olla vaihtoehto".

Cola -juomien happamuus ... on suunnilleen sama kuin etikan. Sokeripitoisuus peittää happamuuden, ja suurin osa meistä ei ymmärrä, että juomme tätä outoa fosforihappoa, sokeria, kofeiinia, värejä ja makuja.

Olen varma, että tiedät jo, että virvoitusjuomat ovat täynnä tyhjiä kaloreita eikä todellakaan ole parhaita juomia janoiden sammuttamiseksi. Luettelon kuitenkin muutamia osoittimia, jotka korostavat virvoitusjuomista koskevia tosiasioita, jotka toivottavasti auttavat vastustamaan Colan kiusausta!

Tässä on luettelo 10 syystä, miksi sinun tulisi välttää virvoitusjuomien liiallinen kulutus.

1) Hiilihapolliset virvoitusjuomat ovat diureetikko. Virvoitusjuoman juominen vie enemmän vettä järjestelmästäsi kuin se laittaa takaisin vartaloosi. Korkean sokeripitoisuuden ruuansulatusprosessi poistaa järjestelmästä paljon vettä. Hiilihapotetun virvoitusjuoman juomasta menetetyn veden korvaamiseksi sinun on juoda monia lasillisia vettä virvoitusjuoman kulutuksen korvaamiseksi.

2) Ylimääräinen sokeri (ja kaatuminen) kehossa voi johtaa diabetekseen

Virvoitusjuoman suuret määrät sokeria voivat aiheuttaa haiman tuottamisen liikaa insuliinia. Jatkuva lisää ja vähenee insuliinin ja sokerin vähenemistä järjestelmässäsi voi johtaa verensokeritasojen ja insuliiniresistenssin vaihteluihin.

3) Virvoitusjuomien raskas kulutus voi häiritä kehosi raudan aineenvaihduntaa ja vähentää hermoimpulssien leviämistä.

4) Kolajuomat voivat olla vuorovaikutuksessa haitallisesti antasidien käytön kanssa, mikä johtaa ummetukseen, kalsiumhäviöön, korkeaan verenpaineeseen, pahoinvointiin, oksenteluun, päänsärkyihin ja munuaisvaurioihin.

5) Kofeiini on kytketty kalsiumin vähentyneeseen imeytymiseen.

Virvoitusjuomien on jo kauan epäillään johtavan alhaisempiin kalsiumpitoisuuksiin ja veren korkeampiin fosfaattipitoisuuksiin. Kun fosfaattitasot ovat korkeat ja kalsiumtasot ovat alhaiset, kalsium vedetään luista. Virvoitusjuomien fosfaattipitoisuus on erittäin korkea ja ne eivät sisällä käytännössä kalsiumia. Lisäksi kofeiiniohjelmat munuaiset tuottavat ylimääräistä virtsaa, aiheuttaen kuivumista. On riittävästi näyttöä siitä, että koola ja muut hiilihapotetut juomat liittyvät vähäiseen luumassaan - sekä aikuisilla että lapsilla - että ihmisten tulisi olla huolissaan siitä, kuinka suuri osa näistä juomista he juovat.

6) Hiilihapolliset virvoitusjuomat sisältävät kahdeksan kertaa bentseenin määrän, joka on sallittu juomavedessä. Runsas kemiallinen ”bentseeni” on liitetty leukemiaan

7) Toinen hyöty virvoitusjuomien välttämisestä on, että vältät kofeiinia, jota löytyy monista niistä. Kofeiinin saanti turvallisten rajojen yläpuolella on liitetty ärtyneisyyteen, ahdistukseen, hermostuneisuuteen, syvän unen puutteeseen ja verisuonten päänsärkyihin.

8) Virvoitusjuomat ovat todellakin kaikkea muuta kuin pehmeää. Koska colas on runsaasti fosforia ja fosforihappoa, niillä on taipumus tunkeutua kehon nesteisiin ja syövyttää vatsan vuorausta. Ne voivat myös häiritä munuaisten emäksistä hapon tasapainoa ja vaikuttaa maksatoimintoihisi. Tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että hapot, joiden alhainen pH on noin 2,5, ovat 10 000 kertaa happamempia kuin haluttu neutraali pH 7,0.

9) Virvoitusjuomat sisältävät myös puhdistettuja sokeria ja keinotekoisia aineita, kuten värejä, makuja, makeutusaineita, joiden kaikkien sanotaan edistävän vapaiden radikaalien tuotantoa kehossa.

10) Koska virvoitusjuomat ovat luonnollisesti melko happamia, pH on noin 2,5, liian suuren osan juominen voi aiheuttaa hampaisiin ja ikeniin liittyviä ongelmia.

Joten ensi kerralla päätät juoda virvoitusjuomaa, huomaa, että hampaiden ja painosi paitsi voivat olla vaarassa, vaan myös koko kehosi ja yleinen terveys! Vaihda vihreään teeseen, kalkkiveteen, hedelmämehuihin ja kirnupiimiin sammuttaaksesi janoasi ja luottaa minuun. Jokainen kehosi solu kiittää sinua kytkimestä!