Победете теста COLA

Победете теста COLA

консерва от охладена безалкохолна напитка определено е избор -me -up, особено през лятото.

Въпреки че можете да приемате един друг ден, последните научни доказателства показват, че „всеки ден след няколко кутии за освежаващи напитки, за да кърмите жаждата ви, не трябва да бъде опция“.

Киселинността на Cola напитки ... съответства приблизително на оцета. Съдържанието на захар крие киселината и повечето от нас не знаят, че пием тази странна смес от фосфорна киселина, захар, кофеин, цветове и аромати.

Сигурен съм, че вече знаете, че освежаващите напитки са пълни с празни калории и наистина не са най -добрите напитки, за да задоволите жаждата ви. Въпреки това изброявам няколко улики, които подчертават фактите за безалкохолните напитки, които се надяваме да помогнат да се противопоставят на теста на COLA!

Ето списък с 10 причини, поради които трябва да избягвате прекомерната консумация на безалкохолни напитки.

1) Газирани безалкохолни напитки са диуретик. Пиенето на освежаваща напитка лишава системата ви повече вода, отколкото се връща в тялото ви. Храносмилателният процес за високо съдържание на захар ще премахне много вода от вашата система. За да замените загубата на вода, като пиете газирана напитка за освежаване, трябва да изпиете много чаши вода, за да компенсирате вашата освежаваща консумация на напитки.

2) Излишъкът от захар (и катастрофата) в тялото ви може да доведе до диабет

Високи количества захар в освежаващата напитка могат да причинят панкреаса ви да произвежда твърде много инсулин. Постоянното увеличаване и намаляване на инсулин и захар във вашата система може да доведе до колебания в нивата на кръвната захар и инсулиновата резистентност.

3) Силната консумация на освежаващи напитки може да наруши метаболизма на желязото на тялото ви и да намали предаването на нервните импулси.

4) COLA напитките могат да взаимодействат неблагоприятно с приемането на антиациди, което може да доведе до запек, загуба на калций, високо кръвно налягане, гадене, повръщане, главоболие и увреждане на бъбреците.

5) Кофеинът се свързва с намален запис на калций.

Безалкохолните напитки отдавна се подозират, че водят до по -ниски стойности на калций и по -високи стойности на фосфатите в кръвта. Ако фосфатното огледало е високо и нивото на калций е ниско, калцият се изважда от костите. Съдържанието на фосфати в безалкохолните напитки е много високо и те не съдържат никакъв калций. В допълнение, бъбреците се програмират от кофеин, така че те да произвеждат излишна урина, което води до изсушаване. Има достатъчно доказателства, че кола и други газирани напитки са свързани с ниска костна маса - както при възрастни, така и при деца - че хората трябва да се притесняват колко пият от тези напитки.

6) В газирани безалкохолни напитки се съдържа осемкратно количество бензен, което е разрешено в питейната вода. Химикалът "бензен" в изобилие е свързан с левкемия

7) Друго предимство на избягването на лимонади е, че избягвате кофеина, който се съдържа в много от тях. Приемът на кофеин отвъд безопасните граници е свързан с раздразнителност, тревожност, нервност, дълбоко оттегляне на съня и съдово главоболие.

8) Безалкохолните напитки наистина са всичко друго, но не и меки. Тъй като Colas са богати на фосфор и фосфорна киселина, те са склонни да инфилтират телесните течности и да корозират стомашната лигавица. Можете също така да се попречите на баланса на киселините в бъбреците и да нарушите чернодробните си функции. Изследванията ясно показват, че киселините с ниска стойност на рН от около 2,5 10 000 пъти са кисели от желаната неутрална стойност на рН 7,0.

9) Пътуващите напитки също съдържат освежаващи напитки и изкуствени вещества като цветове и ароматни вещества, подсладители, всички от които се предполага, че допринасят за производството на свободни радикали в тялото.

10) Тъй като освежаващите напитки са доста кисели, със стойност на рН около 2,5, пиенето на твърде много от него може да доведе до проблеми във връзка със зъбите и венците ви.