Skada stigande luftföroreningar lungorna? Så här går du mot det

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
World Senture Day 2022: Luftföroreningar når oroande värden (i den farliga kategorin), och vi bör försöka minska vår exponering och bättre skydda oss för att undvika de negativa effekterna av luftföroreningar. Inandning av luftföroreningar kan irritera luftvägarna och leda till andnöd, hosta, gisping, astmaattacker och smärta. Dessutom ökar luftföroreningar risken för lungcancer, hjärtattack, stroke och i extrema fall för för tidig död. Dr. Rahul Sharma, huvudläkare Pulmonology i Fortis Hospital Noida, visar fyra alternativ för hur man kan minska bördan av luftföroreningar: avbryta dina utomhusaktiviteter tidigt på morgonen, till exempel att springa, jogga, cykla, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Världslång dag 2022: Luftföroreningar når oroande värden (i den farliga kategorin), och vi bör försöka minska vår exponering och bättre skydda oss själva för att undvika de negativa effekterna av luftföroreningar. Inandning av luftföroreningar kan irritera luftvägarna och leda till andnöd, hosta, gisping, astmaattacker och smärta. Dessutom ökar luftföroreningar risken för lungcancer, hjärtattack, stroke och i extrema fall för för tidig död. Dr. Rahul Sharma, huvudläkare pulmonologi i Fortis Hospital Noida, visar fyra alternativ för hur man kan minska stressen på grund av luftföroreningar:

  • Avbryta dina utomhusaktiviteter tidigt på morgonen, som att springa, jogga, cykla, gym och andra sporter.
  • Torka inte på morgonen: Detta gör att alla deponerade partiklar surrar upp i luften, så det är bättre att torka fuktig, med varmt vatten och en nypa natriumbikarbonat.
  • Att gå på gatan leder till en högre belastning, så bättre gå på vandringsleder.
  • Undvik att bränna något utomhus, och om någon gör det, vänligen larma eller informera polisen.

hur man ökar skyddet:

  • Använd en högkvalitativ N95/99-mask (Venus/3M-masker) när du kör en motorcykel eller går utomhus; Använd åtminstone en näsduk. Detta skyddar också i viss utsträckning.
  • CO -koncentrationen är farligare och kan leda till dödliga konsekvenser. Låt sedan din bil luftkonditionering springa in i rummen några gånger. Varje fordon har luftfilter som avsevärt minskar PM 2,5.
  • Använd om möjligt en luftrenare i huset (endast med HEPA, kol och pre-filter), särskilt i barnrum, hos äldre människor, känsliga människor (med andningsproblem) och gravida kvinnor.
  • Spraya dina lokaler / väg med vatten för att binda föroreningarna

några andra steg som hjälper dig att bekämpa luftföroreningar

  • Öka C -vitamin, vitamin E och beta -karoten; Detta hjälper till att stärka immuniteten.
  • Personer med lungsjukdomar bör använda sina mediciner, inklusive inhalatorer, regelbundet på instruktionerna från sin läkare.
  • Kontakta din läkare om du inte känner dig bekväm trots alla ovanstående åtgärder
  • Sist men inte minst bör du äta en balanserad kost.

innan du använder hemläkemedlet

Våra artiklar är alltid väl undersökta och medicinskt kontrollerade, men vi kan inte förutsäga vilka allergier, mediciner och biverkningar som kan uppstå när de kombineras med olika medel. Därför bör du alltid njuta av alla artiklar om hemläkemedel med försiktighet. Vi har också bifogat motsvarande varningar i varje artikel så att du också kan ta reda på det bra.

Förtroende för hemmedlet

Den största effekten är alltid placeboeffekten. Vår kropp kan orsaka fantastiska saker om vi faktiskt går vilse i det faktum att ett antaget hemmedicin faktiskt fungerar eller inte. Till exempel finns det otaliga studier som visar att de administrerade medel hade ett högre eller lägre handlingssätt, beroende på hur patientens inställning inställdes vara effektiv.

Vilka hemläkemedel fungerar verkligen?

för att ta reda på att det är bäst att använda vår intelligenta sökfunktion eller bläddra igenom kategorierna. Vi har alltid valt våra rubriker på ett sådant sätt att de känner igen från början om det är en artikel om effektivitet eller en upplysande artikel mot effektiviteten i hemmedlet. Eftersom vi ständigt publicerar nya och uppdaterade artiklar kan vi inte ställa in antalet hemläkemedel exakt, annars skulle vi behöva revidera varje bidrag igen. Det är därför vi tog 10 som en fin summa. Ibland finns det bara 4 eller 5 aids och ibland 20.

mormors tips som hemläkemedel

Lyssna på din mormor. I över 80% av studierna kan "mormors tips" faktiskt demonstreras som effektiva. Din första kontaktpunkt bör därför vara antingen mormor eller hennes minne av hennes ord när det gäller hemläkemedel.

Hemläkemedel och dyra produkter

De faller inte för sprudlande reklam. Det finns ett enkelt men effektivt sätt att ta reda på om ett hemmedicin
Följande objekt kan
Följande artiklar kan också hjälpa dig eftersom du tittar på samma ämne från ett annat ljus:

Ämnesrelaterade artiklar:

[fu_postlist search = 'grejer' maxposts = 10 sökning = “luft”]