Batir la prueba de cola
Batir la prueba de cola
Una lata de refrescos refrigerados es definitivamente un pick -me -up, especialmente en verano.
Si bien puede tomar uno cada dos días, la evidencia científica reciente indica que "todos los días después de algunas latas de bebidas refrescantes para amamantar su sed no debería ser una opción".
La acidez de las bebidas de cola ... corresponde aproximadamente la del vinagre. El contenido de azúcar oculta el ácido, y la mayoría de nosotros no sabemos que bebemos esta extraña mezcla de ácido fosfórico, azúcar, cafeína, colores y telas de aroma.
Estoy seguro de que ya sabes que las bebidas refrescantes están llenas de calorías vacías y realmente no son las mejores bebidas para satisfacer tu sed. Sin embargo, enumero algunas pistas que resaltan los hechos sobre refrescos que esperamos ayudar a resistir la prueba de cola.
Aquí hay una lista de 10 razones por las cuales debe evitar el consumo excesivo de refrescos.
1) Los refrescos carbonatados son diuréticos. Beber una bebida refrescante priva a su sistema más agua de la que regresa a su cuerpo. El proceso digestivo para el alto contenido de azúcar eliminará mucha agua de su sistema. Para reemplazar la pérdida de agua bebiendo una bebida de refresco carbonatada, debe beber muchos vasos de agua para compensar su refrescante consumo de bebidas.
2) Un excedente de azúcar (y un choque) en su cuerpo puede provocar diabetes
Altas cantidades de azúcar en la bebida refrescante pueden hacer que su páncreas produzca demasiada insulina. Un aumento constante y una reducción de la insulina y el azúcar en su sistema puede provocar fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina.
3) El fuerte consumo de bebidas refrescantes puede interrumpir el metabolismo del hierro de su cuerpo y reducir la transmisión de impulsos nerviosos.
4) Las bebidas de cola pueden interactuar negativamente con la toma de antiácidos, lo que puede provocar estreñimiento, pérdida de calcio, presión arterial alta, náuseas, vómitos, dolor de cabeza y daño renal.
5) La cafeína se asoció con un registro reducido de calcio.
Se ha sospechado que
refrescos que conducen a valores de calcio más bajos y valores de fosfato más altos en la sangre. Si el espejo fosfato es alto y el nivel de calcio es bajo, el calcio se extrae de los huesos. El contenido de fosfato de los refrescos es muy alto y no contienen calcio. Además, los riñones están programados por cafeína para que produzcan un exceso de orina, lo que conduce a secarse. Hay suficiente evidencia de que Cola y otras bebidas carbonatadas estén conectadas a una masa de hueso baja, tanto en adultos como en niños, que las personas deberían preocuparse por cuánto beben de estas bebidas.
6) En los refrescos carbonatados, se contiene la octava cantidad de benceno, que está permitida en el agua potable. El químico "benceno" en la abundancia se asocia con la leucemia
7) Otra ventaja de evitar limonadas es que evitas la cafeína que está contenida en muchas de ellas. Una ingesta de cafeína más allá de los límites seguros se asoció con irritabilidad, ansiedad, nerviosismo, abstinencia de sueño profundo y dolor de cabeza vascular.
8) Los refrescos son de hecho cualquier cosa menos suave. Dado que las colas son ricas en fósforo y ácido fosfórico, tienden a infiltrarse en los fluidos corporales y corroe la mucosa gástrica. También puede interferir con el equilibrio de ácido alcalino renal y perjudicar sus funciones hepáticas. Las investigaciones han demostrado claramente que los ácidos con un valor de pH bajo de aproximadamente 2.5 10,000 veces son ácidos que el valor de pH neutro deseado de 7.0.
9) Las bebidas huir también contienen bebidas refrescantes y sustancias artificiales como sustancias de color y aroma, edulcorantes, todos los cuales se supone que contribuyen a la producción de radicales libres en el cuerpo.
10) Dado que las bebidas refrescantes son bastante ácidas, con un valor de pH de alrededor de 2.5, beber demasiado puede provocar problemas en relación con los dientes y las encías.
Si elige el refresco la próxima vez, asegúrese de que no solo sus dientes y peso puedan estar en peligro, sino también todo su sistema corporal y su salud general! Cambie al té verde, agua de lima, jugos de frutas y suero de leche para amamantar su sed, y confía en mí, ¡cada celda de tu cuerpo te lo agradecerá por el cambio!