Lyödä koolta

Lyödä koolta

tölkki jäähdytettyä virvoitusjuomaa on ehdottomasti valinta -meUP, etenkin kesällä.

Vaikka voit ottaa yhden joka toinen päivä, viimeaikaiset tieteelliset todisteet osoittavat, että "joka päivä muutaman tölkin jälkeen virkistävää juomaa janoasi imettämiseksi ei pitäisi olla vaihtoehto".

Cola -juomien happamuus ... vastaa karkeasti etikan happea. Sokeripitoisuus piilottaa hapon, ja suurin osa meistä ei tiedä, että juomme tätä outoa fosforihappoa, sokeria, kofeiinia, värejä ja aromikankaita.

Olen varma, että tiedät jo, että virkistävät juomat ovat täynnä tyhjiä kaloreita eivätkä todellakaan ole parhaita juomia janoiden tyydyttämiseksi. Luettelen kuitenkin muutamia vihjeitä, jotka korostavat virvoitusjuomista koskevia tosiasioita, jotka toivottavasti auttavat vastustamaan Cola -testiä!

Tässä on luettelo 10 syystä, miksi sinun tulisi välttää virvoitusjuomien liiallinen kulutus.

1) Hiilihapolliset virvoitusjuomat ovat diureetti. Virkistävän juoman juominen vie järjestelmästä enemmän vettä kuin se palaa kehollesi. Korkean sokeripitoisuuden ruuansulatusprosessi poistaa järjestelmästä paljon vettä. Vesihäviön korvaamiseksi juomalla hiilihapotettua virvokejuomaa, sinun on juoda monia lasillisia vettä kompensoidaksesi virkistävän juomien kulutusta.

2) Kehossa oleva sokeriylijäämä (ja kaatuminen) voi johtaa diabetekseen

korkean sokerin määrät virkistävässä juomassa voivat aiheuttaa haiman tuottamisen liikaa insuliinia. Järjestelmässäsi insuliinin ja sokerin jatkuva lisääntyminen ja vähentäminen voi johtaa verensokeritasojen ja insuliiniresistenssin vaihteluihin.

3) Virkillisten juomien voimakas kulutus voi häiritä kehosi raudan aineenvaihduntaa ja vähentää hermoimpulssien leviämistä.

4) Cola -juomat voivat olla haitallisesti vuorovaikutuksessa antasidien ottamisen kanssa, mikä voi johtaa ummetukseen, kalsiumin menetykseen, korkeaan verenpaineeseen, pahoinvointiin, oksenteluun, päänsärkyyn ja munuaisvaurioihin.

5) kofeiini liittyi kalsiumin vähentyneeseen tallentamiseen.

virvoitusjuomien epäillään jo pitkään johtavan alhaisempiin kalsiumarvoihin ja veren korkeampiin fosfaattiarvoihin. Jos fosfaattipeili on korkea ja kalsiumtaso on alhainen, kalsium vedetään luista. Virvoitusjuomien fosfaattipitoisuus on erittäin korkea ja ne eivät sisällä kalsiumia. Lisäksi munuaiset ohjelmoivat kofeiinilla siten, että ne tuottavat ylimääräistä virtsaa, mikä johtaa kuivumiseen. On riittävästi näyttöä siitä, että koola ja muut hiilihapotetut juomat ovat yhteydessä alhaiseen luumassaan - sekä aikuisilla että lapsilla - että ihmisten tulisi huolehtia siitä, kuinka paljon he juovat näistä juomista.

6) hiilihapotettuissa virvoitusjuomissa on kahdeksankertainen määrä bentseeniä, mikä on sallittu juomavedessä. "Bentseeni" -kemikaali runsaasti liittyy leukemiaan

7) Toinen etu limonadien välttämisestä on, että vältät kofeiinia, joka sisältyy moniin niistä. Turvallisten rajojen ulkopuolella oleva kofeiinin saanti liittyi ärtyneisyyteen, ahdistukseen, hermostuneisuuteen, syvän unen vieroitukseen ja verisuonten päänsärkyyn.

8) virvoitusjuomat ovat todellakin kaikkea muuta kuin pehmeää. Koska colasissa on runsaasti fosforia ja fosforihappoa, niillä on taipumus tunkeutua kehon nesteisiin ja syöpistää mahalaukun limakalvoa. Voit myös häiritä munuaisten alkalihappotasapainoa ja heikentää maksatoimintojasi. Tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että hapot, joiden alhainen pH -arvo on noin 2,5 10 000 kertaa, ovat happamia kuin haluttu neutraali pH -arvo 7,0.

9) pakenevat juomat sisältävät myös virkistäviä juomia ja keinotekoisia aineita, kuten väri- ja tuoksu -aineita, makeutusaineita, joiden kaikkien oletetaan edistävän vapaiden radikaalien tuotantoa kehossa.

10) Koska virkistävät juomat ovat melko happamia, pH -arvo on noin 2,5, liikaa juominen voi johtaa ongelmiin hampaiden ja ikenien yhteydessä.

Jos valitset virvoitusjuoman ensi kerralla, varmista, että hampaiden ja painosi paitsi voivat olla uhanalaisia, vaan myös koko vartalojärjestelmääsi ja yleistä terveyttäsi! Vaihda vihreään teeseen, kalkkiveteen, hedelmämehuihin ja kirnupiimään janoasi imettämiseksi ja luota minuun, jokainen kehosi solu kiittää sinua vaihdosta!