空气污染的上升会损害肺部吗？这就是您继续反对的方式
空气污染的上升会损害肺部吗？这就是您继续反对的方式
世界漫长的一天2022年：空气污染达到令人震惊的价值（在危险类别中），我们应该尝试减少暴露并更好地保护自己，以避免空气污染的负面影响。吸入空气污染物会刺激呼吸道，并导致呼吸急促，咳嗽，喘息，哮喘发作和疼痛。此外，空气污染增加了肺癌，心脏病发作，中风的风险，在极端情况下，死亡过早。 Fortis Noida的首席医师肺病学Rahul Sharma博士展示了如何减轻空气污染压力的四个选择：
- 在清晨打断您的户外活动，例如跑步，慢跑，骑自行车，健身房和其他运动。
- 不要在早晨擦拭：这使所有沉积的颗粒在空中悬挂，因此最好用温水和少许碳酸氢钠擦拭潮湿。
- 在街上行走会导致更高的负担，因此更好地走路。
- 避免在户外燃烧任何东西，如果有人这样做，请发出警报或通知警察。
如何增加保护：
- 驾驶摩托车或户外行走时，戴上高质量的N95/99口罩（金星/3M面具）；至少使用手帕。这也在一定程度上保护。
- CO浓度更危险，可能导致致命后果。接下来，让您的汽车空调几次在房间内运行。每辆车的空气过滤器可显着降低PM 2.5。
- 如果可能的话，请在房屋中使用空气净化器（仅与HEPA，煤炭和过滤器一起使用），尤其是在儿童房间，老年人，敏感的人（有呼吸系统问题）和孕妇。
- 用水喷洒您的场所 /道路以束缚污染物< / li>
其他一些步骤可以帮助您打击空气污染
- 增加维生素C，维生素E和β胡萝卜素；这有助于增强免疫力。
- 患有肺部疾病的人应经常根据医生的指示使用药物，包括吸入剂。
- 如果您不舒服，请咨询您的医生
- 最后但并非最不重要的一点是，您应该吃均衡的饮食。
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