Slå cola -testen

Slå cola -testen

En dåse af kølet læskedrikke er bestemt en pick -me -up, især om sommeren.

Mens du kan tage en hver anden dag, tyder den nylige videnskabelige bevis på, at "hver dag efter et par dåser med forfriskende drikkevarer for at amme din tørst ikke bør være en mulighed".

Syreindholdet i cola -drinks ... svarer omtrent den af ​​eddike. Sukkerindholdet skjuler syren, og de fleste af os ved ikke, at vi drikker denne mærkelige blanding af fosforsyre, sukker, koffein, farver og aroma stoffer.

Jeg er sikker på, at du allerede ved, at forfriskende drikkevarer er fulde af tomme kalorier og virkelig ikke er de bedste drinks til at tilfredsstille din tørst. Jeg viser dog et par ledetråde, der fremhæver fakta om læskedrikke, der forhåbentlig vil hjælpe med at modstå COLA -testen!

Her er en liste over 10 grunde til, at du skal undgå overdreven forbrug af læskedrikke.

1) Kulsyreholdige læskedrikke er en vanddrivende. At drikke en forfriskende drik fratager dit system mere vand, end det vender tilbage til din krop. Fordøjelsesprocessen for det høje sukkerindhold fjerner meget vand fra dit system. For at erstatte vandtabet ved at drikke en kulsyreholdig forfriskningsdrink, skal du drikke mange glas vand for at kompensere for dit forfriskende drikkeforbrug.

2) Et sukkeroverskud (og nedbrud) i din krop kan føre til diabetes

høje sukkermængder i den forfriskende drik kan få din bugspytkirtel til at producere for meget insulin. En konstant stigning og reduktion af insulin og sukker i dit system kan føre til udsving i blodsukkerniveauet og insulinresistens.

3) Stærkt forbrug af forfriskende drikkevarer kan forstyrre jernmetabolismen i din krop og reducere transmission af nerveimpulser.

4) COLA -drinks kan interagere negativt med at tage antacida, hvilket kan føre til forstoppelse, tab af calcium, højt blodtryk, kvalme, opkast, hovedpine og nyreskade.

5) Koffein var forbundet med en reduceret registrering af calcium.

læskedrikke er længe blevet mistænkt for at have ført til lavere calciumværdier og højere fosfatværdier i blodet. Hvis fosfatspejlet er højt, og calciumniveauet er lavt, trækkes calcium ud af knoglerne. Fosfatindholdet i læskedrikke er meget højt, og de indeholder ikke nogen calcium. Derudover er nyrerne programmeret af koffein, så de producerer overskydende urin, hvilket fører til udtørring. Der er nok bevis for, at cola og andre kulsyreholdige drikkevarer er forbundet med en lav knoglemasse - både hos voksne og børn - at folk skal bekymre sig om, hvor meget de drikker af disse drinks.

6) I kulsyreholdige læskedrikke er den ottefoldige mængde benzen indeholdt, som er tilladt i drikkevand. Kemikaliet "benzen" i overflod er forbundet med leukæmi

7) En anden fordel ved at undgå limonader er, at du undgår den koffein, der er indeholdt i mange af dem. Et koffeinindtag ud over de sikre grænser var forbundet med irritabilitet, angst, nervøsitet, dyb søvnudtrækning og vaskulær hovedpine.

8) læskedrikke er faktisk alt andet end bløde. Da colas er rige på fosfor og fosforsyre, har de en tendens til at infiltrere kropsvæsker og korrodere gastrisk slimhinde. Du kan også forstyrre den nyresyrebalance og forringe dine leverfunktioner. Undersøgelser har tydeligt vist, at syrer med en lav pH -værdi på ca. 2,5 10.000 gange er sure end den ønskede neutrale pH -værdi på 7,0.

9) Flydende drikkevarer indeholder også forfriskende drikkevarer og kunstige stoffer såsom farve- og aroma -stoffer, sødestoffer, som alle formodes at bidrage til produktion af frie radikaler i kroppen.

10) Da forfriskende drikkevarer er ret sure, med en pH -værdi på omkring 2,5, kan det at drikke for meget af det føre til problemer i forbindelse med dine tænder og dit tandkød.

Hvis du vælger læskedrikke næste gang, skal du sørge for, at ikke kun dine tænder og vægt kan blive truet, men også hele dit kropssystem og dit generelle helbred! Skift til grøn te, kalkvand, frugtsaft og kødmælk for at amme din tørst, og stol på mig, hver eneste celle i din krop vil takke dig for overgangen!